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오이탕탕이 만드는 법 시원 상큼한 오이무침 오이요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
맛을 좋아한다면 고춧가루를 조금 넣어도 좋습니다. 참깨 대신 깨를 넣어도 맛있습니다. .10000recipe.com 영양 정보 오이탕탕이는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트에 좋은 반찬입니다. 또한 오이에 함유된 비타민 C와 식이섬유는 건강에도...
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오이 효능과 칼로리, 보관법, 오이물 만드는 법 2023.04.02해당카페글 미리보기
오이 좋아하시나요? 저는 오이는 별로 좋아하지 않지만 여름엔 시원한 오이냉국 한그릇이면 더위가 싹 가시는 느낌이더라구요. 그래서 이번 주제는 여름철 건강관리에 좋은 오이입니다. 오이는 어떤 효능이 있나요? 우선 첫번째로는 수분함량이 높아서...
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오이가 인체에 미치는 영향 2024.01.09해당카페글 미리보기
질환의 치료를 예방하거나 도울 수 있습니다. 오이는 다양한 영양소가 많이 함유된 채소 중 하나입니다. 오이는 비타민, 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 이러한 영양소 함량으로 인해 피부 및 체내 수분 공급, 체중 감소, 혈당 수치 감소 등 이로운...
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칼로리·맛 다 잡은 ‘상큼싱싱’ 오이 김밥[주말&] 2023.03.17해당카페글 미리보기
전용 김밥 운동 없이 18kg을 감량한 저자가 만든 살 빠지는 레시피 단백질, 식이섬유 듬뿍 상큼싱싱 오이 김밥 만들기. 용감한까치 제공 오이는 호불호가 강한 식재료지만 사계절 내내 언제든 쉽게 구할 수 있어 어떤 요리에도 사용할 수 있다. 특히 여름...
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[신(神)의 채소! 오이의 깜짝 놀랄 건강 효능] 2023.07.07해당카페글 미리보기
오이 140그램을 먹으면 음식을 통한 하루 수분 섭취량의 약 20프로를 섭취할 수 있다. 05. 체중 조절에 도움이 된다 오이는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 적정 체중을 유지하는데 도움이 된다. 섬유질은 오이의 껍질에 들어있기 때문에 통째로 먹는 게...
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오이 노각(老脚)) 효능. 2023.07.21해당카페글 미리보기
주기 때문에 염증을 가라앉혀 주는 것은 물론이고 몸의 부종을 예방하는데 도움을 줍니다. 노각오이 효능 3. 다이어트를 도와줍니다. 노각오이는 칼로리는 낮으면서 수분을 다량 함유하고 있고 식이섬유 또한 많이 있기 때문에 포만감을 쉽게 느낄 수 있게...
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💕 오이 효능 ♡ 2023.07.18해당카페글 미리보기
혈당 수치를 낮춰 당뇨병으로 인한 여러 가지 합병증을 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 체중을 조절해 준다. 오이는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 음식으로 적정 체중을 유지하는데 이로움이 됩니다. 섬유질은 오이의 껍질에 들어있으므로 통째...
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오이 효능 2023.08.28해당카페글 미리보기
1. 오이 다이어트 오이는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 배변을 원활하게 하여 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 오이의 칼륨은 체내의 나트륨을 배출하여 부종을 완화하고, 수분을 보충하여 피로 해소에도 도움이 됩니다. 2. 피부미용...
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"오이, 쌈장 찍어 먹지 마세요" 이것 찍어야 건강해집니다 2024.07.06해당카페글 미리보기
함께 먹으면 소화가 개선되고 체내 노폐물 배출이 촉진됩니다. 또한, 사과의 비타민 C와 항산화 물질은 면역력을 강화하고, 오이의 비타민K와 칼륨은 혈액 순환과 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 두 식품의 조합은 낮은 칼로리와 높은 영양소...
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포도당법으로 재배한 유윤희님의 러스보이오이입니다. 2024.06.30해당카페글 미리보기
맛있게 냠냠~ 볼수록 귀엽고 앙증맞은 오이입니다. 유윤희님께 구매한 러스보이오이입니다. 특히 비타민 C와 비타민 K가 풍부...건강에 도움을 주며 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주며 칼로리가 낮고 수분이 많아서 다이어트에 이상적인 먹거리라고...