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염증 줄이는 데는…‘가벼운’ 운동이 더 효과적? 2024.06.05해당카페글 미리보기
될 때까지 하루 50분 정도를 유지했다. 앉아 지내는 시간이 늘어남에 따라 혈압과 염증 수치가 높아졌다. 연구 결과 체지방량이 늘어나면 염증을 줄이는 효과가 가벼운 신체활동은 30% 낮아지고, 활발한 신체활동은 80%나 낮아지는 것으로 나타났다. 연구...
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암까지 유발하는 만성 염증, ‘이 음식’ 즐겨 먹으면 예방된다 2024.06.26해당카페글 미리보기
그만큼 몸에 대사 작용도 많이 일어나 노폐물이 만들어진다. 이로 인한 노폐물은 몸속 염증을 악화시킬 수 있다. 염증 수치가 높다면 평소 섭취하는 열량의 20~30%를 줄이는 게 좋다. 특히 몸에 지방이 많으면 염증이 잘 생기기 때문에 체지방을 줄이는 것...
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간수치 검사 안 해도 알 수 있는 높을때 신호 증상 5가지 낮추는 법 2024.07.05해당카페글 미리보기
지거나 염증이 생기면 우측 복통이 나타날 수 있습니다. 집중력 저하: 간에서 제거해야 할 독소 물질이 뇌에 영향을 미쳐 집중력 저하, 인지 기능 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 간수치를 낮추는 방법 건강한 식습관: 균형 잡힌 식단을 섭취...
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만성염증과 노화 막아줄 방법! 2024.07.01해당카페글 미리보기
방송일 2024. 6. 30(일), 98회 노화도 하나의 질병이다! 가속노화의 불씨 만성염증 높은 만성염증 수치는 암 발생률을 올린다!? 급성염증, 암, 당뇨, 심혈관질환까지 많고 다양한 만성염증 가족💥 지킬박사가 꼭 강조하고 싶은 노화를 막는 세 가지 생활...
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단백뇨 원인 정상수치 소변에서 거품 2024.07.16해당카페글 미리보기
만성적인 염증이 생겨 단백뇨가 지속적으로 나타납니다. 당뇨병성 신증병: 당뇨병으로 인해 사구체가 손상되어 단백뇨가 발생합니다. 고혈압성 신증병: 고혈압으로 인해 사구체가 손상되어 단백뇨가 발생합니다. 다낭성 신장 : 신장에 다수의 nang이 생겨...
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크론병 궤양성대장염 환자의 염증 (칼 )수치 관리 2022.12.19해당카페글 미리보기
변. 하루에 1번 가끔 2번 80-70 정도 , 하루 1번 변비 같은변 50-30. 보통 100이하면 거의 정상이라고 보면 됩니다. 변을 받아서...많이 좌우됩니다. CRP, 특히 Calprotectin Stool Test 수치는 꼭 관리 해야 합니다. 그래야 재발을 하지 않습니다. 월터...
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나도 모르게 '온몸 염증' 생기고 있다는 신호 2024.03.08해당카페글 미리보기
줄이기=폭식하면 몸에 대사 작용이 많이 일어난다. 이로 인해 노폐물이 만들어지면서 몸속 염증이 악화할 수 있다. 염증 수치가 높다면 평소 섭취하는 열량의 20~30%를 줄이는 것이 좋다. ▶금연하기=흡연은 대표적인 염증 유발 원인이다. 체내 염증을...
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몸속 염증 제거를 위한 효과적인 방법 지금 바로 알아보세요 2024.04.05해당카페글 미리보기
운동은 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 하루 30분 이상, 일주일에 5번 이상 유산소 운동과 근력 운동을 병행...좋습니다. 3. 충분한 수면 .sleepmed.or.kr 충분한 수면은 염증 수치를 낮추고 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 매일 7...
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알츠하이머 신약 '아두헬름'개발.판매 중단/엔케이맥스,알츠하이머 임상 탄력/단식이 몸속 염증 줄인다/휴온스,치매후보물질 탐색/올해 승인 2024.02.29해당카페글 미리보기
아라키돈산 수치가 다시 줄었기 때문에 그 효과가 일시적이었다고 전했다. 따라서 단식이 알츠하이머, 파킨슨병 등을 예방하거나 치료할 수 있다고 말하기엔 아직 이르다는 것이 연구진의 설명이다. 이번 연구 결과는 '셀 리포츠(Cell Reports)'에 지난달...
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콜레스테롤 수치 높은데 기름 먹어도 될까?...‘이것’ 먹으면 오히려 도움 돼 2024.03.19해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 조절하는 역할을 하는 비타민 E가 100g당 약 30mg으로 다량 함유돼 있어 심혈관질환 예방에 도움을 준다. 다만 포도씨유는 콩기름이나 옥수수유 등 다른 기름과 혼합해 파는 경우가 많기 때문에, 제품 뒷면의 기름 배합률을 확인하고...