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설 음식, 칼로리 줄이고 맛은 더하려면? 2024.02.10해당카페글 미리보기
기름에 지지게 되면 고지방 음식으로 변하기 마련이다. 이에 전을 만들 때는 재료로 고기완자, 새우, 햄 보다는 두부, 버섯...얇게 입히고 전을 부친 후에는 냅킨을 깔아 기름을 흡수해 칼로리를 낮추고, 트렌스 지방이 적은기름으로 최대한 적게쓰고...
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감자 효능 감자 칼로리 감자 영양소 감자 영양성분 2024.03.06해당카페글 미리보기
감자전, 감자샐러드, 감자볶음 등~~~ [감자] 감자의 원산은 페루.칠레 등의 안데스산맥이랍니다. 땅속의 줄기 마디로 부터 기는 줄기가 나와서 그 끝이 비대해져 덩이 줄기가 생기는게 바로 감자라네요. 덩이 줄기~~~ [감자 튀김] 패스트 푸트점, 치킨집...
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강아지 츄르 만들기(+야채퓨레, 발효야채)+대략적인 칼로리추카 2019.03.31해당카페글 미리보기
츄르 칼로리 (검색해서 나온 재료들 영양성분으로 대략적으로 계산한거라 오차있음) 스틱한개당 대략 50kcal 단백질12%,탄수화물4.8%,지방1.8%,수분81% 정도 울 집애들 대형견이라 시중간식은 너무 작고 소소한 문제도 있었고 무엇보다 가격이... 아직...
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다이어트 위해 야식으로 먹은 '이 야채·과일' 알고 보니 피해야 할 음식 2024.01.22해당카페글 미리보기
이 야채·과일' 알고 보니 피해야 할 음식 배는 고프지만 살찔 것을 걱정해 야식으로 채소, 과일 등을 먹는 경우가 있다. 체중...부담이 되고 숙면을 방해하는 결과가 될 수 있다. 잠자기 전 피해야 할 채소와 과일에는 어떤 것이 있을까? 사진=서울신문...
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야채주먹밥 맛있게 만드는 법 2024.03.09해당카페글 미리보기
오이 대신 다른 야채를 사용해도 좋습니다. 밥을 섞을 때 참깨나 아삭한 채소를 추가하면 더욱 맛있습니다. 깻잎 대신 김을 사용해도 좋습니다. 주먹밥을 짓기 전에 손에 참기름을 살짝 발라주면 밥이 달라붙지 않습니다. 맛있는 야채 주먹밥 완성...
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오징어 야채 부침개 - 1월 3주차 2024.01.18해당카페글 미리보기
셋팅까지 전 과정을 가족들이 주도적으로 진행했어요. 그래서 대부분 각자가 먹을 부침개는 각자가 직접 부쳤는데 뜨거운 불과 기름이 사용되므로 신체적 운동 범위의 제약이 있는 분을 비롯해서 무섭거나 어렵다고 도움을 요청한 가족들은 선생님들이...
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[유용한 정보] 모든 음식 , 야채 , 아이스크림 칼로리 총망라~ [펌] 2007.03.10해당카페글 미리보기
8야채쥬스 1캔 35 사이다 1캔 105 갈아만든사과 1캔 130 요플레 1개 118 솔잎차 1캔 0 저지방우유 1팩 125 우롱차 1캔 0 우유 200ml 150 녹차 1잔 0 요구르트플레인 1개 76 홍차 1잔 0 두유 200ml 92 구기자차 1잔 10 밀러 1병 96 레몬차 1잔 59 카프리...
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토마토 효능 부작용 칼로리 2023.04.08해당카페글 미리보기
오래전부터 이것이 우리 몸에 좋고 면역력을 높여주는 것이 알려져 있으며 슈퍼푸드에 선정된 것이기도 하죠. 체중 조절을...빼놓지 않고 드시는 것 중에 하나인 이유가 바로 토마토 칼로리 경우에 100g 14kcal 로 저칼로리 음식에 해당이 되면서도...
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호박 / 애호박 / 야채 2023.06.03해당카페글 미리보기
계란전 https://youtube.com/shorts/P1Jh5UyCva8?si=pwINAu6My0N26n5D ● [애호박볶음 ] 먹는 동시에 소화까지 잘 되는 궁극의...19-au7JCx ● 밥과 애호박만.💯 10분만에 만드는 레시피 https://youtu.be/iXNWoUFfMhc ● 애호박/야채 애호박과 계란은...
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쇠고기야채죽 만드는 법 2023.03.26해당카페글 미리보기
쇠고기와 야채를 넣고 끓여 보세요. 한 끼 식으로도 충분하답니다. 1. 요리법1) 요리재료 · 주재료 : 쇠고기(쇠고기 다진것) 80g, 쌀 1컵(160g), 찹쌀 1/4컵(40g) · 부재료 : 당근 1/5개(40g), 청경채 1개(40g), 애호박 1/6개(50g), 다시마국물 6컵(1.2L...