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손가락 마디힘.... 키우는법 2006.10.10해당카페글 미리보기
힘이 약합니다. 키 168에 57킬로 인데 동급과 팔씨름 하면 대부분 이깁니다. 한마디로 이상하게 손가락,아귀힘이 너무 약합니다. 그래서 다른 운동 할때 뿐만 아니라 일상 생활에 지장이 많습니다. 악력이 너무 빨리 지치니 운동이 안됩니다. 요새 운동...
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야곱의 거절 2024.06.19해당카페글 미리보기
개혁운동의 힘 신기한 것은 요셉에게서 복음과 율법의 그림자가 함께 발견되는데, 요셉은 모세 이전의 부족이었던 야곱이 나라로 성장하는데 중요한 영도자로 쓰임받았고, 그는 성경전체적으로 볼 때, 하나님의 손으로서 율법과 복음의 통로로 쓰임받은 것...
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부산도량 고경월 법우님 가피2 2024.05.21해당카페글 미리보기
기도하고 운동 한번씩하면서 보내다보니 아직까지 안아파서 병원에도 안갑니다. 입원중에도 지장경은 놓치않았습니다. 저의 역전 얘기를 들으시고 스님께서 많이 응원해주시고 칭찬해주셨어요^^ 참 잘했다고요~~ 힘들었던 순간들이 머릿속을 빠르게...
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大方廣佛華嚴經 팔십권본 제 四十四 권 2024.06.07해당카페글 미리보기
마음 . 아귀의 마음 . 八난중생의 마음, 이와 같이 한량없이 차별한 모든 중생의 마음을 다 분별하여 아느니라. 한 세계와 같이 백 세계 천 세계 백천 세계 백천억 나유타 세계와 내지 말할 수 없이 말할 수 없는 세계의 티끌 수 세계 가운데 있는 중생들...
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호미반도트래킹.... 2024.04.08해당카페글 미리보기
눈에 힘은 빼셔도 됩니다.. 눈으로 커피 마시는거 아니야~~~~~~ 해상 스카이워크에 도착... 아침햇살이... 뜨거워 지네요. 다들...봤답니다.. 본의 아니게 녹색민주당?ㅋㅋㅋㅋ 선거운동 아니구요..ㅎㅎㅎ 혼자 튀어보고 싶었으요..ㅎㅎ 내려오는길 이런...
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개방 청와대 관람과 북악산 ( 백악산 342.4m) 산행 2024.04.12해당카페글 미리보기
뒷골목 아귀찜 집에서 뒤풀이 후 하루 보낸 즐겁고 행복한 날이었습니다. 다만 기분 좋아 너무 과음한 것이 뒷날 산행 때 힘이 들었습니다. 6명은 나올 줄 알았는데 개인사정들이 있어 3명만 조촐하게 즐긴 하루였습니다 개방 청와대 관람 청와대 개방...
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야마구치3 - 구로후네가 출현하자 조슈번에서 존왕양이 운동이! 2024.03.29해당카페글 미리보기
미국의 힘이 달렸으니 해외영토야? 이후 남북전쟁때 북군 사령관 이었던 미국 대통령 율리시스 그랜트 는 퇴임 후인 1877년에 일본을 방문하여 미일 친선 을 도모하였으니..... 후일 미국이 필리핀 식민지 관리에 일본의 도움이 필요하자 일본의 조선지배...
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한남정맥 원샷 220km [2부] 안성 칠장산 3정맥 분기점~김포 보구곶리 2024.03.02해당카페글 미리보기
길 운동 나오신 분들과도 잠시 인사도 나누며~ 저도 산책하듯 편하게. 경기도 의왕시 이동 의왕시 이동고개삼거리 방향으로~ 왜 이동고개삼거리인가 했더니... 동이름이 이동^^ 유명한 꾀기인 이동갈비는 포천의 이동이니 혼동하지 말아야겠죠. 그외 안산...
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80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 2024.03.31해당카페글 미리보기
효과 * 운동기능과 건강기능 향상 * 의욕이 생긴다 * 기억력이 좋아진다 * 치매를 예방한다. 특히 주목할 점은 의욕이 생긴다는 것인데, 씹는 동작은 도파민 신경의 활성화에 매우 중요한 역할을 한다. 음식을 씹으면 도파민이 잘 나온다. 도파민은 의욕...
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수필 쓰기 2024.05.10해당카페글 미리보기
부족한 운동도 하고 걸으며 생각을 많이 해야겠다. 아침에 수도권 제일고속 순환도로 교각 밑에 갔는데 나팔꽃이 활짝 피어 나를...덩달아 가을 가을 한다 철조망 대형 플래카드에는 마스크의 힘 마스크는 선택이 아니라 필수다 오늘의 우승자는 코로나...