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여름철 마라톤은 만반의 준비 필요해 2024.07.30해당카페글 미리보기
손상될 수 있다. 마라톤 시에는 자외선을 차단할 수 있는 모자와 선글라스를 꼭 착용하고 중간중간 수분을 충분히 섭취해야한다...일찍이나 저녁 늦은 시간에 운동하는 것이 좋습니다. 여름철 무리한 운동은 체력 소모가 많아서 철저한 준비가 필요 합니다...
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“앗 눈부셔”…여름철 눈 건강 관리법은? 2024.06.17해당카페글 미리보기
토대로 여름철 눈 건강 관리법에 대해 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 15일(현지시간) 보도한 내용이다. 태양으로부터 눈 보호 이 문제는 선글라스 착용으로 쉽게 예방할 수 있다. 강한 햇빛은 결막주름이나 섬유혈관성 조직이 날개 모양으로 각막을...
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충주와제천사이 만수계곡 자연탐방로 여름철피서 여기 2024.07.19해당카페글 미리보기
버스 또는 택시를 이용하여 방문할 수 있습니다. 주차: 공원 내에 무료 주차장이 있습니다. 팁: 편안한 신발을 착용하고 모자, 선크림 등을 준비하는 것이 좋습니다. 4. 내죽도 수변공원 후기 저는 최근 6월에 내죽도 수변공원을 방문했습니다. 공원에...
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등산/트레킹으로 얻는 놀라운 효능효과(+여름철 등산꿀팁) 2024.05.26해당카페글 미리보기
있는 모자와 선크림, 무릎 보호를 위한 무릎 보호대(양쪽 필수), 하산 시 유용한 스틱 등 산행 전 필수 준비물을 꼭 체크해 주시면 좋죠. 이외 날씨에 맞는 옷차림을 신경쓰셔야 하고, 에너지젤, 에너지바, 충분한 물 등으로 에너지와 수분을 공급해 줘야...
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여름철 건강관리 방법 ........ 2024.05.24해당카페글 미리보기
좋습니다. 물이 아니더라도 과일, 주스, 식물성 음료 등을 섭취하여 충분한 수분을 보충해 주세요. ② 적절한 복장 착용 여름철 기온이 상승하면 땀이 평소보다 많이 나게 되기 때문에 가벼운 옷과 모자 등을 입는 것이 좋으며 햇볕에 노출되는 피부를...
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여름 장마철 뽀송함을 잃고 축 쳐지는 앞머리를 가진 그대들에게 바치는 글👍 2024.03.23해당카페글 미리보기
노답 앞머리 미용실 가도 이건 답이 없다고 하자 오열하고 마는데.. 일단 제일 스트레스 받았던게 알바할때 모자+마스크 착용해야하니까 여름이 아니더라도 알바만 하면 앞머리 고데기가 다 풀려서 사람이 추해졌다죠.. 일단 모류방향을 잡기 위해 하루...
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자외선 차단제?… 여름 피부 망치는 이 습관 조심! 2024.08.01해당카페글 미리보기
UVB(자외선B) 광선의 99%를 차단해야 한다. 또한 선글라스를 쓰면 눈을 찌푸려서 생기는 잔주름을 막을 수도 있다. 여름철 한낮에는 외출 시, 모자를 쓰고 나가는 것이 피부를 위해서도 좋다. 갈증이 생겨도 그냥 방치한다고? 무더위에 느끼는 갈증은 피부...
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여름휴가 국내여행지 논산 양촌자연휴양림 2024.07.20해당카페글 미리보기
길 176-23 전화번호: 044-422-2211 홈페이지: https://.foresttrip.go.kr/ 입장료: 무료 양촌자연휴양림 여행 팁 여름철에는 방충제와 모자를 꼭 챙겨 가세요. 편안한 신발을 착용하고 가세요. 충분한 양의 물을 준비하세요. 캠핑을 하는 경우에는 미리...
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여름철 폭염대비 체력 미리 챙기기 2024.03.22해당카페글 미리보기
잘 되는 소재의 의류를 선택하고, 햇빛을 가리는 모자나 선글라스, 자외선 차단제를 사용하는 것도 중요합니다. ## 결론 여름철 폭염대비를 위해서는 체력을 미리 챙기는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 올바른 식단 관리, 충분한 휴식, 적절한 의류...
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국내 여름 여행지 울산 대왕암공원 간절곶 데이트코스 2024.07.19해당카페글 미리보기
팁 편안한 신발: 해안 산책로가 많으므로 편안한 운동화를 신는 것이 좋습니다. 선크림, 모자: 여름철 강한 햇볕을 피하기 위해 선크림과 모자를 준비하는 것이 좋습니다. 카메라: 아름다운 풍경을 담기 위해 카메라를 준비하면 좋습니다. 함께 즐길 거리...