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커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다와 커피, 초콜릿 먹었더니…두통 없어졌다 생겼다 하는 이유 2024.08.16해당카페글 미리보기
아이스 아메리카노 Tall 기준으로 2잔 이하에 해당하는 수치이다. 브랜드별 커피의 카페인 함량은 Table1을 참고하길 바란다. 양 대비 가장 효율적으로 커피를 마시는 방법은 자주, 조금씩 커피를 마시는 것이다. 1시간마다 약 1/6컵(60mL)의 커피를...
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여름맞이 다이어트, 신체 대사 문제와 뼈 건강 살펴야 2024.07.28해당카페글 미리보기
감소시키며 혈당 수치 조절에 도움이 되기 때문에 당뇨병의 진행을 늦추는데 효과적이다. 하지만 과도한 식이요법으로 단백질, 칼슘, 비타민D 등 필수 영양소 섭취가 부족하면 영양 불균형으로 인한 다양한 부작용은 물론 골다공증 등 질환이 생길 수도...
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철봉 구입^^ 2024.06.22해당카페글 미리보기
좋지만 혈당 쇼크를 가져오는 빵,과자, 떡, 아이스크림 등은 그나마 억제력이 생긴 것 같습니다. 한국인 4명 중 1명이 당뇨병 환자이고 당뇨 자체가 문제가 아니라 합병증이 아주 무섭죠. 여전히 어쩌다 한 번이라지만 뷔페 식당을 가면 본전(?) 생각 때문...
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암 환자 커피를 마셔도 될까 ? 2024.07.18해당카페글 미리보기
마셔주어야만 합니다. 통상적으로 아메리카노 커피를 하루에 한 두잔 정도는 무리가 없을 듯 합니다 하지만 원두 커피외 첨가...않는 것이 좋습니다, 또한 암 환자의 경우 당 수치 조절이 필요 합니다, 공복 시 혈당 수치를 기준으로 더 이상 높지...
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문준수, 식사 23-6, 새마을금고 2023.07.14해당카페글 미리보기
인스턴트 커피를 드시지 않도록 지원하고 있다. 카페에서도 되도록 다른 음료 대신 아메리카노를 드시고 있다. 하지만 막상 혈당을 측정해보면 커피를 드셔서 혈당이 높을 때가 많았다. 카드에 돈이 없을 때도 커피를 드시는 경우가 많았다. 그래서 어디서...
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요즘 핫한 애사비다이어트를 소개해드릴려구요♡ 2024.06.13해당카페글 미리보기
예방 ✔️혈당조절 ✔️소화개선 ✔️장운동개선(변비에도 좋아욤) ✔️면역력강화 최초의 애사비는 발효된 식초를 물에 희석해서 섭취를 했었기에 식초냄새가 강하고 산도 많아서 위장 장애가 있으신 분들은 마시기 힘들고 휴대가 불편한 단점이 젤 커요! 그런 단점을...
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유박사, 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀 2024.06.09해당카페글 미리보기
낭비하고, 혈당도 올린다. 멜라노닌은 깨어 있을 때 작용하는 세로토닌에 의해서 만들어지는데 재로가 트립토판이지만 체내에 없기 때문에 우유, 낫토, 깨, 호두, 땅콩, 바나나가 좋다. 칼로리는 제한하고, 영양 균형을 위해서 사과, 브로컬 리가 좋다...
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목감기 유행하는 요즘…비타민C 식품 먹어야 하는 이유 2024.05.26해당카페글 미리보기
환자들의 혈당과 지질 수치를 감소시키는 것으로 나타났다. 비타민C가 스트레스 반응을 최소화함으로써 부신을 보호하는 데 도움이 된다는 연구 결과도 있다. 지속적인 스트레스나 극심한 스트레스를 받으면 코르티솔이나 아드레날린 같은 스트레스 호르몬...
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커피 마시고 푸석한 피부에 광난다. 엉? 지방이 빠지네요! 2024.04.12해당카페글 미리보기
아이스 아메리카노를 마시거나 탄산수를 마시면서 버티는(?) 사람 중 하나죠. 그런데 언젠가부터 피부가 건성으로 변하고, 팔다리에 때를 밀지 않은 사람처럼 하얗게 일어나는데 어떤 로션을 발라도 안 되더라고요. 그래서 미네랄메이커가 만들어 주는...
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살 빼려다 피로감 쌓이는 다이어트 습관 2가지 2024.05.17해당카페글 미리보기
먹기, 아메리카노 섭취 등의 습관들을 실천하는 경우가 있는 데요. 이런 습관이 잘못하다가는 오히려 피로를 유발할 수 있다는...안 하거나 적은 양을 섭취하게 될 경우에는 기분을 굉장히 다운 시킬 수 있어요. 탄수화물을 지나치게 적게 먹게 되면, 혈당...