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땅콩버터 칼로리 영양성분 먹는법 보관법 주의사항 2024.07.16해당카페글 미리보기
항산화 성분은 뇌세포 손상을 막고 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피부 건강 개선: 땅콩버터의 비타민 E...빵에 발라 먹는 것 외에도 다양한 방법으로 활용하여 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있습니다. 스무디: 땅콩버터를 스무디에...
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20대 30대 40대 50대 비타민 연령대별로 다른 필수 영양성분! 2024.07.17해당카페글 미리보기
맞춤 영양으로 건강을 되찾아보세요! 20, 30, 40, 50대에게 필수적인 비타민과 영양소를 와 함께 자세히 알려드릴게요. 이 글은 어떤 분들께 도움이 될까요? 피로, 면역력 저하, 피부 건조함 등 나이가 들면서 느끼는 증상을 개선하고 싶으신 분 연령대별...
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브로콜리 효능 브로콜리 영양성분 칼로리 브로콜리 데치는 시간 2024.07.17해당카페글 미리보기
브로콜리의 영양 성분: 미네랄: 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인, 철분 등 비타민: 비타민 A, C, K, B6, 엽산 등 식이섬유: 셀룰로스, 리그닌 등 기타: 설포라판, 인돌, 베타카로틴 등 2. 브로콜리의 주요 효능: 항암 효과: 설포라판, 인돌 성분이 암세포 성장...
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그릭요거트 영양성분 유통기한 지난 그릭요거트 2024.07.17해당카페글 미리보기
요거트의 영양 성분과 은 무엇일까요? 1) 풍부한 단백질: 그릭 요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 두 배 이상 높습니다. 단백질은 근육 성장과 회복에 필수적인 영양소이며, 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에도 도움이 됩니다. 2) 유익균: 그릭...
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그릭요거트 효능 그릭요거트 칼로리 다이어트 영양성분 2024.07.11해당카페글 미리보기
그럴까요? 오늘은 그릭 요거트의 효능, 부작용, 칼로리, 영양성분까지 낱낱이 파헤쳐 봅시다! 실제로 먹어본 리뷰와 함께 맛있게...요거트보다 걸쭉하고 농축된 것이 특징입니다. 이는 우유를 여과하는 과정을 거쳐 수분과 유당을 제거하기 때문입니다. 그...
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아보카도 먹는법 아보카도 효능 아보카도 칼로리 아보카도 영양성분 단백질 탄수화물 2024.07.12해당카페글 미리보기
식감과 영양을 더할 수 있습니다. 과카몰리: 아보카도, 토마토, 양파, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 으깬 후 나초 칩이나 크래커와...풍부한 맛을 더할 수 있습니다. 스무디: 아보카도, 우유, 요거트, 과일을 넣고 블렌더에 갈아 스무디로 만들 수 있습니다...
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슈퍼푸드로 불려지는 [퀴노아 효능, 퀴노아 먹는법, 퀴노아밥, 퀴노아 영양성분] 2024.03.06해당카페글 미리보기
다른 곡식에도 사포닌 성분이 들어 있다는 것도 처음 알았습니다. [퀴노아 효능] 자료에 의하면, 우유를 대체할 정도의 영양식품이라고 합니다. 위 퀴노아 성분 표에 보는 바와 같이 퀴노아의 효능은 고혈압개선, 골다공증 개선, 두뇌 향상, 당뇨.다이어트...
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아보카도 및 영양성분 먹는법 보관법 하루 섭취량 칼로리 아보카도 오일 2024.07.17해당카페글 미리보기
및 영양 성분: 심혈관 건강 개선: 단일 불포화 지방산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움을 줍니다. 피부 건강 개선: 비타민 E와 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 방지하고 탄력을 유지하는 데 도움을...
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숙취 두통 숙취해소법 숙취해소음료 숙취해소 음식 정말 있을까? 먹는 감 효능 감 칼로리 감영양성분 2024.03.06해당카페글 미리보기
감영양성분 재생 63 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 숙취 두통 ] 숙취란 술에 매우 취한 후에 하루 이상으로 지속되는 불쾌감 또는 작업능력의 감소 상태를 만한답니다. 주로 얼굴이 붉게 되고, 구역질이나 구토, 또는 두통, 어지러움, 갈증 등...
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바나나 아침 공복 소화 괜찮을까칼로리영양성분 2024.07.16해당카페글 미리보기
바나나를 아침 공복에 먹는 방법: 바나나 1-2개를 으깨서 우유나 요거트에 섞어 먹습니다. 바나나를 슬라이스해서 시리얼이나...꿀이나 견과류를 섞어 스무디로 먹습니다. 바나나 칼로리 및 영양 성분: 칼로리: 89kcal 탄수화물: 23g 식이섬유: 3g 단백질...