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모르고 먹었던 과메기 효능 9 2023.03.27해당카페글 미리보기
우리 뇌의 기능을 활성화하기 위해서는 오메가3가 필요한데 이것이 부족한 경우에는 알츠하이머 등의 발병률이 높아질 수 있다고...있으신 경우에 오.메.가 3 섭취를 해주면 감소한다는 연구결과가 있기에 청어 효능 중에서 좋은 것이라고 할 수 있으며...
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용과의 효능 9가지와 부작용 궁금증 알아봐요 2023.03.28해당카페글 미리보기
용과 효능 첫째, 항산화 효과 : 몸속에 있는 나쁜 활성 산소를 제거 해주고 노화를 방지 해주는 것으로 알려져 있으며 각종 성인병을 예방해줄 수 있는데 이는 용과 속에 들어 있는 각종 비타민, 안토시아닌, 플라보노이드, 카로티노이드 등이 아주 풍부...
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비듬나물의 효능 2024.06.10해당카페글 미리보기
나물에는 오메가3가 많이 함유되어 있기 때문에 정신질환은 물론 우울증에도 도움이 되며 치매에도 효과적이다. 4. 무좀을 예방해준다. 비름나물을 달여서 무좀이 있는 부위에 수시로 발라주면 무좀을 예방할 수가 있다. 5. 설사,부종,생리불순을 예방한다...
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★들깨 가루 효능 13가지 및 부작용 2024.06.10해당카페글 미리보기
미용 들깨에는 오메가3지방산이 풍부해서 혈액순환을 원활하게 만들어 피부를 윤택하게 만들어주며, 로즈마린산과 루테올린 등...없애는데에 도움을 주어 노화방지에도 효과적이랍니다. 들깨 팩도 피부를 위한 좋은 선택인데요. 들깨가루 효능 9. 변비...
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홍합 효능 홍합탕 만드는법 홍합 ? 2024.07.16해당카페글 미리보기
해산물, 맛있는 홍합탕 만드는 법까지! 1. 홍합, 그 영양과 효능은? 홍합 껍질을 깐 모습 1.1 영양 성분 단백질: 홍합은 고단백...12g의 단백질을 함유하고 있습니다. 특히 필수 아미노산 9종을 모두 함유하고 있어 체내 단백질 합성에 효과적입니다...
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문어 효능 10가지: 콜레스테롤 저하와 피로회복 2024.04.16해당카페글 미리보기
회복 https://youtu.be/Ai9T2GpW6PU 문어 효능 10가지: 콜레스테롤 저하와 피로회복 /지성의숲 : 성필원 작가 문어의 효능이 새삼 눈길을 끌고 있다. 문어의 효능을 살펴보면 콜레스테롤 저하와 피로회복에 효과적이다. 문어는 타우린이 풍부해 혈액중의...
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열무 놀라운 효능 11가지 2024.05.25해당카페글 미리보기
놀라운 효능 11가지 /지성의숲 : 성필원 작가 열무는 식이섬유, 비타민A·C가 많아 예로부터 원기를 돋우고 면역력 향상에 도움 되는 보양식품으로 구분됐다. 특히 열무의 비타민C는 외부로부터 들어오는 바이러스에 대한 저항력을 키워줄 뿐만 아니라...
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꽃게 효능 꽃게 영양성분 꽃게 제철 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
꽃게의 효능: 꽃게의 풍부한 영양소는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 면역력 강화: 꽃게에 함유된 비타민 C, 아연, 철분은 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줍니다. 피부 건강 개선: 꽃게에 함유된 비타민 A, C, E는 항산화...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
호두는 오메가3의 공급원으로 뇌 건강에 큰 도움을 줄 수 있고, 피스타치오는 단백질, 항산화 물질, 식이섬유, 이로운 지방 등의...Greens) 종류: 케일, 시금치, 근대, 양배추, 콜라드, 그린 등 효능: 잎이 많은 채소들은 비타민 A, C, K, 미네랄 등이...
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연어의 놀라운 효능들!! 2024.03.05해당카페글 미리보기
등의 효능이 있다고 합니다. 2. 두뇌건강 특히 연어의 오메가-3 지방산은 뇌 기능 저하를 방지하고 기억력 향상에 도움이 되며, 기분을 관장하는 두 가지 신경전달 물질인 도파민과 세로토닌의 수치를 높여주기 때문에 우울증에 좋은 식품으로도...