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봄 맞이 등산 안전수칙 best 5! 2024.04.15해당카페글 미리보기
소재의 얇은 옷을 여러 별 걸쳐 입고, 하의는 흙, 녹지 않은 눈, 돌 등이 등산화 안으로 들어가지 못하게 발목까지 덮는 충분한 길이의 바지를 입으시는 걸 추천 드립니다. 추가로 장갑을 끼는 것도 도움이 되는데 가볍고 활동성이 높은 소재가 적합해요...
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5월 30일 스페인 산티아고 순례길 여행 준비사항 입니다 2024.04.04해당카페글 미리보기
배낭과 지퍼백 (트래킹할 때 물과 간단한 간식을 넣을 크기, 큰 케리어는 차량으로 운반합니다) 5, 얇은 등산용 장갑과 햇살을 가릴 수 있는 모자, 썬글라스, 썬크림, 물 티슈 6, 이밖에 개인차에 따라 무릎 보호대, 발목 보호대 등 준비하시면 좋겠습니다...
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동계 갈 때 이거 챙기셨나요? 2024.01.10해당카페글 미리보기
치료하려고 보호대도 착용해시켜보고, 아이싱도 해보셨을 겁니다. 아이도 불편하고... 보는 부모님 마음도 불편하고... 하지만! 가장 중요한 것은 통증을 느끼기 전에 방지하는 겁니다. 미끄럼 방지만 해도 근육과 관절에 피로는 감소됩니다. 그래서...
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겨울산행 준비물 2023.12.03해당카페글 미리보기
가볍고 얇은 소재를 선택하고 추위 타고 땀 안 나는 사람은 약간 두꺼운 소재를 선택하는 것이 좋다. 청바지는 산행에서 사계절 가장 피해야 할 소재다. ⚫모자 머리는 체온 조절의 30%~50%를 담당한다. 머리를 통해 신체 열이 주로 발산되기 때문이다...
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돈 안 들고 장비 필요 없어서 사람 막 몰리는 운동 2023.11.16해당카페글 미리보기
못해 발목과 무릎에 좋지 않습니다. 쿠션이 충분한 신발을 선택해 발 컨디션을 관리해야 하며, 본인의 체형을 분석한 뒤 신발을 고르는 것도 방법입니다. 사람마다 발의 모양과 뛰는 모습 등이 다르기 때문에 본인에게 맞는 신발을 골라야 무릎도 덜...
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출산 직후 산모/육아템 후기 2023.09.26해당카페글 미리보기
손목발목보호대: 한국템 프라하우스 제품을 사용했는데, 아기를 만질 때 손목보호대가 아기 피부에 닿는 게 너무 마음이 불편했다.. 손목은 보호하면서 아기한테 자극은 덜주는 방법이 없는 지 알고 싶다. XX@XX
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무릎 보호대와 장갑 2013.02.08해당카페글 미리보기
무릎보호대편에서 말씀드린 재질들 중에서 네오프렌 제품들이 그나마 낫더군요. 하지만 두께 때문에 등산 양말 위에다 착용하고...오픈된 것들이 그나마도 착용감이 편하였습니다. 그리고 발목 부위를 벨크로드(칙칙이)로 감아 붙이는것이 좀 낫구요...
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블랙비자칼 팬츠 및 무릎보호대 2014.04.01해당카페글 미리보기
사이즈 M 이구요. 허리 28~30 가능해요. 허리조절 벨트있습니다. 속바지 있어요. 얇은 바람막이입니다. 무릎과 허벅지에 보호대 되어있습니다. 발목도 조절되구요. 가격은 7만원 무릎보호대 3만원 거의 새제품이나, 관절부위나사 하나가 다른것으로 고정...
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돌~두세돌 상의,하의,내의들,무릎보호대,신발들(140-145) 2007.12.21해당카페글 미리보기
입힘)얇은 내의도 있어요..상태나쁘지않은것들입니다..구매하시는분중 원하심 두어벌 그냥 드립니다..이것저것 많이 구매하심 다...딱 두번 신었어요..바닥당연하나도 안닳았구요.. 검정발목구두는 까진대없이 좋은데 발바닥부분천이 들렸다해야하나 밀렸...
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한라산 10시간의 등반도 버틴 무적의 장비들(머리부터 발끝까지) 2023.03.27해당카페글 미리보기
걸으면 발목에서 종아리, 허벅지까지 쭉 수축되서 땡기는 느낌들잖아요 다음날에 또 걸어야하니까 수축된 다리를 풀어줘야해요 딱 씻고 나와서 맥주 한잔 가볍게 하면서 이거 바닥에 두고 발바닥 쏙 들어간 부분을 자극을 주듯 눌러서 굴려주면 진짜 웬만...