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가슴 통증(01) 2023.04.09해당카페글 미리보기
그러는데 왼쪽 발이 약간의 마비감이 왔었고요. 평소에도 아침마다 텅케어하는데요. 지금 해도 될까요? [답변] 항문을 조여야...하면서 콧물 눈물 빼세요. 텅케어를 하면서 [답변] 신기해요. 통증이 조금씩 없어지고 있어요. 꼬리뼈 쪽으로 가려움이...
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시술후통증 질문드립니다 2023.06.08해당카페글 미리보기
오른쪽옆으로 누우려는데 어깨통증으로 눕지를 못하겠더라구요. 그리고 밤에 잠을잘때는 시술부위 왼쪽가슴옆부터 어깨까지 힘줄이 당길듯이 통증이 있어 팔을 조금덜아픈 위치에놓고 잠을조금잤네요. 그리고 어제(6.7)는 잠을잘때(특히 옆으로누울때심함...
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3 어깨통증 2022.11.30해당카페글 미리보기
창원 ) 왼쪽 어깨로 부터 팔로 통증이 있습니다. 오십견은 지났고 코로나 3차 주사 맞은 몇달뒤 조금씩(본인 판단) 아파오다 최근 심합니다. 병원에서는 회전근개 파열이라 합니다 치료하고 조금 좋아졌으나 다시 증상이 심합니다. 선생님 감사합니다...
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이젠 4일째~ 왼쪽 가슴 옆에 찌르는 듯한 통증이.. 2011.03.28해당카페글 미리보기
아니지만 확실히 하루 하루가 다른 듯 해요. 이젠 오른팔은 거의 가벼워진 듯 하구요. 꽤 많은걸 할 수 있고. 그런데 왼쪽 가슴옆의 통증이 너무 심하네요. 이건 나아지는거 같지도 않고, 뭐랄까, 통증이 날카로워요. 꼭 브라 와이어를 살 속에 박아놓은...
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으ㅡ악 소리가 나게 아픈통증~~~ 2023.02.22해당카페글 미리보기
한달전 식탁에서 밥먹다 몸을 옆으로 움직이는 순간 가슴이 뻐긋하며 심한 통증을 유발 합니다. 예전에도 어깨와 목이 뻐근한 담...ㅡ어째 또 담인가..? 저녁에 얼마나 통증이 심했는지 밤잠을 이루지 못했습니다 오른쪽 왼쪽 돌아 눕지도 못해 바로...
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허리 통증에 대한 8가지 효과적인 코어 강화 운동 2023.01.25해당카페글 미리보기
마십시오. 가슴을 바닥으로 가라 앉히지 마십시오. 천천히 복용하고 호흡을 유지하십시오. #6 클램쉘 이것은 다리를 옆으로 들어 올리는 역할을하는 대둔근을 작동시키는 운동입니다. 또한 요통에 대한 좋은 코어 강화 운동입니다. 혜택 허리 부상과 통증...
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허리 통증 치료하는 운동방법 2022.12.26해당카페글 미리보기
만한 통증완화를 기대 하기 어려울 수도 있다는 점이다. 그래서 외국의 허리치료 전문병원의 치료 전문의들이 소개하는 자가 운동법을 꾸준히 일정기간 6개월 또는 1년 동안 따라 해보기를 권유한다. 10 Tips for Preventing Spinal Stenosis 협착증을...
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김장 후 찾아온 '허리통증'…완화하는 운동∙관리법 2022.11.26해당카페글 미리보기
엉덩이 옆에 나란히 둔다. ③ 배꼽을 당기고, 괄약근에 힘을 주며 골반을 들어 올린다. 골반은 허리에 뻐근함이 없을 정도로만...상체를 들어 올린다. 이때 허리를 꺾는 것이 아닌, 가슴을 들어 올리는 동작이라는 것을 생각하며 움직인다. 동작을 할 때...
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◆ 마음의 상처를 치유해 주신 주님 2024.03.11해당카페글 미리보기
치유사역자로 부터 사역을 받으며 들었던 대언말씀이다. 그 후에 얼마 지나지 않아서 왼쪽 쇄골 밑의 가슴 부위가 가끔씩 자주 아픈 통증이 생기기 시작했다. 처음에는 옆으로 누워서 잠을 자다가 자세를 잘못해서 아픈 줄 알고 대수롭지 않게 여겼으나 한...
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흉추통증을 덜해주는데 도움을 주는 단월드 기체조 하세요 2022.11.15해당카페글 미리보기
흉추통증으로 등이 뻐근할 때 쉽게 등 근육을 풀어주는 체조가 있어요. 실내에서 가능하고 동작도 쉬워서 누구나 따라 할 수...두 다리를 가지런히 모은다. 팔꿈치를 굽혀 양 손을 가슴 옆에 두고 손을 바닥에 댄다. 동작과 함께 숨을 들이마시고 의식은...