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두부의 효능, 뱃살 제거에 '탁월'..포만감 높여주는 음식은? 2024.07.06해당카페글 미리보기
먹으면 많은 양이 아니더라도 속이 채워진 느낌이 빨리 들게 된다. 녹색과 오렌지색 채소는 90% 이상이 수분으로 이뤄져 있는데, 위를 채운 뒤 뇌에도 포만감을 전달해준다. 네 번째는 감자와 고구마다. 감자와 고구마는 배고픔을 몰아내는 저항성 녹말을...
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청국장 효능 2024.06.26해당카페글 미리보기
현실이죠 음식은 우리가 생각하는 것보다 건강에 훨씬 더 많은 영향을 미친다 설탕이나 소금 등의 정제 식품과 햄버거 라면 등의 인스턴트 식품들은 열량을 내는 영양소는 넘치지만 섬유질 비타민 미네랄과 같은 조절영양소는 부족해 영양 불균형을 초래...
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입속의 침으로 보는 건강상태 2024.07.01해당카페글 미리보기
산성도가 높아지면 치아의 구석진 곳과 갈라진 틈에서 박테리아가 번식할 수 있다. 붉은 고기 또는 가금류와 같이 아르기닌이 풍부한 음식을 먹으면 침의 산성도를 낮출 수 있다. 6. 침의 양이 너무 많다. 임신한 여성은 더 많은 침을 생산한다는 연구...
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삼겹살 먹을 때마다 ‘비계’ 떼어내는데… 오히려 먹어야 좋다고? 2024.05.02해당카페글 미리보기
비계가 많은 부위를 먹고 싶다면 일주일에 1~2회 이하로 먹어야 한다. 한 번 먹을 땐 1인분인 200g 이상 먹지 않는 것을 권장...부위를 먹는 것도 좋다. [탈모(脫毛) 예방(豫防)에 좋은 음식(飮食)들] 유전적인 요인으로만 생각했던 탈모가 최근 들어 후천...
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27山岳會 動靜(2024. 6. 4.) 2024.06.04해당카페글 미리보기
철분이 많은 장어를 먹으면 빈혈을 예방할 수 있습니다. 또한 면역 체계가 바이러스 또는 박테리아 공격으로 손상된 경우 면역...열번째, 장어에는 암과 싸울 수 있게 도와 주는 아르기닌이라는 물질이 있는데 이것은 유방암의 성장을 줄이고 예방할...
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남성 갱년기에 좋은 채소 2024.05.07해당카페글 미리보기
이 음식들은 자극이 강한 채소로 날로 먹으면 화를 잘 내게 하고, 익혀서 먹으면 음란한 마음을 불러일으키기 때문에 불가에서는 금기시한다. 하지만 그런 효능들이 수행에 열중해야 할 스님들에게는 문제를 일으킬 수 있겠지만 ‘갱년기’를 맞아 자신감...
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학전웰빙강의 / 나물,디톡스,꿀잠 2024.05.11해당카페글 미리보기
L 아르기닌’이라는 아미노산은 산화질소 생산에 필수물질입니다. 채소, 과일에 다량 함유되어 있습니다. 한때 미국에서는 ‘Five A Day’이라는 암 예방 켐페인이 있었습니다. 하루 다섯가지 색깔, 즉 빨강, 노랑, 녹색, 검정, 흰색의 채소, 과일을 매일...
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저녁 머그세요 2024.03.14해당카페글 미리보기
좋흔 음식을 찾는거야 그나저나 학녀니 탕후루 만드는데도 요리 솜씨가 보이더랑. 뭔가 잘함. 아부러워, 먹는 것도 만드는 것도 전문적이어서 너무 멋짐. 에리기는 더비들한테 컵라면 만들어주겠다고 하는데ㅋ 근데 더비들을 위해서 만들어주는 거면 더비...
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조개류 제철인데…미세플라스틱 걱정, 먹어도 되나? 2024.04.21해당카페글 미리보기
아미노산이 많은 조개류는 건강에도 좋고 특유의 감칠맛과 식감으로 먹는 재미도 있다. 하지만 조개를 먹고 두통이나 메스꺼움을 느끼거나 미세플라스틱 등을 걱정하는 사람도 적지 않다. 봄에 제격인 조개, 안전하고 맛있게 먹는 방법을 알아본다. 3~4월...
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名言 名句에 感銘받고 2024.03.08해당카페글 미리보기
등 많은 효능이 있기 때문에 산삼원에서 사용하고 있다.↓↓ 해바라기씨에는 무기질이 풍부, 고혈압과 동맥경화에 효과가 있고 혈액순환과 질병에 대한 저항력을 높여주며 간 기능에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 해바라기 씨앗에 들어 있는 단백질...