카페검색 본문
카페글 본문
-
◆[항암식이식단] 주로 암 환자인 경우에 적용되며 건강한 사람에 경우는 조정이 가능함 2024.06.13해당카페글 미리보기
곡류 우리가 매일 섭취하는 음식물의 양을 기준 하여 50∼60%를 차지하는 것으로, 가루제품보다는 정제하지 않 은 곡류를 가공과정을 거치지 않고 그대로 조리한 것이 좋다. 도정하지 않은 곡류와 그것들로 만든 식품들을 열거해 보면 아래와 같다. 1...
-
“나는 제대로 먹고 있을까?”… 40세 넘으면 꼭 살펴야 할 식습관은? 2024.06.05해당카페글 미리보기
콩-두부(단백질), 잡곡밥(탄수화물), 채소 반찬(비타민)을 먹으면 좋다. 몸에 잘 흡수되는 것은 동물성 식품이다. 단백질의 경우 육류나 달걀, 칼슘은 우유나 유제품이 흡수율이 높다. 다이어트를 위해 탄수화물을 크게 줄이는 사람이 있는데 이는 기력 및...
-
건강한 밥상 2024.05.27해당카페글 미리보기
블루베리를 얹은 요거트는 건강한 아침 식사가 될 수 있다지만, 밥을 주식으로 하는 한국인에게는 우리가 평소 자주 먹는 식단인 현미, 보리, 콩을 넣은 잡곡밥, 들기름으로 무친 나물, 버섯과 마늘, 두부를 넣은 된장찌개가 훌륭한 건강식이다. 10. 하루...
-
제 97차 청남대 대통령별장 기념관람 및 솔바람길 트레킹 결산 2024.05.29해당카페글 미리보기
이야기-두부낙지전골(대)11 공기밥9개,음료수(3병) 675,000 4,136,151 참이슬(박스 - 40병)참이슬640ml(5개) ,카스 1L(13병)맥심커피,과자,검정봉투,종이컵 200,360 3,935,791 고속버스(45인승),얼음 810,000 3,125,791 복돼지조식(조식) 140,000...
-
환경과 역사를 생각하는 3대 동행 숲길 나들이; 오서산 상담마을 2024.05.27해당카페글 미리보기
다양한 콩 종류가 인기가 많지만 자색 땅콩이 인기 순위 1위라고 하네요. 그 밖에도 계절별로 호박고지, 고구마, 감 말랭이, 고사리, 취나물, 망초나물, 담배나물, 다래순, 말린 여주, 까마중, 풍년나물 등 믿고 구매할 수 있는 마을 작물들이 손님들을...
-
D-7 #85 2024.05.25해당카페글 미리보기
파삭파삭한 두부로 만든 전통 간식, 볶은 야채로 속을 채우고 칠리 또는 칠리 소스와 함께 제공합니다. 2. Serabi (스라비) = 인도네시아 팬케익 스라비는 쌀가루로 만든 간식의 일종이라고 하는데요 그래서 그런지 들어가는 재료도 쌀가루, 코코넛가루...
-
[동락점빵 이동장터 이야기] 5월 24일 운행기록 2024.05.26해당카페글 미리보기
봅니다. 우리 젊은 사람들은 퍽퍽한 것보다 안에 팥이 들어있는게 어르신들이 더 잘 소화될 수 있을거라 생각하지만, 요즘 어르신들은 소보로 빵을 많이 찾습니다. 다음엔 소보로 빵을 더 많이 갖고 오겠다고 말씀드리며 돌아섭니다. 9시 55분, 오늘도...
-
비만보다 위험한 복부 비만에 효과적인 단월드 기체조 2024.05.20해당카페글 미리보기
하는데요. 우리 몸은 필요한 에너지 이상의 음식을 섭취하면 남은 영양소를 지방으로 축적한다고 합니다. 보통 온몸에 전체적으로 살이 찌지만, 오랫동안 앉아서 생활하거나 활동량이 적으면 복부비만이 될 가능성이 높다고 해요. 배는 늘어날 수 있는...
-
생일잔치 2024.05.18해당카페글 미리보기
오늘은 우리 생태복지마을 오랜 식구인 대구 계성고 신우회 협찬 봉사로 오월 생일잔치가 열리는 기쁘고 즐거운 날입니다. 어제 오후에 속초 밥집에 도착한 고마운 식구들은 내일 잔치 음식들을 만들 준비를하고, 선물 보따리를 만들고, 근처 아름다운...
-
🌹멋진 인생이란🌹 2024.05.15해당카페글 미리보기
예방 : 콩에 함유 되어 있는 레시틴은 두뇌에 활력을 줍니다. 치매 환자에게 레시틴을 처방하면 기억력이 20~50프로 까지 높아진다는 연구결과가 있습니다. ⑧ 노화 방지 : 두부에는 인삼의 주요 성분으로 알려져 있는 사포닌이 함유되어 있습니다. 사포닌...