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연근샐러드^^ 2015.12.08해당카페글 미리보기
연근샐러드 도전해봅니다 참깨소스라 넘고소하고 아삭합니다^^ 하사모회원님들 맛난저녁드세요~~ 연근 껍질을 까서 썰어줍니다 식초를넣고 끓는물에 일분만 데쳐줍니다 브로콜리도 살짝데쳐주시고요 파프리카는 씨를제거하고 잘라줍니다 참깨는 빻다가...
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다이어트 기준 식단 2024.01.15해당카페글 미리보기
참기름, 참깨 조금씩) <저녁> 386kcal * 현미잡곡밥 * 생굴회(생굴 2/3컵) * 초고추장(고추장 1큰술, 식초 조금, 설탕 2큰술) * 물미역 2/3컵 2) 월요일 <아침> 400kcal * 현미잡곡밥 3/2공기 * 두부된장찌게(두부 1/5모, 호박 1토막, 조갯살 조금, 된장...
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자연의 생명력을 닮은 새봄맞이 세 끼 밥상 健康飮食 / 健康生活 -건강음식-5 2023.12.07해당카페글 미리보기
1샐러드 잎과 견과류는 깨끗이 씻어둔다. 2호두는 먹기 좋게 부순다. 3그릇에 준비한 재료를 담고 말린 곡물가루와 소스를 뿌려서 낸다. 재료 냉이 4줌, 한라봉 3개, 봄동잎(배춧잎으로 대체 가능) 6장 1냉이는 깨끗이 씻어 끓는 물에 30초간 데쳐서 찬물...
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연근 튀김 샐러드 2015.09.15해당카페글 미리보기
떠오를때까지 ~~~ 튀겨놓은 연근이 색도 곱고 과자처럼 바삭바삭 그냥 먹어도 맛있어요 말려서 튀기면 퍽퍽한데 생것으로 튀기니...레몬청 유자청 소금죄금 그리고 참깨를 넣고 만들었더니 소스가 새콤 달콤 아주 상큼합니다 바삭 바삭한 연근 튀김과...
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연근미역밥과 연근샐러드 2022.02.09해당카페글 미리보기
연근미역밥 완성 입니다ㆍ (연근샐러드) 불려둔 연근을 간이 좀 배라고 소금넣고 살짝 데쳐주구요 참깨와검정깨를 분쇄기에 살짝 갈아서 마요네즈ㆍ설탕쪼금ㆍ소금 한꼬집ㆍ과일발효식초 넣고 잘 섞고 데쳐둔 연근을 소스에 버무렸어요ㆍ 완성 입니다...
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아삭아삭 연근샐러드ㅡ5 2021.09.16해당카페글 미리보기
재료로 아삭아삭 연근샐러드 만들어봤어요 소스는 참깨소스에요 설탕1 참깨가루2 마요네즈 4입니다 연근은 껍질벗기고 얇게 썰어...명절에 있는 재료로 곁들여주심 맛있는 샐러드 준비가 끝납니다 연근싫어하는 아이들도 달콤고소한 소스라서 잘 먹어요