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냉찜질 온찜질 비교 2018.12.14해당카페글 미리보기
전용 팩을 얼린 후 젖은 수건을 5~7겹으로 싸서 사용하는 것이 좋다. 또 얼음을 비닐봉지에 넣어 젖은 수건에 싼 뒤 찜질을 하는 방법도 있다. 만일 온도를 조절할 수 있는 장비라면 약 6~7℃ 정도가 좋다. 영하의 온도로 찜질을 하게 되면 상처부위의...
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에피소드 2. 온찜질과 냉찜질에 관하여 2003.09.08해당카페글 미리보기
뜨거운 팩을 하는 것, 눈이 부으면 찬 수건을 대는 것 등은 모두 찜질의 예. 하지만 찜질도 증상에 따라서 제대로 해야 효과를 본다. 냉찜질을 할까? 온찜질을 할까? 찜질은 오랜 옛날부터 우리 선조들이 질병의 예방과 치료에 사용해온 방법이다. 과도한...
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냉찜질과 온찜질 2010.06.06해당카페글 미리보기
수 있다. 주로 발목이나 손목 관절에 많이 생기지만, 무릎, 어깨, 손가락 등 인체 모든 관절에서 발생할 수 있다. 일반적으로...냉찜질을 할 때에는 다친 부위 주변까지 넓게 찜질하도록 하고, 차가운 팩을 오랜 시간 방치해둘 경우 피부 동상이 생길 우려...
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호주밀 자연찜질팩 HEAT WHEAT 후기입니다.~^^ 2009.09.18해당카페글 미리보기
통째로 얼리라고 ㅋㅋㅋ 저는 핫팩이 좋을것 같아서 일회용비닐팩에 넣어 전자렌지에 3분정도 돌렸습니다. 뜨끈 뜨끈 한것이...제가 인경이를 자주 업고 안고 하다보니 허리와 어깨가 많이 아푸거든요 다리와 발목이 아파서 찜질하면서 사진을 찍었습니다...
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냉찜질과 온찜질, 증상에 따라 달라요~ 2013.10.07해당카페글 미리보기
무릎, 어깨, 손가락 등 인체 모든 관절에서 발생할 수 있습니다. 일반적으로 손목이나 발목을 삔 후 24시간 이내에는 냉찜질을...보통 쑤시고 저리는 관절염 환자들에게 적합합니다. 온찜질은 찜질 부위를 따뜻하게 함으로써 혈관을 확장시켜 혈액순환을...
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온찜질과 냉찜질의 차이는? 2008.06.09해당카페글 미리보기
5∼7분 문지르는 것을 1∼3번 되풀 이. 마른 수건에 얼음을 싸서 문질러도 된다. 이후엔 뜨거운 물수건이나 찜질팩 등으로 20∼30분 손상 부위를 문지르는 온찜질이 낫다. 만성적으로 어깨나 목이 아플 때에도 좋다. 온찜질은 혈액순환을 좋게 하고 독성...
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냉찜질(아이싱)을 꼭 해 주세요^^ 2011.06.28해당카페글 미리보기
등을 어깨 팔꿈치 부위에 대고 너무 강하지 않게 압박을 하여 고정시킵니다. 이 때 아이싱 시기는 약 20분정도 살이 붉으스름하게 될 정도로 해 주시고 제거 하시면 됩니다. 그리고 일정한 시간(투구 후 즉시 아이싱 후 집에 도착 할 시간 정도 약 1~2시간...
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관절질환에 효과적인 찜질팩 2010.05.12해당카페글 미리보기
소금팩 찜질은 햘관을 확장시키고 통증을 완화시키며 근육을 이완시켜주면서 진정효과가 있기 때문에 각종 관절질환에 효과적...2개를 강판에 갈아서 일본된장과 잘 섞어 거즈에 바른 후 어깨에 붙여도 효과 있다. 이 방법은 혈액순환을 원활하게 하여...
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관절에 효과적인 찜질팩 2012.08.07해당카페글 미리보기
소금팩 찜질은 하루 30분씩 2회가 적당하며, 심한 경우에는 횟수나 시간을 늘여도 무방한다. 단, 너무 뜨거우면 피부가 손상을 주므로 시간과 온도 조절을 잘 하도록 한다. 찜질 후 통증이 심한 경우에는 관절 주위의 근육을 손으로 주물러 마사지하는 것...
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여의도 주중 인란 번개후기(목요판)....처버 둘이서 하는 팩 !!! 2003.06.20해당카페글 미리보기
사람들도 우리가 팩 하는지 몰랐을 것이다.. .우와.!!(개콘 유치개그버전) 아무튼 꿋꿋이 갔었는데,,,갔었는데.... 그 문제의 내리막길에서... 뭉치 몸이 50cm 쯤 떴다가는 왼쪽 어깨로 떨어졌다....뒤에서 지켜보던 나...내리막이라 다가가지도 못하고...