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당뇨 신장병증 2024.08.06해당카페글 미리보기
시작할 때는 환자의 기호에 맞는 운동을 선택하여 최대 심박수의 50-85% 정도로 30분간 일주일에 3일 이상을 하도록 권유합니다...좋습니다. 운동 전 혈당이 100 mg/dL 이하로너무 낮으면 탄수화물이 포함된 간식을 미리 먹고 하도록 합니다. 더운 여름에...
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오한 원인, 열없는 오한, , 독감, 대처법 2024.07.17해당카페글 미리보기
도망가라" 반응을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 심박수 증가, 혈압 상승 및 근육 긴장과 같은 이 나타날 수 있으며 이는 오한...오한, 발한 및 불안과 같은 이 나타날 수 있습니다. 저혈당: 혈당이 낮으면 오한, 어지럼증 및 땀과 같은 이 나타날 수...
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싸이타민정 vs 싸이타민플러스정 2024.06.17해당카페글 미리보기
생산, 심박수, 체온, 성장, 생식, 소화 등의 여러 중요한 인체 기능에 영향을 미친다. 갑상선 호르몬의 종류 갑상선 호르몬으로는 티록신(thyroxine, T4)과 삼아이오딘티로닌(tetraiodothyronine, T3)이 있다. 갑상선이 생산하는 주요 호르몬은 T4이고...
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심장질환 환자 운동처방 지침 2024.05.29해당카페글 미리보기
훈련 강도는 기능적 능력의 60%~80%입니다. 훈련 강도가 낮으면 훈련 기간을 늘려야 할 수도 있습니다. 대부분의 임상의는 운동...측정과 관련될 수 있는 문제 제거). ㅏ. 심박수. • ETT에서 달성된 최대 심박수의 백분율; ETT가 없으면 208 − 0.7 ×...
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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
즉 심박수 120회에 달리기 30분 정도를 유지할 때 힘든 느낌이 쾌감(快感)과 행복감(幸福感)으로 바뀌는 현상도 고유의 장점이다. 앤도르핀(엔돌핀, endorphin) 분비로 산뜻한 행복감을 느낄 수 있을 뿐 아니라, 나에게만 집중하고 몸을 움직이는 경험을...
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【혈관이 살아야 내 몸이 산다.】 다카자와 겐지 2024.03.02해당카페글 미리보기
오히려 낮으면 낮을수록 좋다고 할 수 있다. 심장병 가운데 "저혈압증" 이 있다. 수축기 혈압의 수치가 지나치게 낮은 경우 " 저혈압증이 아닌가?" 라며 불안해 하는 경우도 있지만 수치가 낮다는 사실만으로 저혈압증이라 할 수 없다. 수치가 낮고 여기...
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우리 몸의 미네랄의 중요성!!! 미네랄이 부족하면 나타나는 증상 2024.03.05해당카페글 미리보기
혈압 심박수 등을 조절합니다. 칼륨이 부족한 상태가 지속되면 신경 마비, 부정맥, 근무력증 등이 올 수 있습니다. 혈중 칼륨이 심하게 부족한 경우에는 하지 마비가 발생할 수도 있다고 합니다. 만성 신장병이 진행된 환자들에서는 소변을 통해 칼륨을...
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170/75→170/55 2014.08.14해당카페글 미리보기
수영을 하고 있습니다. 1. 유산소운동 : 지방이 탈 수 있도록 버닝을 해주는 작업이라고 생각합니다. 심박수를 체크하면서 한 이유는 너무 심박수가 낮으면 운동의 효과가 없고, 너무 높으면 젖산만 쌓여 피곤하기만 하니까요. 몸이 알 수 있도록 나이에...
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최대심박수측정하기 2011.01.08해당카페글 미리보기
300kcal 탄수화물 사용량 195 120 지방 사용량 105 180 운동시간, 종류 30분 조깅 40분 걷기 운동강도 최대심박수의75∼87% 최대심박수의 65∼75% 위의 표와 같이 동일한 칼로리를 소모하기 위해서는 운동강도가 낮으면 더 많은 시간을 운동해야 하지만...