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오트밀(귀리) 효능 알고 먹자! 2015.01.09해당카페글 미리보기
하며 죽으로 먹느방법도 많지만 잡곡밥으로 지어서 먹거나,과일을 넣어 요거트 처럼 먹는 방법을 다양하게 오트밀 을 먹을수 있습니다. 오트밀 효능은뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 많이 함유 되어 있어서 골다공증 을 개선하는 도움을 주고 예방을 돕는...
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오트밀 다이어트 제대로 알고 하자! 귀리 효능과 먹는법 2018.02.07해당카페글 미리보기
어르신이나 어린이들에겐 먹기 힘든 식품이기도 하죠. 이처럼 효능은 좋지만 먹기가 불편한 귀리, 매일 간편하게 먹는 방법은 없을까요? 우리가 알고 있는 오트밀, 귀리죽 우리가 흔히 '오트밀'하면 떠올리는 형태죠. 귀리를 죽처럼 해 먹는 방법입니다...
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Re:오트밀(Oatmeal) 칼로리, 효능, 다이어트 식단 2017.08.15해당카페글 미리보기
든든한 아침 식사가 가능한 오트밀을 소개해드리려고 해요 :) 오트밀은 볶은 귀리로, 보통 죽처럼 조리해먹을 수 있는 다이어트...부드럽고 맛있는 오트밀의 칼로리와 효능, 그리고 다이어트 식단까지 알아보도록 할게요 ^^ 오트밀 칼로리 할리우드 스타들...
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토마토인동오트밀죽 2004.10.02해당카페글 미리보기
오트밀1/4컵,인동달인물1큰술,우유1/3컵,애호박 20g 1)토마토는 껍질을 벗기고 씨를 긁어낸다. 2)토마토는 한입크기로 썰고...마지막에 토마토를 넣고 한소끔 끓여 낸다. *인동의 효능은...해열 및 소염, 열감기는 물론 평소 아이들의 감기 예방에 좋다...
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아침식사로 간단한 <오버나이트 오트밀> 만들기 2018.09.02해당카페글 미리보기
거칠게 부수거나 납작하게 만든 것 귀리의 효능 : 식이섬유소가 풍부해서 변비예방에 뛰어나며 칼륨함량이 높아 나트륨 배출에...바로 먹기 힘들어서 보통 오버나이트 오트밀을 해서 먹거나 뜨거운 물에 불려먹거나 죽처럼 끓여먹어 재료 <필수> 오트밀...
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심장에 좋은 식품 9가지 2024.05.25해당카페글 미리보기
건강 효과를 갖고 있습니다. 🍒6.심장에 좋은 식품.오트밀. 귀리 가루로 죽을 쑤어 소금, 설탕, 우유 등을 넣어 먹는 오트밀에는...이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 동맥폐색을 막는 효능이 있습니다. 🍒7.심장에 좋은 식품.녹차. 녹차에 들어있는...
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귀리 꾸준히 먹었더니, 근육·혈관에 변화가 2024.04.15해당카페글 미리보기
서양에서 오트밀로 아침에 많이 먹는 음식이다. 우리나라에서도 건강식품으로 인식되면서 찾는 사람들이 크게 늘고 있다. 아침에 선식과 이유식으로 이용하고 밥에 넣어 먹거나 죽, 누룽지로 먹기도 한다, 제과-제빵의 원료, 화장품 소재로 사용하는 경우...
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15개월 유아식 고군분투 현장..! (꿀팁좀 나눠주세요..!) 2024.02.21해당카페글 미리보기
시금치 등등 채소 원물을 많이 삶아서 줬어요. 아침: 오트밀 시리얼 (가루형. 뜨거운 물만 부으면 완성) + 분유 가루 혹은 햄프...한다면, 시판퓨레 건너 뛰고 익힌채소) 저녁: 쌀+렌틸콩 죽 벌써... 기억이 잘 안나지만 대충 저렇게 먹였던 것 같아요! 2...
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제가 말이 많네요. 2023.12.29해당카페글 미리보기
아니면 오트밀 죽 이 선에서 끝나는듯요. 아침을 챙겨먹는 건 되게 오랜만이네요. 근데 이제 점심 시간대인. 내일 건강검진이라서 7시? 9시? 이후로 금식해야 됐어서. 세끼 꼬박 챙겨먹으려고 했는데. 잠이 이겼어요. 아 근데 암튼 저 식사? 너무너무...
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생활의 지혜 양파 활용방법-건걍식품-1 2023.12.12해당카페글 미리보기
주는 효능이 있다고 믿어 환자에게 양파를 잔뜩 먹이기도 하였다. 지중해 연안 지역에서는 예전부터 오래도록 많이 먹었던 듯하다. 앞에서 기술한 이집트 이외에도 고대 그리스에서도 먹었다는 기록이 있다. 구약성경 출애굽기를 보면 광야를 지나던...