카페검색 본문
카페글 본문
-
두통에좋은음식 6가지 시금치, 국화차 등 2024.03.06해당카페글 미리보기
들어있는 오메가-6 불포화 지방산과 함께 섭취할 때 더욱 효과가 있다고 합니다. 3. 수박 탈수증도 두통을 유발시킬 수 있는...칼륨이 몸속 나트륨의 배출을 도와 혈압을 낮추기 때문이라고 하는데요. 바로 그 칼륨을 풍부하게 함유하고 있는 음식이 감자...
-
다 같은 오메가? 종류별 효과 달라 2024.02.08해당카페글 미리보기
생산해낼 수 없는 영양소다. 하지만 상당수의 사람들이 이미 음식을 통해 충분히 섭취하고 있을 가능성이 있다. 오메가-6는 음식을 조리할 때 자주 사용하는 옥수수기름, 콩기름, 홍화유, 견과류 지방 등 식물성 지방에 많이 들어있다. 오메가-6는 오메가...
-
전립선암 예방을 위한 음식 6 2024.03.15해당카페글 미리보기
위한 음식 6가지 /골든에이지 Golden Age : 성필원 전립선암은 전세계 남성 건강을 위협하는 주요 질환 중 하나로, 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 늦게 발견되기 쉬운 특징을 가지고 있습니다. 이 때문에 예방과 조기 발견이 더욱 중요하며, 생활습관의...
-
자신을 돌아보는 것 - 같이 먹으면 건강에 좋은 음식 6가지 / 피해야 할 궁합 나쁜 영양제 2024.02.04해당카페글 미리보기
많이 흡수되면 고칼슘혈증으로 이어질 수 있으니 조심한다. 칼슘은 우리가 먹는 음식에 이미 많이 포함돼 있다. 07. 오메가3지방산+감마리놀렌산 오메가3지방산과 오메가6지방산이 들어 있는 감마리놀렌산을 함께 섭취하면 오메가3지방산 효과가 감소할 수...
-
간이 안 좋을 때 증상 6가지와 간에 좋은 음식 2024.04.09해당카페글 미리보기
좋은 음식에 대해 상세히 알아보겠습니다. ## 간이 안 좋을 때 나타나는 증상 6가지 간이 안 좋을 때 나타나는 증상은 여러 가지가 있습니다. 첫째, 피로감이나 기운 저하는 간이 제대로 작동하지 않을 때 나타나는 대표적인 증상입니다. 이는 간이 에너지...
-
노화늦추는 음식6 2023.12.22해당카페글 미리보기
닷컴(today.com)’이 노화를 막는 음식 6가지를 소개했다. [사진=클립아트코리아] ◆아몬드 견과류에는 비동물성 단백질이 풍부...28g). ◆연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가...
-
오메가3-6-9, 차이점은 무엇?...종류별 섭취 가능한 식품 2023.09.11해당카페글 미리보기
권장한다. 오메가-6는 옥수수유, 콩기름 등의 식물성 기름과 견과류 등에 많이 들어 있다. 3. 오메가-9 지방산 오메가-9 지방산...효과가 있다. 앞서 말했듯이 오메가-9 지방산은 우리 몸이 스스로 만들어 내기 때문에 결핍될 가능성은 없다. 그러나 음식...
-
☆위장 속 헬리코박터 없애는 식품 6가지☆-건상음식-3 2023.11.27해당카페글 미리보기
마늘을 음식으로 직접 섭취하거나 마늘 추출물 또는 합성물질을 이용하는 것 모두 헬리코박터균 감염에 의한 위염은 물론 위암 예방에도 도움이 된다”고 평가했다. ■ 오메가-3 지방산 오메가-3 지방은 혈관 건강에 이로운 불포화 지방의 일종이다. 함...
-
오메가6의 장점과 효능, 효과 알아보기 2023.06.05해당카페글 미리보기
혈액 내 염증 반응을 관리하고, 신경 세포 발달을 촉진하는 등 여러 가지 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 오메가 6이 함유된 음식에는 대표적으로 채소류와 곡류, 땅콩 등이 있습니다. 적정량의 오메가 6 섭취와 함께 오메가 3 염산화 과정을 강화...
-
좋은 콜레스테롤을 늘리는 6가지 음식들 2023.10.29해당카페글 미리보기
3와 오메가-6 지방산, 비타민 E, 아미노산이 함께 작용하며 간 기능을 개선한다. 뿐만 아니라 혈류 속의 좋은 콜레스테롤 사용을 최적화한다. 아보카도를 꾸준히 먹으면 프로스타글란딘의 생성이 촉진된다. 이 물질은 혈관 확장과 소염 기능이 있어 혈액...