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홈샐러드 만들어먹은 사진들이야 2023.08.12해당카페글 미리보기
그리고 혈당관리 위해서는 야채-단백질-탄수 순으로 먹는게 좋다고 해서 야채를 많이먹으려고 노력하고있어 ㅋㅋ 대부분 토핑은 단백질 위주지만 내멋대로 올리고 탄수가 부족한 날엔 클린탄수도 포함해주려고 하고있어 그냥 내 느낌에 클린하면서도 지속...
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당뇨에 좋다는 혈당지수가 낮고 길쭉한 인디카종 안남미(월남쌀) 2019.02.10해당카페글 미리보기
급격한 혈당상승을 방지한다고 합니다. 또한 쌀에는 탄수화물만 있는 것이 아니라 단백질도 있는데 이 단백질은 삼겹살같은 동물성단백질과는 다르게 혈중 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치를 낮춰주는 기능을 합니다. 이런 쌀도 크게는 백미(白米)와 현미...
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<당뇨> 7월, 8월, 9월 혈당 측정 일기장 2019.08.03해당카페글 미리보기
흰밥3/5, 상추, 고추, 쌈장, 우유, 치즈 <점심> 배트남 쌀국수, 꽁차 <저녁> 갈비탕, 약을 못 먹어 측정을 안 함. 22 147 257...흰밥, 상추, 고추, 40분 걸었음. 23 150 315 166 200 혈당 수치가 높아 반 알을 추가함 <아침> 상추, 양파, 치즈, 우유, 멸치...
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혈당지수(Glycemic Index)란 무엇인가? 2011.02.10해당카페글 미리보기
쌀 128 전곡 호밀 빵 89 글루틴 없는 빵 129 말린 살구 91 쌀 국수 131 사탕무 (삶은 것) 91 튀긴 쌀 132 옥수수 빵 91 구운...다이어트에 많은 도움이 된다. 그렇다고 혈당지수가 낮은 음식을 많이 먹으라는 말은 아니다. 때론 이런 것이 더 문제...
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혈당지수를 아십니까? 비만이나 당뇨가 걱정되시는 분은 참고하십시오. 2013.09.01해당카페글 미리보기
指数 혈당지수 (glycemic index) 란, 탄수화물이 소화되어 당(糖)으로 변화하는 속도를 나타내는 수치이다. 측정기준 식품의 탄수화물 50그램을 섭취했을 때의 혈당치상승의 정도를, 포도당을 100으로 했을 경우의 상대치로 표시한다고 되어 있다. 아래는...
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다이어트와 혈당 2010.01.19해당카페글 미리보기
2시간 혈당 반응 곡선의 하부 면적(glucose AUC)을 측정하게 된다. ▶ 동일한 대상자들에게 감자나 흰 빵과 같은 기준 음식을 투여한 후 동일하게 glucose AUC를 측정하게 된다. 찐 검은콩과 두부로 아침 먹기 그럼 어떻게 검은콩을 먹어야 살이 빠질까...
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생활의 지혜 양파 활용방법-건걍식품-1 2023.12.12해당카페글 미리보기
6] 혈당, 혈압, 콜레스테롤을 잡는 청소부 역할을 한다. 양파는 혈관에 있는 기름, 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 고혈압을 예방하고, 황화 아릴 성분이 체내에 들어가면 알리신으로 변하기 때문에 신진대사를 촉진하여 혈액순환이...
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2023년 9월 19일 화요일 언론사별헤드라인 뉴-스 2023.09.19해당카페글 미리보기
원짜리 쌀국수는 무슨 맛일까? [사이공 모닝] * 단역서 봉준호의 배우까지...75세에 칸 레드카펫 밟은 변희봉의 연기 인생 * “자존감0, 나 잘했었는데…” 숨진 군산 교사 유서 공개 * 9·19 협상 대표 김도균, 군복 벗고 민주당 들어가 “총선 출마...
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[♥다이어트]스스로 살빼는 법과 '정석 다이어트™' 생활수칙 ->이거 안따라함 혼내뿜! 2006.01.23해당카페글 미리보기
과자, 쌀국수, 떡...) 들은 음식물 속의 '당' 함량이 높은 고탄수화물식이다. 이를 가르켜 GI수치가 높다고도 한다. 이런 고탄수화물식을 많이 먹으면 탄수화물은 당분의 형태로 몸에 흡수되고, 혈중에는 당분의 함량이 높아지고, 흡수된 당을 실어나르기...
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그냥 심심해서요. (23566) 50년간 쌀 품종 개량에 매진 2023.08.18해당카페글 미리보기
올려 혈당 관리에 도움이 되는 저항 전분이 일반 쌀 대비 10배 이상 많은 품종이다. 베타카로틴이 풍부한 ‘황금쌀’과 당분 함량이 증가된 기능성 쌀 등 다양한 기능성 벼 품종이 개발돼 소비자의 입맛을 사로잡고 있다. 최근에는 가공 용도별 맞춤형 벼...