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단월드 기체조로 여름철 건강 관리하기 2024.06.21해당카페글 미리보기
10-20분 정도로 제한하고, 다음 주에는 2배로 늘린 후 조금씩 운동량을 증가시키는 것이 좋다고 합니다. 단월드 기체조로 여름철 건강관리하기 발끝치기 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 잘 정도로 부딪쳐줍니다. 약5-10분 정도...
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서울시각장복, ‘여름철 건강관리 프로그램-시원해GYM’ 진행 2024.07.24해당카페글 미리보기
서울시각장복, ‘여름철 건강관리 프로그램-시원해GYM’ 진행 서울시각장애인복지관은 지난 23일 시각장애인 10명을 대상으로 건강관리 프로그램 ‘시원해GYM’을 진행했다. ©서울시각장애인복지관 서울시각장애인복지관(관장 서혜미, 이하 서울시각장복...
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여름철 건강관리 (여름철 피해야 하는 음힉) 2024.08.09해당카페글 미리보기
집에 정수기가 있지만 여름철엔 건강을 위해 물도 끓여서 드시고 계신다고 하십니다. 생선 및 고기류 드실 때는 익혀서 드시겠다고 하셨습니다.
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8월]오감자극! 여름철 건강 꽃차 만들기_이상분 강사(서울시관악복합평생교육센터) 2024.07.19해당카페글 미리보기
8월]오감자극! 여름철 건강 꽃차 만들기 ■교육내용 여름철 건강을 지키기 위한 약차만들기. 약차가 주는 오감 자극을 통해 신체적, 정서적, 심리적 안정을 도모하고 꽃차에 담긴 제반 이야기, 효능등을 살펴본다. ■교육일정 8/2~9/20 매주 금 10:00...
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여름철 건강밥상 김치 지원 사업🥬 2024.08.13해당카페글 미리보기
학산종합복지관과 송도 지역보장협의체가 함께하는 '여름철 건강밥상 김치 지원 사업'을 통해 박O식 어르신께 김치를 전달해드렸습니다. 안그래도 여름철이라 입맛이 없으셨는데, 김치를 받으시고는 박수치며 매우 기뻐 하셨습니다. 신경 써서 지원해준...
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여름철건강관리 2024.08.09해당카페글 미리보기
■여름철의 불청객.땀띠란■ 1. 땀띠: 날씨가 더울 때 피부에 나타나는 붉은색의 작은 발진과 물집 2. 땀띠: 땀관이나 땀관 구멍의 일부가 막혀서 땀이 원활히 표피로 되지 못하고 축적되어 작은 발진과 물집이 발생하는 질환이다. 3. 땀띠: 폐쇠된 땀관의...
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“단백질 여름철 건강 유지에 필요”…어떤 음식이 좋을까? 2024.06.20해당카페글 미리보기
“단백질 여름철 건강 유지에 필요”…어떤 음식이 좋을까? 권순일 기자 XX@XX 오리고기에는 양질의 단백질과 불포화 지방산 등이 풍부해 무더위 건강을 지키는 데 좋은 식품으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴...
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7월 1~2주차 생활교육 (여름철 건강관리, 영양관리) 2024.07.12해당카페글 미리보기
여름철 덥고 습한날씨 면역저하자로 건강관리 비법에 대해 알아보았습니다. 여름철 식재료궁합에 좋은재료와 나쁜재료 궁합에 대해 설명해드렸습니다. 건강하게 여름철 나기 위해서는 입맛이 없더라도 골고루 잘챙겨드시길바랍니다.
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여름철 건강관리 2024.06.26해당카페글 미리보기
■ 미리 대비하자! 여름철 건강관리 여름에는 더위에 지쳐 체력이 떨어지기 쉬운데요. 건강 관리는 지금부터! 불볕더위가 다가오기 전 미리 준비하는 게 좋아요. ① 수분 보충 충분히 하기 체내 수분이 감소하게 되면 어지럼증, 탈수, 두통 등의 건강 문제...
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여름철 건강관리 방법 ........ 2024.05.24해당카페글 미리보기
식사와 함께 채소, 과일 중심의 식단이 좋습니다. ④ 식품선택에 유의 가공 식품이나 지나친 당류 섭취는 여름철 건강을 해치기 쉽습니다. 여름철엔 식품이 금방 상할 수 있기 때문에 식품 선택 시 가능한 신선한 재료로 간단한 조리법의 식단을 추천...