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완전식품 슈퍼푸드 계란 효능, 영양성분과 먹는 법, 눈 건강 뇌신경 강화 치매예방에 좋은 2023.08.03해당카페글 미리보기
B12와 오메가3를 같이 섭취하면 정신적 쇠퇴를 늦추는 것으로 나타났는데, 계란에는 오메가-3와 비타민 B12가 있어서 같이 섭취하는 효과를 누릴 수 있다. 그리고, 계란을 먹을 때 가장 염려되는 부분이 있는데 바로 콜레스테롤이다. 그럼에도 슈퍼푸드인...
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오메가3지방산을 안전하게 먹는 법 2018.12.03해당카페글 미리보기
오메가3지방산은 매우 중요한 영양소입니다. 대개 캡슐로 나온 어유를 복용하는데, 여기에 몇 가지 문제가 있습니다. 우선 어유는 고지방이라서 소화하기에 어려움이 있습니다. 그래서 캡슐을 먹고 복통을 일으키는 분들이 많습니다. 게다가 일반 캡슐 중...
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오메가3 보고, 생선 똑똑하게 제대로 먹는 법!/ 내 몸 사용 설명서 2014.08.15해당카페글 미리보기
오메가3 보고 '생선' 똑똑하게 제대로 먹는 법 ! 방송일 2014. 08. 14(목), 11회 *영상보기->전체화면 http://www.tudou.com/programs/view/5DEzsaIs47E/ 지금 당장 버려야 할 오메가3 영양제, 몸에 좋다고 믿었던 국민영양제 오메가3의 충격적 배신...
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들기름 선택,들기름 효능, 먹는법 ,보관방법, 주의사항 2022.09.08해당카페글 미리보기
들기름에는 오메가3가 60%이상 들어 있으므로 그 어떤 기름보다 우수하며, 오메가3의 질병치료 효과가 이미 과학적으로 입증되고...정제된 제품보다는 압착에서 얻어낸 들기름이 더 좋고 들기름보다는 들깨를 살짝 복아서 먹는 것이 더욱 좋습니다. - 껍질...
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연어의 건강상의 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법 2023.04.03해당카페글 미리보기
영양성분, 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연어를 먹는 것이 건강에 좋은 이유는 무엇인가요? 연어는 단백질, 오메가3 지방산, 비타민D, 비타민B12, 세레토닌 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 특히 오메가3 지방산은 혈압...
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오메가3를 샀는데 먹는법을 ㅠㅠ 2009.11.19해당카페글 미리보기
Nature Made? Omega-3 Fish Oil 1200 mg 375 Softgels 추천으로 이제품을 샀는데 먹는법을 모르네요 ㅠㅠ 오메가3는 처음먹어보고요.. 맥*는 온통영어로 써있고...ㅜㅜ 이제품은 한번먹을때 몇개씩 몇번? 식사때 같이 먹으면 되나요?
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노화 막아주는 ○○…견과류 중 유일하게 ‘식물성 오메가3’ 함유 2023.03.14해당카페글 미리보기
식물성 오메가3(알파리놀렌산·ALA)를 쉽게 섭취할 수 있는 유일한 견과류라고 13일(현지시간) 미국 캘리포니아 호두협회가 전했다. ALA는 심장, 뇌 건강과 노화 방지에 중요한 역할을 한다. ALA의 하루 권장 섭취량은 여성 1.1g, 남성 1.6g이다. 호두...
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비타민 먹는 법 - 균형 잡힌 영양 섭취의 기본! 비타민, 제대로 알고 먹기 2022.10.04해당카페글 미리보기
C는 혈액이나 세포 안팎에서 항산화 작용을 하고 지용성인 비타민E는 세포벽에서 항산화 작용을 하기 때문이다. 또한 비타민E와 오메가3지방산도 궁합이 좋다. 비타민E의 항산화 효과가 오메가3지방산의 산화를 막아주기 때문이다. 이 외에 비타민A와 아연...
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멸치 연구 - 효능, 먹는법, 부작용 2022.10.17해당카페글 미리보기
함유된 오메가3, DHA가 두뇌발달에 좋은 영향을 끼치며 뇌세포의 활성화를 도와서 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 멸치는 신경 안정에도 좋습니다. 우리 몸속에 칼슘이 부족하면 평소보다 예민해지고 초조해지거나 짜증이 나기도 합니다. 이는 혈액이 잘...
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크릴오일 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법 2023.04.01해당카페글 미리보기
최근 홈쇼핑에서도 자주 등장하며 핫하게 떠오르고 있는 크릴오일! 오메가3와는 다른 점이 많아서 많은 사람들이 궁금해 하고 있죠. 그래서 이번 포스팅에서는 크릴오일에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 크릴오일이란 무엇인가요? 크릴새우 오일이라는 뜻...