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옆구리.. 오른쪽 볼록한 골반뼈 안쪽이 자꾸 아파요~ 2009.11.25해당카페글 미리보기
며칠전부터 다리를 쭉 뻗고 잘 때도 좀 아프고, 가끔 걸을 때 통증이 옵니다. 얼굴이 갑자기 하얗게 되요.. 옆구리라고 하기에는 너무 아래쪽이라 배쪽에 가깝고.. 볼록 튀어나온 골반뼈 안쪽.. 그니까 오른쪽 아랫배 부분이 아픕니다. 걸을 때 손으로 꾹...
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내가 저번주인가 오른쪽골반위에서안쪽 베란다 문틀에다가 박았거둔..? 2013.10.08해당카페글 미리보기
원래 그 부분 눌러야 멍든거같이통증있었는데 며칠전부터 막 가만히있는데ㅜ욱신거려.. 멍은 안들었는데
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수련하며 요즘 느끼고 생각하는 것들 2024.07.07해당카페글 미리보기
고관절이 경을 가라앉힐 때 대퇴골은 약간만 바깥으로 회전하여 무릎 연골의 부담을 최소화하고 대신에 골반 자체가 대퇴골두를 타고 안쪽으로 앞쪽으로 미끄러져 들어가야 한다. 그러려면 엉덩이 근육 대둔근 중등근 소둔근 뿐만 아니라 이상근을 포함한...
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녤이의🦋꿀잠 여행~ 😴😴 2024.07.02해당카페글 미리보기
배 안쪽과 바깥쪽 내장기간까지 미세한 잔여 긴장을 10초 동안 서서히 풀어내 줍니다 ㆍ 골반 고관절 전체 엉덩이까지 미세한 긴장도를 10초 동안 서서히 풀어내 줍니다 ㆍ두다리 전체에 들어가 있는 미세한 긴장도를 10초 동안 서서히 풀어내 줍니다...
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7.1~4 오금/눈/허리/안면경련/두침/손떨림/턱밑점/전신통증/고관절증/입술/발기부전/치통 2024.07.02해당카페글 미리보기
한 통증이 있고 특히 아침기상시 더더욱아픈데 어찌 해야하나요? (답) 요추 4-5번은 대장 왜? 대장유가 그곳에 있으니까. 요추 5~천장(골반)은 심장, 왜? 밑에 소장유가 있으니까. 양위에 음이 존재. 담유 위에 간유. 위유 위에 비유. 그러니까 소장유 위...
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448수행변화 2024.06.18해당카페글 미리보기
귀 안쪽, 목구멍, 오른쪽 허리 등에서 통증이 동시에 당기기도 하고 풀리기도 하고 사라지기도 하다가 어디선가 더 깊은 곳에서 또다시 나타나서 목구멍과 치아 사이로 빠져나가는데 공기의 형태나 차가운 느낌으로 빠져나감. 이때는 쾌감이 느껴지지만...
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저녁에 이 5가지 자세를 매일 했더니 생기는 효과 2024.06.10해당카페글 미리보기
되도록 합니다. 엉덩이를 천천히 바닥으로 내리며 허벅지 안쪽 근육을 스트레칭합니다. 이 자세를 유지하면서 깊게 호흡합니다...풀어주는 데 효과적인 요가 자세입니다. 허리와 골반의 긴장을 풀어주어 허리 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 매트에 등...
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파킨슨병 환자가 매일하면 좋은 간단한 운동 2024.06.04해당카페글 미리보기
왼쪽, 오른쪽 반복해서 10번씩 시행한다. ■벽을 이용한 운동 평평한 벽이나 문 또는 장롱의 평면에 향하여 서서 팔을 뻗쳐 밀기 운동을 시행한다. (5~10회 반복) 만약 약간 구부러진 자세라면 이 운동을 반대로 서서 행한다. ■누워서 하는 운동 쭉 편...
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체형 사진 2024.05.11해당카페글 미리보기
수록 통증이 여기저기 더 생겨 아플 몸이라구요. 특히 골프, 테니스, 배드민턴 같이 한쪽을 중점적 쓰는 운동은 XXXX. 제가 운동...있고 턱을 들지말고 생활하는 습관이 중요. 2.그나마 어깨는 괜찮음. 눈에 띄게 처진곳 없음. 3.가장 심각한 골반입니다...
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소주천 체험기. haruka님 (임독유통과정에서 강호흡으로 실패) 2023.05.13해당카페글 미리보기
집중하였고 얼굴에 뜨거움이 느껴지기 시작했다. 이윽고 온몸이 갑자기 열이 오르더니 2초정도후 이내 사라졌다. 오른쪽 골반안쪽의 통증은 여전히 지속되었다. 선골쪽으로 호흡하고 있는 느낌이 들지 않아 선골에 집중하려 했으나 아무것도 느껴지지...