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아침 대용으로 단백질쉐이크 매일 먹어도 ㄱㅊ음? 2024.08.07해당카페글 미리보기
아침에 바쁘고 양도 적어서 뭐 식사 거하게 하기 뭐한데 맨날 단쉨으로 아침만 때우는 거 건강에 너무 안 좋으려나?
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툭하면 거르는 아침식사…간편한 ‘아침 건강식단’은? 2024.06.09해당카페글 미리보기
블루베리 등을 첨가해 먹기에도 용이해 많은 다이어터들의 식사 대용으로 각광받는다. ▲ 삶은 달걀 육류를 제외한 고단백 식품...데다 포만감도 오래 지속돼 이미 여러 직장인들이 아침대용으로 활용하고 있다. 미리 삶아두기만 하면 출근길에도 먹을 수...
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간편식 한끼 식사대용 맛있는 단백질 다이어트 추천, 플라이밀 단백질 쉐이크 2024.05.26해당카페글 미리보기
프로틴볼로 저작운동이 가능해 씹는맛도 느낄 수 있어 큰 만족감을 준다고 하는데요. 이녕님도 단백질 다이어트 제품을 아침 대용으로 먹고 있다고 한다. 다이어트를 하더라도 더 맛있고, 더 쉽고 간편하게 영양을 챙길 수 있어 한 끼 식사 대용으로도...
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토마토주스 만드는법 과일청 활용 맛있는 제철토마토주스 아침대용주스 2024.07.04해당카페글 미리보기
제철 토마토로 만드는 상큼하고 맛있는 토마토 주스! 아침 식사 메뉴로도 최고! 토마토는 비타민 C, 리코펜 등 다양한 영양소가 풍부한 과일로, 여름철 제철 식재료로 인기가 높습니다. 상큼하고 달콤한 맛으로 그냥 먹어도 맛있지만, 토마토 주스로...
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아침대용 토마토두부그라탕 레시피 2024.03.03해당카페글 미리보기
호박 브로콜리 ) 바질 조금 넣고 양배추 숨 죽을 때까지 끓이기 완성입니다 이렇게 냉장보관하면 일주일 넘게 먹어요. 아침준비👇👇👇👇 계란2개 풀기 두부 1/3모 토마토스프 3~4숟갈 모짜렐라 치즈 잔자렌지 4분돌려 식사!!! 탄수화물은 호밀빵이나 찐고구마...
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아침 공복(空腹)에 먹으면 해(害) 로운 음식(飮食) 2024.07.21해당카페글 미리보기
다른 음식을 챙겨 먹는 경우가 많다. 하지만 공복에 먹으면 건강에 해로운 음식도 있어 주의가 필요하다. 1. 고구마 아침식사 대용이자 다이어트 식품으로 인기 많은 고구마는 빈속에 먹지 않는 게 좋다. 고구마에 있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극...
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건강 위해 아침 대용으로 마시는 '이것', 오히려 독 될 때 있다 2024.04.08해당카페글 미리보기
건강 위해 아침 대용으로 마시는 '이것', 오히려 독 될 때 있다 건강 위해 아침 대용으로 마시는 '이것', 오히려 독 될 때 있다 아침에 시간이 없어 간단하게 음료로 식사를 대신 하는 경우가 많다. 대표적인 게 건강즙이다. 건강즙은 여러 과일이나 채소...
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오트밀 변비예방 (아침식사대용) 2024.01.25해당카페글 미리보기
1. 변비 해소 식이섬유가 부족하게 되면 생기는 대표적인 증세가 변비이라고 합니다. 그리고 변비가 생기면 대변 활동이 원활하게 이루어지지 않고 속이 더부룩하여 심한 경우 복부의 통증을 유발하기도 합니다. 따라서 이런 경우에는 식생활에 변화를...
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아침 빈속에 먹으면 절대 안 되는 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
불편을 초래할 수 있습니다. 따라서 오렌지 주스는 다른 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 탄산음료 탄산음료는 아침 식사 대용으로 적합하지 않습니다. 탄산음료에 들어있는 탄산가스는 위를 팽창시켜 불쾌감을 줄 수 있으며, 높은 당분 함량은...