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20년 비만, 한달15키로 감량 2024.06.12해당카페글 미리보기
모르지만, 오늘까지 50일 넘게 간헐적 단식과 식단관리, 운동을 겸한 성실한 라이프 스타일을 유지하는 걸 보면 지속가능한 속성...30분간 근력운동을 한다. 사우나를 끝내고 집으로 와 어제저녁 7시부터의 공복을 유지한 채 집안청소 및 도시락과 식사...
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평범한 연애- 박창열 2024.06.15해당카페글 미리보기
J에게 저녁을 먹자고 문자를 보냈다. J는 K의 고백이 당황스러웠다. 호감이 있었지만, 그걸 이성 간의 감정이라고 생각이라고 생각해본 적이 없었다. K는 예의 바르고 착한 사람이라 좋았다. 그러나 사귀는 것은 생각할 것이 너무 많았다. J는 당황...
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설교예화 2024.06.13해당카페글 미리보기
연주 회를 갖고 휴식 시간에 잠시 오르간 뒤에서 쉬려고 할 때 한 노인이 담배를 피우고 있다가 음악가를 보고 말했다. "우리들의 연주회는 성공적이로군요." 이 천재 음악가는 의아해하며 말했다. "오르간을 연주한 사람은 나인데 어째서 우리들의 연주회...
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[초급벙] 6월1일(토) 오후7시 상동역에서 당일 낚아온 자연산 대광어회랑 한잔해요~ 2024.06.01해당카페글 미리보기
주말 저녁에 같이 한잔해요~~~ 1)벙주/총무: 솔 라 ☎ ***-****-**** 2)날짜/시간: 6월 1일(토요일) 오후7시~ 3)모임/장소: 상동...회비: 남: 40,000원 여: 30,000원 (부족시 신사분들이 조금씩~) →1/n안됩니다 →선입금불가:운영진,판단시 필요한경우...
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지인/2024-06-12/핀데이 2024.06.12해당카페글 미리보기
IM25 4회 4.한팔뻗고스윗스팟50 4회 5.누워서한팔사이드킥50 n회 6.배영50 2회 7.접영25 4회 허리통증이 더 심해져서 생각하는 수영이 아닌 날것의 수영을 하는 바람에 기억이 없다! 퇴근 후에 집에 굴러다니던 마사지공을 찾아서 마사지를 열심히 해야겠다
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말씀묵상 2024년 5월 30일 2024.05.30해당카페글 미리보기
아들이다. 오늘 내가 너를 낳았다' 라고 기록되어 있습니다. 34 하나님께서 예수님을 죽은 자들 가운데서 살리시고 썩지 않게 하셨습니다. 이런 뜻으로 하나님께서 '내가 다윗에게 약속한 거룩하고 확실한 복을 너희에게 주겠다'라고 말씀하신 것이...
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✍ 2024년 05월 24일 금요일 간추린 뉴스✍ 2024.05.24해당카페글 미리보기
분할 후 첫 거래 내달 10일…애플 WWDC 겹쳐...애플, 대규모 AI 기능 업그레이드 공개…AI주엔 호재...엔비디아도 수혜 기대…시총 1위 MS 위협할수도 ☞성장률 오르니 더 멀어진 금리 인하…"물가압력 커져"...소비회복 등에 수요측 압력 가세…한은...
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관객도 팬도 전부 꽃으로 만든 영덕공연 덕후감 2024.05.17해당카페글 미리보기
점심과 저녁식사를 하고 강구항에서 먹거리를 사고 펜션에서 1박도 했다. 내가수 공연이 있으면 공연만 쏙 보고 오진 않는다. 뭐 하나라도 그 지역에 보탬이 되고자 식사는 가급적이면 지역의 식당을 찾아가고, 지역 특산물도 사고, 시간을 쪼개서 그 지역...
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Re: 2024년 5월 20일 총회록 2024.05.21해당카페글 미리보기
1*회, 유급 1회) 새로 부임하신 센터 PD님: 배준한 PD님. (센터 등을 방문하다가 피디님 뵙게 되면 밝게 인사합시다😊) *지원자 한꺼번에 받은 후, 참여 적은 순 우선으로 인원 배분 (한 번에 여러 개 모집할 경우 중복 손들기 가능, 참여 횟수 같으면...
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전주 문학기행 2024.05.20해당카페글 미리보기
열었었는데 저녁은 전주 비빔빕이 나왔었다. 큰 놋대접에 울긋불긋한 길이가 일정한 나물들을 뺑 돌아가면서 가운데로 눕혀 놓아...넣어 썩썩 비벼 먹는 맛을 어디다 비기랴. 하지만 오늘 나온 반찬은 그보다 가짓수가 훨씬 더 많아 전라도 식문화의 진수...