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요가와 필라테스 차이점 2017.09.19해당카페글 미리보기
요가와 필라테스 뭐가 차이가 있는지 몰라서 시작을 못하고 있어요..제가 개인적으로 몸이 너무 뻣뻣해서 요가배우기도 창피하고 필라테스도 배우기 창피할 정도로 뻣뻣하니 어떤게 나을지 결정을 못하겠네요..근력을 좀 키워야 하긴하는데 아시는분 게시...
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HEAL 필라테스 _ 요가와 필라 테스의 차이점 2018.08.16해당카페글 미리보기
상태에 도달하는것을 목표로 한다 요 필라테스 필라테스의 창시자 요제프 필라테스(Joseph Pilates, 1880~1967)는 1880년대에...운동을 하였으며, 자연스럽게 인체에 대한 관심으로 요가와 젠 명상 요법을 공부하게 되었다. 또한 그는 고대 그리스와 고대...
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필라테스와 요가 다른점 2013.12.26해당카페글 미리보기
허리가 펴지면서 자세교정 효과가 있다. - 내장기관의 운동을 통해 내장비만을 해소하고 예방할 수 있다. 요가와 필라테스의 차이점 요가는 명상법의 일종으로 몸 전체의 긴장을 풀어 에너지를 만드는 것에 초점을 두며 요가자세를 통해 몸의 각 부분을...
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♤요가빈야사♤ 요가&필라테스 지도자 과정 9월 9일 부터~ 2006.08.03해당카페글 미리보기
기본 필라테스 동작습득 5주 10월 14일 토요일 폼롤러, 매직서클 이용 클래스 지도시 소도구 사용법 6주 10월 21일 토요일 테라...이용 클래스 지도시 소도구 사용법 2. Self-Healer 요가 지도자 과정 총 200시간 코스 (이론 72시간 + 어시스팅/그룹 티칭...
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여자 몸에 가장 좋은 요가 2006.10.18해당카페글 미리보기
다시 한번 자세를 취한다. 단, 정수리에 무게를 싣지 않도록 주의한다. 다리는 90도를 유지한다. ※ 그럼, 요가와 필라테스의 차이점은?? 요가 - 요가의 최고 미덕으로 꼽히는 것은 상체가 조각같이 다듬어지고 배 부분이 단단해진다는 것. 체력이 향상...
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[부산] 필라테스 소도구 [폼롤러,짐볼]수업시퀀스 워크샵 2018.11.13해당카페글 미리보기
시 부재중이오니 문자 주시면 전화 드리겠습니다^^ √기본 인체의 정렬을 완벽히 이해하고 필라테스가 어떤 목적으로 움직이는지를 이해해야만 요가와 필라테스의 차이점을 명확히 구분이 되고 그에 따른 큐잉, 티칭법이 달라집니다. √너무 빠른 속도로...
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필라테스란 무엇인가? 2014.07.31해당카페글 미리보기
강화에 탁월한 효과를 보이는 운동이다. 따라서 몸매관리를 하고자하는 여성에게는 더할나위없이 좋은 운동이다 요가와 필라테스의 차이점 요가- 정적 안정, 복식호흡강조(길게 복부 및 단전까지 깊숙히), 유연성 증대 필라테스 -척추,등, 허리,골반강화...
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9월 유아체육 양동기~ 키즈 요가와 필라테스 동작 레포트 2009.10.15해당카페글 미리보기
때문에 바른 호흡법을 하는지 봐줘야하며 동작을 취한 후 편안한 자세로 휴식을 취할수 있게 한다. * 키즈요가와 키즈필라테스의 차이점 키즈요가는 정서함양 및 좌우의 균형을 맞춘다면 키즈필라테스는 유산소운동을 많이 해주며 호흡의 기립근을 길게...
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10월 유아체육 키즈필라테스 복습정리~ 2008.11.01해당카페글 미리보기
알려주어야한다. 5.동작을 바르게 익히고 나서 반드시 편안한 자세로 휴식을 취하게 해야한다 ◎키즈 요가와 키즈 필라테스의 차이점 키즈 요가는 정서함양 및 좌우의 균형을 맞춘다면 키즈 필라테스는 유산소 운동을 많이 해주며 호흡의 기립근을 길게...
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제660회 정모후기 공지 2023.11.27해당카페글 미리보기
김영호샘: 살아가는 것이 기적이다(주변을 보면 질병을 가진 사람들이 너무 많다) - 신호열샘: 11월 요가 접수하고 수강 후기(요가와 필라테스 차이점을 알기 쉽게 설명) - 이성호샘: 시 낭송(바다가 내게), 시 낭송대회 참가로 열심히 연습중 2부 주제...