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칼칼한 오징어국 시원한 오징어무국 만들기 2024.07.07해당카페글 미리보기
익으면 대파를 뿌려 완성합니다. 와송 효능과 부작용 오징어국과 오징어무국에 함께 넣어 먹으면 더욱 맛있고 영양가 있는 와송...도움이 됩니다. 콜레스테롤 감소: 와송은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤...
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콜레스테롤 수치 낮추는 법 & 음식으로 걱정 끝! 2022.11.22해당카페글 미리보기
등 기름기 많은 육류와 버터, 치즈 등 유제품, 도넛, 쿠키, 라면 등의 스낵류에 많습니다. 계란 노른자나 새우, 오징어 등 콜레스테롤이 많이 함유된 식품은 1주일에 1~2회 이하로 섭취 횟수를 줄이거나 최대한 삼가야 합니다. 흰밥, 과자, 설탕 같은...
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마른 오징어 효능 칼로리 부작용 갑오징어 고르는법 영양성분 2024.07.06해당카페글 미리보기
알아보겠습니다. 1. 쫄깃한 맛과 건강까지! 마른 오징어의 효능 마른 오징어는 단순히 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 우리 몸에...있습니다. 불포화 지방산은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 혈관 건강을 개선하는...
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콜레스테롤 낮추는 방법, 여기에 다 있다 2022.12.24해당카페글 미리보기
수치는 심각한 질환의 주된 원인이 됩니다. 콜레스테롤 낮추는 방법에는 무엇이 있을까요? 달걀노른자, 오징어, 새우 등과 같은 콜레스테롤이 많은 음식은 적정량만 섭취해야 하고, 동물성 지방인 생크림, 버터 등도 가급적 주의하여야 합니다. 채식 위주...
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혈관 속의 시한폭탄 콜레스테롤 예방에 도움되는 단월드 기체조 2023.01.17해당카페글 미리보기
때문에 발생하다고 합니다. 그렇다면 어떻게 나쁜콜레스테롤 수치를 떨어뜨릴 수 있을까요? 많은 사람들은 오징어나 계란 노른자처럼 콜레스테롤이 높은 음식은 먹지 말아야 한다고 생각하고 있는데요. 실제로는 음식이 문제가 되는 경우는 거의 없다고...
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구수한 오징어국 만들기 만드는법 2024.07.07해당카페글 미리보기
먹을 생각입니다. 오징어국 효능 오징어에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있습니다. 또한, 오징어에는 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있어 뇌 건강을 증진시키고 심혈관 질환을 예방하는 효과가...
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2월22일.뻘낙지,쇠미역,매생이,돌굴,톳,물미역,찰감태,새꼬막,멍게,키조,해삼,홍가리비,각굴,홍어회,민물장어,배오징어,멸치,곱창김,돌 2024.02.21해당카페글 미리보기
HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 뼈 중의 콜라겐 함량을 증가시켜 골 노화예방에도 좋아서 바다의 칼슘제랍니다. 살큼 데쳐서 된장 약간과 고추장 등으로 양념하여 새콤달콤 무쳐 드셔도 되고, 톳 두부 무침이나 톳밥은 다이어트에 좋답니다. 4kg 21,000원...
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뱃살 늘면 콜레스테롤도 늘어… ‘나쁜 콜레스테롤’ 줄이는 습관 2024.03.21해당카페글 미리보기
관리에 신경 써야 한다. 지방을 섭취할 경우 콩기름, 올리브유 등 식물성 기름을 사용하되 하루에 1~2큰술로 제한한다. 2. 콜레스테롤 하루 섭취를 300㎎ 미만으로 줄인다. 콜레스테롤이 많은 식품은 피하는 것이 좋다. 생선 알, 생선 내장, 오징어, 새우...
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오징어 효능 영양성분 2024.07.10해당카페글 미리보기
성분이 풍부합니다. 타우린은 간 기능을 개선하여 피로 회복과 숙취 해소에 효과적입니다. 심혈관 건강 개선: 오징어에는 DHA와 EPA가 풍부합니다. DHA와 EPA는 혈관 건강을 개선하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 뇌 건강 개선...
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먹기만 해도 혈관 속 콜레스테롤, 염증 싹 사라지는 음식. 단기간에 고지혈증 벗어나는 법 2024.05.05해당카페글 미리보기
2024. 5. 2. 💊 만약 건강에 대한 고민이 있으시다면 유튜브에서 공개적으로 하기 힘든 얘기를 나누기 위해 만든 🐙오징어 하우스🏠에 언제든 상담 남겨주세요! ☑☑ https://ojing.kr ☑☑