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알아두면 도움되는 운동과 관련된 유용한 지식 50답 2024.04.16해당카페글 미리보기
잘하려면 등운동을 잘해야함. 광배 팩킹을 걸 수 있을 정도로 근신경을 개발시켜야한다. 광배 팩킹 걸기가 초급자에게 어깨 내리라는 말과 동의어임 — 치즈라 (@GFcollector_) March 22, 2024 22.벌크업-컷팅을 거치면 스킨이 얇아지기 때문에 체중과...
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운동할때 승모근 타령하는거 넘 답답 2024.05.03해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 운동 진짜 쪼금만 해도 느낄텐데 여자는 상체근육이 더어어어럽게 안 큼 하체는 주단위로 무게가 훌쩍훌쩍...걱정인지 원 글고 네이버만 쳐봐도 승모근이 등쪽 지탱해주는 큰 근육이라는거 사진에 나오는데 승모근 안키우면 거북목은...
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거절도 용기다 - 운동의 효과 2024.04.16해당카페글 미리보기
줄고 근육은 더 많이 유지되는 모습을 보였다. 운동은 더 많은 칼로리를 소모하기보다는 신진대사율을 높이며, 정기적인 운동은 기초 대사량의 변화를 촉진하고 칼로리의 소모 정도를 변화시킴으로써 체중 조절에 기여한다. 3. 심혈관계 건강 - 초기...
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근육없이 정상돼지 => 근력있는 비만돼지로 이동중, 저 잘하고 있나요? 2024.04.01해당카페글 미리보기
운동등 => 삭센다 끊고 근력운동 치니 식욕 엄청 올라옴, 음식은 맵고 짠 자극적 음식 좋아함 => bmi 다시 24넘고 55 치마 안...가고있슴, 근력돼지로 승화중 엄마들이랑 라운딩 가보면 가늘고 근육없는 다리에 짧은 치마 넘넘 예쁨, 가는팔에 딱붙는 나시...
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여자들은 가성비 ㅅㅌㅊ 웨이트를 해야한다(펌) 2024.04.13해당카페글 미리보기
상담을 받아야함. 상담 받을때 바프 얘기 나온다? 걸러 식단 얘기부터 나온다? 걸러 3개월이면 몸 만들 수 있다 웅앵 근육짱짱멋진여자 바프사진 보여주면서 이렇게 될 수 있다 입턴다? 걸러 - 어깨, 팔, 하체, 등 운동을 효율적으로 하기 위한 운동루틴을...
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[여자축구] 은퇴 후가 더 기대되는 전가을 선수 2024.04.15해당카페글 미리보기
조절 등. 본인에게 필요한 운동을 하는 것 입니다. 디자인풋볼은 VALD Korea 와 함께 합니다. 엘리트 선수와 아마추어의 휴먼 무브먼트, 퍼포먼스, 부상 방지/객관적이고 정확하게 측정하고 본인을 관리하세요! 디자인 풋볼과 함께 자신을 디자인해보세요...
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춤신춤왕! 냉동인간 댄스가수와 생존 근육 2024.03.21해당카페글 미리보기
주방 수납법을 알아본다. ▶ 71세 여자 마동석, 강현숙 씨의 근육 비밀은? 탄탄한 등 근육과 군살 없는 보디라인! 신체 나이...해마다 3~4번은 탔던 중증 환자였다는데. 아픔을 운동으로 딛고 일어선 그녀의 비결은 바로, 엉덩이 근육! 지금도 탄탄한...
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(안성/평택)나는솔로1기 영수/지호근육시가 운영하는 프리미엄 피트니스 식스컷츠 안성 공도점에서 트레이너를 채용합니다 2024.03.26해당카페글 미리보기
무관( 여자 트레이너 우선 채용 ) 학력: 초대졸 경력: 무관 자격: 생활체육지도자 3급 / 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩...노틸러스, 스타트랙, 싸이벡스, 프리코, 매트릭스 등 최상급 기구 구비하였고, 150평 규모의 퍼블릭 센터로 지나치게 붐비지...
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운동할 때 단백질을 언제 먹을까? 단백질식단은 이렇게 드세요 2024.03.05해당카페글 미리보기
지키려면 근육 유지가 반드시 필요한데, 이를 위해서 꾸준한 운동은 물론 양질의 단백질 섭취 등 충분한 영양 섭취가 골고루 실천되야 해요. 하루에 필요한 단백질 양 하루에 필요한 단백질의 양은 몸의 조성 차이, 몸무게와 체형 그리고 목표한 바에...
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헬스 시리즈 9탄 상체에서 빠질 수 없는 가슴 운동 2024.03.09해당카페글 미리보기
법 여자들 중에 가슴운동 제대로 안하는 사람 많은데 하셔야 합니다 몸의 균형을 맞춰줘 자세를 바르게 만들고 가슴 뿐 아니라 발란스가 맞아야 어깨 등 운동할 때 더 높은 무게를 들 수 있으며 심혈관 및 혈액순환에 도움이 되는 굿굿 운동이라구요 오늘...