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배드민턴 자주 묻는 질문 정리 및 질문받아용! 2023.02.06해당카페글 미리보기
신으며 디자인 마음에 드시는거로 하시면 되고 족저근막염,아킬레스건염 등 발에 통증이 있으신 분들은 쿠션이 많은 농구화 등을...디자인으로 하나 구매하시면 좋습니다. 그 외 의류나 보호대는 개인의 차이므로 따로 적지 않을게요! 저는 가방에 들고...
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무릎부상과 보호대관련 질문입니다! 2015.08.18해당카페글 미리보기
다리에 아킬레스건염으로 고생한적이 있었고, 지금 같은 오른쪽다리 무릎뒷편의 통증때문에 스쾃, 데드같은 하체가 개입되는 운동은 전혀 안하고 있습니다.(얼마전 로우바 영상촬영때도 조금 아픈상태였습니다.) 농구할때 무릎 뒷편을 다친 이후로 지속적...
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'러닝'하기 딱 좋은 날씨, 3가지 질환만 유의한다면! 2022.09.26해당카페글 미리보기
것이다. 아킬레스건염이 생기면 발목 뒤쪽 이 욱신거리고 찌릿하다. 손으로 누르면 아프고, 발목이 있는 신발을 신는 것도 힘들다. 통증이 있어도 참고 계속 운동하면 아킬레 스건이 부어오르고 종아리까지 통증이 올라올 수 있어 주의해야 한다. 가벼운...
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외국에서 유행했던 가방속 물건인증 2017.04.18해당카페글 미리보기
파스(아킬레스건염에 걸리신 스냅백님 뵙게되면 드릴께요) 혈압땜에 병원갔는데 해열제만 줘서 안먹고있는 약봉지 이제 곧 날이 따듯해지니 저녁에 갈아신을 양말 그리고 전체사진에는 없지만 미나님이 쓰다가 주신 립케어.. 다이소에서 산건데요 이...
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도데체 어떻게 되어가고 있는 상황인지... 2010.01.27해당카페글 미리보기
종아리 보호대를 항상 신으라고 하시네요. 종아리근육이 많이 아플때는 약국에서 파는 진통소염파스를 종아리에 붙히고 자라고 하셨구요. 제가 오른쪽 족저근막염이 있고 아킬레스건염도 있고 종골뼈가 체외충격파를 많이 받아서 많이 멍들어서 그 통증이...
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장거리 등산 시 괴롭히는 장경 인대염... 2015.11.11해당카페글 미리보기
무릎보호대 및 스틱 등을 이용하면 예방에 도움이 된다”고 강조했다. * 장경인대와 햄스트링 스트레칭 방법 1 마라톤 스트레칭' 이렇게 한 자세에 20초, 뻐근할때까지 '쫙~' ▲ 김학윤 정형외과 전문의 달리기 부상자들을 많이 진료해본 결과 공통적으로...
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발목부상에 대해선 힐링터치에게 2016.10.12해당카페글 미리보기
경로입니다(손상기전) 그리고 과사용된 아킬레스텐던은 파열을 경험할 수 있으며, 건염으로 우측사진처럼 건의 굵기가 다르게...관여) 우선 부상을 경험하게 되면 2차적인 부상을 방지하기 위해서 보호대를 차는게 좋으며, PRICE 원칙에 따라서 응급...
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발목, 발, 발가락, 종아리 통증(서울믿음재활의학과) 2017.11.21해당카페글 미리보기
발목보호대로 고정이 필요한 경우로 나눌 수 있겠습니다. 대부분의 경우 뼈의 이상이 없는 경우에는 근골격 정밀 초음파 검사로 여러 가지 인대와 힘줄의 손상여부와 정도를 확인하고 연부조직 혈종이나 점액낭염 등의 동반여부를 확인할 수 있습니다...
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무릎 통증의 위치와 부상 2020.06.05해당카페글 미리보기
시 보호대는 가지고 가되 착용하지 마시고 내려올때 아프면 바로 착용하고 가장 짧은 길로 하산하세요. 4) 그 다음은 단계는? 초급 종주 프로그램 수준으로 3주 정도 산행후에 다시 늘려가면 됩니다. 또 한가지 산행한 날 산행 후에는 얼음찜질 꼭 해...
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장경인대염 2012.02.09해당카페글 미리보기
무릎보호대 및 스틱 등을 이용하면 예방에 도움이 된다”고 강조했다. 마라톤 온라인이 실시한 달리기부상 설문조사에서 부상경험자의 41%가 무릎부상을 꼽았고, 달림이의 무릎부상중 가장 흔한 부상이 장경인대염이다. 이를 반증하듯 자유게시판에...