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[펌]우유와 플레인요구르트 영양성분 비교 2016.03.21해당카페글 미리보기
홈쿡요구르트의 칼로리도 상당히 낮아질 것으로 생각된다. 다이어트가 목적이라면..... 집에서 만들어 먹는다면...굳!! 유산균 다이어트는 시판되는 요구르트가 아닌 바로 홈쿡 플레인요구르트를 말한다. [ 우유의 영양성분 ] [ 플레인요구르트 영양성분...
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요구르트의 성분과 효능 2013.11.15해당카페글 미리보기
소장에서 흡수되는 것을 막아 건강에 기여 한다. 이 밖에도 알레르기 치료, 면역력 증강 등 다양한 효과가 있다. 요구르트는 장내 유해물질이 빨리 배출된다. 또한 요구르트의 유산균은 장내 유해균의 성장을 막고 부패 성분의 발생도 차단할 뿐 아니라...
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아침 공복에 요구르트, 물부터 마신 후… 몸의 변화가? 2023.11.03해당카페글 미리보기
사고 있지만 그릭 요거트는 건강에 좋은 식품이다. 일반 요구르트와 달리 수분이 제거되어 질감이 단단하고 맛이 진하다. 국립...비해 단백질 함량이 1.5배 이상 높고 나트륨과 당 성분이 절반 이하로 낮다. 유산균도 1g 당 1억 마리나 들어있어 근육...
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집에서 만든 저지방요구르트 성분표에요~ 2010.04.20해당카페글 미리보기
저는 집에서 저지방 요구르트를 만들어 먹는데요~~ 달지않고 200ml 정도가 존다이어트 간식 1블럭이 딱맞아 좋답니다...^^ 서울 저지방우유 600ml 와 남양 불가리스 1개로 만들면 딱 좋아요~ 성분표를 알아볼까요?? 서울 저지방우유 - 100ml당 탄수화물 5g...
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울산 살충제 요구르트 사건 2019.04.14해당카페글 미리보기
그런 아들과 확연히 대조될 정도로 말끔하게 입고 있어서, 그 점도 보통 부자들과는 달라보였다고 증언했다. 요구르트에 주입된 살충제 성분인 '포스파미돈'은, 외관상 포도주 색깔을 띄고 있으나 냄새는 전혀 나지 않고 맛은 약간 단 맛이 난다고 한다...
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"양파에 유산균 섞어 먹으면 보약!" 2024.06.26해당카페글 미리보기
좋은 B6, 비타민 C 등의 다양한 영양소가 함유 되어 있다. 이처럼 우리 몸에 좋은 성분을 다량 함유한 양파를 활용해 양파 요구르트·유산균양파로 만들면 유효 성분은 더욱 증가하는 것으로 알려졌다. 특히 양파에는 유산균의 먹이인 프락토올리고당이...
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시방 당장 냉장고 냉동칸에서 빼내야 할 음식 10가지 2024.06.23해당카페글 미리보기
모두 보관하면 오래 먹을 수 있다는 생각이 많은데요. 샐러드 드레싱도 조심해야 하는 품목입니다. 요구르트, 버터밀트, 사워 크림 같은 성분들이 드레싱에 있으면 맛있지만 얼어 붙은 경우 분리가 되기 쉽습니다. 필요한 만큼 준비하고 냉동칸에는 보관...
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아침에 먹는 요구르트, 시너지 효과 내는 음식은 2023.07.15해당카페글 미리보기
요구르트 구입 시 당분 함량 확인… 그릭 요거트(요구르트)도 대안 시중의 요구르트는 다양하기 때문에 구입 시 당분, 포화지방...이상, 칼슘도 더 많이 들어 있다. 반면에 나트륨과 당 성분이 절반 이하로 낮다. 블루베리 등을 넣으면 식감이 더 좋아질...
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아침에 딸기와 요구르트 먹었더니 2023.05.05해당카페글 미리보기
혈액이 탁해지지 않아 혈관질환 예방에 효과를 낸다. 딸기에 들어 있는 펙틴 성분도 혈중 콜레스테롤을 낮추고 안토시아닌 성분은 혈관 보호, 염증 예방 효과를 낸다. 요구르트와 함께 꾸준히 먹으면 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 등 혈관병 예방에 도움이 된다...
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🥗“중년 여성들은 ‘이 음식’ 꼭 드세요” 2024.06.01해당카페글 미리보기
자료에 따르면 우유 속 칼슘이 몸에 잘 흡수된다. 다만 소화 문제로 내키지 않는 사람은 시중의 칼슘 강화 요구르트를 선택할 수 있다. 성분표를 살펴서 포화지방산이 적은 제품을 고르는 게 좋다. 몸속에 비타민 D가 적정량 있으면 칼슘 흡수에 도움이...