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[10월 타로상담연구과정 1]신성한 자기돌봄(The Sacred Self-Care) 오라클_몸마음영혼을 돌보며 2023.11.03해당카페글 미리보기
차크라 싱잉볼 세트, 샤카티진존자님께 가피받은 묵주와 가피환 등으로 센터공간을 가득 채웠습니다. 10월 14일 첫째날 들어가는 리딩은 ‘영혼을 위한 자기돌봄’을 해보았어요. 자기돌봄(self-care)이란 (개인적인 그리고 전문적인) “삶의 맥락에서...
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10월 5일(목) 내 고향(정선)에서 치유관광 페스타 개최 및 민둥산억새 축제 2023.10.05해당카페글 미리보기
트레킹과 싱잉볼 사운드 테 라피 체험을 즐길 수 있다. 또한, 오후 5시부터는 정인, 자전거탄풍경, 요요미 등 ‘치유 와 성찰의 숲’인 이 곳에서 어울리는 가수들의 가슴 뭉클한 공연을 감상하고 정상까지 셔틀 차량을 이용하거나 트레킹으로 왕복 이동...
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두피, 스트레스, 불면증 관리 천연세럼 2023.11.20해당카페글 미리보기
기미관리에도 효과가 매우좋음 #사루나요가, #방이동요가, #방이동필라테스, #송파나루역요가, #한성백제역요가, #잠실요가, #송파요가, #교정요가, #재활요가, #요가자격증, #명상자격증, #요가협회, #명상협회, #개인요가pt, #척추교정, #불면증, #골반...
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과제 <세계의 엘리트는 왜 명상을 하는가> 2023.10.22해당카페글 미리보기
자기관리 능력 향상- 감정조절 능력 증진 마. 뇌기능 변화- 뇌의 회백질이 커진다, 주의력 담당하는 뇌피질의 두께 두꺼워짐 바. 생산성 향상- 주의력 집중력 향상, 기억력 향상 2. “항상 활기가 차 있으려면 마음을 정화하고 소화력을 높이는 의식을...
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<수천암> 내 안의 고요를 찾는 스테이 3회차(9/2~9/3) - 고택에서 새로운 인연을 만들다 2023.09.04해당카페글 미리보기
묘소를 관리하는 산지기가 살던 곳이랍니다. 산지기는 이곳에 살면서 가을 시제를 준비하고 음식도 장만하는 일을 했습니다. 하지만 오랜 시간 비어있으면서 90년대 중반까지는 기둥도 무너지고 흉가에 다름없는 곳이었다고 합니다. 너무 낡은 탓에 철거에...
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[직원동정] 종사자 정신건강 증진과 스트레스 관리를 위한 멘탈 피트니스 2023.10.11해당카페글 미리보기
증진과 스트레스 관리를 위한 멘탈 피트니스 명상캠프를 다녀왔습니다. 다양한 명상 프로그램을 통해 사회복지실천현장 내...명상 프로그램 2) 다스림 숲나들이 프로그램 3) 밸런스테라피 프로그램 4) 숲을 담은 차(다도) 프로그램 5) 싱잉볼 명상 프로그램
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소리가 인체에 미치는 영향에 대한 고찰 - 결론 2023.07.11해당카페글 미리보기
좋고 싱잉볼 소리가 치유능력이 있다 해서 무조건 곁에 두고 친다고 치유가 되는 것은 아니다. 무조건적인 울림을 주면 내 세포의 언어를 들을 수 없는 상태에서는 내 세포들이 어떤 반응과 말을 하고 있는지 알아들을 수가 없다. 어쩌면 내 세포가 그만...
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하나님은 누구신가 2023.07.05해당카페글 미리보기
건강 관리에 만전을 기해주시기 바랍니다. 2. 폭염이 절정에 달하는 여름철과 한파가 몰아치는 한겨울 등 비상시의 모임에 대해 제 소견을 말씀드리겠습니다. 저희 공동체 가족들은 장애 등 육체적으로 취약한 분들이 많기 때문에 과도한 이상기후 등이...
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(광고) 10초만에 굿샷을 만드는 마음챙김 골프 (박지은, 김연정 공저, 예미) 2023.04.13해당카페글 미리보기
표정 관리가 안 될 때 ‘페이스 스캔’ ] 27. 집중(4) – 수작 부린 거 아닌데요 [ 창피할 때 ‘괄약근에 힘주기’ ] 28. 집중(5) – 본인 스코어나 잘 세세요 [ 화가 날 때 ‘아, 그렇구나’ ] 29. 집중(6) – 경기 중 통화 금지 [ 자꾸 다른 생각이 날...
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마음 속 스트레스, ‘소리’로 씻어주세요 2023.04.28해당카페글 미리보기
마음 속 스트레스, ‘소리’로 씻어주세요 싱잉볼과 함께 하는 ‘사운드 배스’ ◇ '사운드배스(Sound Bath)'는 청각을 자극해...현대인들은 신체 건강 뿐 아니라 ‘마음 건강’을 관리하는 것도 중요하다. 마음 속에 누적된 안 좋은 생각들은 스트레스로...