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땀을 보면 건강이 보인다. 2023.11.08해당카페글 미리보기
이럴 때 일부러 땀을 낸다고 사우나를 하거나 이불을 뒤집어쓰는 것은 오히려 열 발산을 방해하므로 체온이 내려가도록 가볍게 입는 것이 좋다. -사우나로 땀을 빼면 숙취가 가라앉는다? 숙취를 일으키는 물질은 알코올의 분해 산물인 아세트알데히드다...
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[자한증] 여름철 땀을 안나게 하는 방법은? 2023.07.27해당카페글 미리보기
땀은 좋은 것은 아니다. 건강상으로도 문제가 있는 것이고, 대인 관계에서도 어려움을 많이 느끼게 한다. 대화를 하고 있는데 땀...땀이 얼굴에 또는 온몸에 흐른다. 이럴 때 흔히 ‘기력이 많이 약해졌어. 보약이라도 한재 해먹어야 겠어’ 라고 이야기...
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여름철 보양 음식 2023.07.16해당카페글 미리보기
여름철 보양 음식 이헌 조미경 여름은 누구나 체력적으로 한계 상황에 부딪친다 활동량은 똑같은데 여름에는 땀을 많이 흘리는 관계로 몸에서 영양분이 배출되어 몸이 쉽게 피로감을 느낀다. 예로부터 우리 조상들은 여름에는 복날이라 하여 몸에 좋은...
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여름에 먹으면 좋은 음식 2023.07.31해당카페글 미리보기
• 오이는 수분이 90% 이상 들어 있어 여름철 땀을 많이 흘리고 수분 보충을 할 때 도움이 됩니다. 그래서 등산이나 사이클 등...등 생으로도 먹기 좋습니다. 성질이 차가워 열을 내려주며 칼로리가 적어서 다이어트 음식으로도 효과적입니다. 몸에 열이...
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땀을 많이 흘릴때 좋은 음식, 더위에 좋은 음식... 2014.07.13해당카페글 미리보기
차면서 식은땀이 많이 나는 사람에겐 삼께탕만한 음식도 없습니다. ◈팥은 땀 많이 흘릴 때 좋은 곡류 여름철엔 팥빙수를 빼놓을...팥은 옛날부터 몸의 열을 낮추며, 갈증에도 도움이 되는 음식으로 많이 사용되었습니다. 열이 많은 체질의 사람들에게...
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황기 가루로 편하게 만든 황기 백숙입니다. 2024.07.13해당카페글 미리보기
마셨어요. ------------------------------------------------------------------------ 황기나 오미자는 여름철에 땀을 많이 흘릴때 먹으면 좋은 한약재로 알고 있습니다. 오미자는 전에 구입해서 가격을 정확히 모르겠구요. 황기가루는 100g 한병에 만원...
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좋다고 많이 마시면 '독'...여름철 똑똑한 물 섭취법 2023.07.02해당카페글 미리보기
관련해 여름철 운동 시에 안전하게 물 마시는 법을 소개한다. 운동은 우리 몸의 체온을 상승시킨다. 우리 몸은 36.5℃ 정도로...전해질과 수분으로 주로 구성되어 있는데, 운동으로 흘리는 땀으로 상당량의 전해질과 수분 손실이 발생할 수 있고 이는 탈수...
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제주올레가 추천하는 여름철 올레길 100% 즐기는 방법 2023.08.08해당카페글 미리보기
제주 음식을 맛보는 것이다. 여름의 시작을 알리는 꽃이 수국이라면, 여름의 시작을 알리는 제주의 제철 식재료는 두말할 것도 없이 한치다. 6월부터 9월까지 무더운 여름이 제철인 한치는 한치회, 한치구이 등 다양하게 요리되지만 살얼음이 동동 띄어져...
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무더위에 기력 보충… 여름철 대표 보양식 7 2023.07.14해당카페글 미리보기
찬 음식도 더위를 이기는데 도움이 된다. 메밀국수는 여름철의 소화 촉진제로도 좋은 역할을 한다. 메밀은 단백질, 비타민, 무기질, 섬유질 등이 풍부하며, 전분은 입자가 미세해 소화가 잘 되기 때문이다. ▷ 수박 여름철 대표 과일인 수박도 보양식으로...
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여름철 건강상식 2023.06.21해당카페글 미리보기
흘렸을 때는 이온 음료나 보리차로 수분을 보충해야 한다. 단 각종 음료에는 카페인이 함유되어 있기 때문에 이뇨작용을 초래할 수 있으므로 되도록 생수를 마시자. ▲ 찬 음식은 공공의적! 한 여름에는 시원한 음료나 팥빙수, 냉면이 생각나지만 건강을...