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당뇨병. MBM 알토란 2016.05.29방영 2016.05.30해당카페글 미리보기
새조개 볶음으로도 된다 <당뇨병 환자라면 꼭 지켜야 하는 발 관리 10계명> ▲반드시 금연한다. ▲맨발로 다니지 말고 양말은 땀이 잘 흡수되는 재질로 된 것을 신는다. ▲매일 발을 잘 살피고 발가락 사이까지 상처가 있는지 등을 꼼꼼히 본다. ▲신발 안...
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법송 스님의 여법 밥상 / 참 쉬운 사찰 음식 2014.11.24해당카페글 미리보기
끝마다 알토란이 알알이 맺힙니다. 토란은 고구마처럼 채취한 뒤 바로 먹기보다는 1~2개월 저장하면 아린 맛이 덜하고 단맛이 응축되며 쫀득쫀득해 더욱 맛있습니다. 즉, 지금이 가장 맛있을 때입니다. 아무런 양념을 하지 않고 쪄서 먹기만 해도 맛이...
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잘 죽 꼭 2022.04.17해당카페글 미리보기
496회 알토란 순두부겨울12시간 여름8시간 콩불려 물함께 간콩물 끓여 가마솥콩1키로 물5,5리터 저으며 30분 끓여 완성 끓인콩물걸러 식은후 간수넣어 콩물10리터 간수1국자 (간수계절따라여름콩물80 겨울콩물75도 날씨 씁도 온도 맞아야한다) 양념장 간장...
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4월부추의 놀라운 효과 부추장아찌 1,2,3 쪽파김치 총각김치 대파김치 갓김치 열매김치 ▶<< 배보쌈김치 갑비 낙지저>>◀ 2020.04.02해당카페글 미리보기
13일 알토란 김하진 대파김치흰부분 두두려 반 갈라6센치 썰어 멸치액4시간절여 시간마다 뒤집어 양피 생무 200곱게 믹서 다진새우젓200 고추가루300 마늘 물엿 찬밥 (다시마 표고우린물믹서 무친다 고추가루300 물엿 찬밥300다시마 표고우린물 믹서무친다...
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2월 2주 주간식단표 2018.02.07해당카페글 미리보기
소버섯불고기, 김치 양배추찜, 오이부추무침 알토란들깨국 돈다짐야채볶음, 김치 치커리무침, 파래김자반 오전: 영양갱 오후: 두유 특이식 (연식/당뇨식) 두부야채죽 / 보리밥 닭가슴살죽(녹두)/보 리밥 단호박죽 / 보리밥 2/10 토 북어두부국 야채계란찜...
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5월 3주 식단표 2019.05.10해당카페글 미리보기
국 느타리감자국 양송이스프 북어콩나물국 떡갈비단호박조림 두부어묵조림 돈육곤약장조림 순두부/양념장 고등어우거지조림 오리불고기 오징어무조림 쥐어채조림 고사리볶음 두부쑥갓무침 오징어젓무침 새우살오이볶음 감자간장조림 바지락호박볶음 오이...
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알토란 : 구름달걀죽/순두부달걀전/ 얼큰달걀국/천겹달걀말이/두부볶음 /알배추물김치/소고기영양전골/메밀국수/느타리버섯볶음 2024.04.12해당카페글 미리보기
국수 / 느타리버섯볶음 / 23.08.28. ● 구름달걀죽 : 4인분 * 재료 : 달걀 6알, 애호박 1/2개, 감자(소) 1개, 대파 1/2대, 새우젓 1T, 찬밥 1공기, 참기름ㆍ소금 2T씩, / * 죽 : 물 3컵, 구름달걀 : 물 1.5L 1. 볼에다 달걀 6개, 소금2T를 넣고 최대한...
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2019년 07월 식단 및 간식 2019.07.02해당카페글 미리보기
조림 느타리버섯볶음 꼬시래기무침 배추김치 닭다리삼계탕 추가밥 파래연근튀김&간장 곱게다진낙지젓갈 오이스틱&쌈장 배추김치 김치볶음밥(반조리) &계란후라이 유부장국 꼬들단무지(완) 배추김치 618 / 18 618 / 18 638 / 20 569 / 18 582 / 19 681 / 19...
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2013년 9월 식단표 최종안 2013.09.01해당카페글 미리보기
반찬 서리태밥 미역국 오이지무침 우엉조림 차조밥 알토란국 오징어볶음 다시마쌈 추석 오후새참 찐감자 송편 날짜 23 24 25 26...전 보리밥 시금치된장국 애호박볶음 취나물 흑미밥 비지국 가지나물 느타리버섯볶음 긴나들이 오후새참 팥찐빵 단호박찜...
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♪ 두툼한 돌김 맛있게 먹을 수 있는 양념 세가지 2010.03.23해당카페글 미리보기
있는 알토란같을 요리 tip이랍니다.^^ 왼쪽이 석쇠를 이용하여 굽는 방법인데.. 이것보다 더 좋은 것이 후라이팬을 이용하는거예요. 코팅된팬보다는 스탠레스재질의 팬이 좋답니다. 팬을 약한불에 올려두고 가열을 하여 줍니다. 팬이 달구어 지면 김을 두...