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장록기교수님 NCS 조리특강 12/13(월) 하와이안 연어포케 & 프렌치렉 양갈비구이 2022.01.20해당카페글 미리보기
1, 하와이안 연어포케 재료 : 생연어 200g 아보카도 1개, 방울토마토 3개, 오이 1/2개, 적양파 1/4, 어린잎 채소 1팩, 소금, 후추 약간, 참기름 1Ts, 간장 1Ts, 다진마늘 1Ts, 스파이시 소스: 마요네즈 2Ts, 스리라차 2Ts, 만드는 방법 1) 연어는 껍질을...
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[생명을 살리는 착한 맛집] 수제 소스로 건강·맛 잡는 ‘포케’ 신사동 보울룸 2020.10.13해당카페글 미리보기
제목 없음 [생명을 살리는 착한 맛집] 수제 소스로 건강·맛 잡는 ‘포케’ 신사동 보울룸 이코노믹리뷰 2020.10.10 샐러드 식단...출처=박재성 기자 [이코노믹리뷰=전현수 기자] 포케(poke)는 각종 채소에 생연어, 생참치 등 단백질을 곁들인 간편식이다...
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주아쥬아, 신사님들을 위한 연어덮밥 레시피🍽 2021.04.04해당카페글 미리보기
집에서 못 해드시는걸 봤어요.) 이 세가지를 꼭 생각해보고 고민해본 다음 메뉴를 정하고 올려요☺️ 연어포케를 할까 하다가 소스 만드는게 복잡해서 연어덮밥으로 정했어요ㅋㅋㅋㅋ 아 그리고 롤플 중에 통화 하면서 주아님은 김치볶음밥, 상대방은 연어...
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현실적인 소식 집밥 + 도시락 모음 2024.07.01해당카페글 미리보기
그리고 닭안심 먹은 이후로 닭가슴살 안삼 하림 닭안심 페퍼 존맛 키토김밥 (이었으면 했던 것) 맛있었으면 됐어 연어포케 연어는 초밥으로 먹을 때가 젤 맛있는 듯 계란피자 이거 존맛이었는데 단백질 과다 ㅋㅋ 토마토소스 + 치즈가 맛 없을 수 없지...
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연어포케 2018.02.17해당카페글 미리보기
썰어,, 토마토 썰어, 아보카도 1/2개 썰어, 양상추 뜯어 정리, (기타 야채 가능; 피망) (기타 새우, 삶은 계란 썰어 등 등 가능...) + 야채 위에 올리브오일+ 발사믹식초 훈제연어 먹기좋은 크기로 맨 위에 올리고--> 마지막,,,,,소스를 연어 위에 담는다.
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🌗온앤오프 달글 480🌗 오늘은 너의 날이야❣️ 축제는 지금부터야🎉 2023.11.23해당카페글 미리보기
저는 연어 아보카도 포케를 골랐는데요 진짜 맛있더라고요🤩 난 건강한 맛 좋아해서 행복한 아침밥이었다네요! 🥗🥒🥕🥬 저기저기 노란 나비 보이나?!?!!? 한낮에 주택가 지나가다가 나비 발견하고 냅다 찰칵📸 햇빛에 담벼락배경에 노오랗게 선명한 나비까지...
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다이어트 요리 쿠킹클래스 후기 2024.06.18해당카페글 미리보기
마늘쫑볶음밥 칼로리 높은 초대리 대신 저당저칼로리 소스 만들어서 연어구이 올린 지라시스시인데 초밥킬러인 나의 니즈를 충족...도시락 메뉴로 짱 좋을거같음 17. 차지키 소스와 컬리플라워 구이 18. 3가지 포케 이번클래스에서 맛있었던 탑쓰리에 있는...
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세림에게 진심 가득 담아 #676 2024.02.18해당카페글 미리보기
다니면 딱이겠다👍🏻 요즘 약을 먹는 게 있어서 그런지 뭘 먹기만하면 너무 더부룩하고 별로인거야.. 나도 포케를 좀 먹어볼까 난 포케올데이 연어포케 좋아해!! 꼭 와사비간장으로 먹는데 다른소스도 도전해보고싶어!! 위에 조금 안좋은 약이라 그런지 속도...
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상혁시🤍 2024.03.03해당카페글 미리보기
이양~ 포케 먹구 십따,, 나 요즘 포케에 빠져서 자꾸 포케 생각만 나... 특히 샐러디에 칠리베이컨 포케인데... 연어랑 나쵸랑 올리브 추가해야 댐 소스는 발사믹이 조앙.. 아 침 고여~.~ 오늘 점심은 포케 묵어야겠다 오빠두 맛있는 거 먹어!! 오늘 막팬...