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식사 시 우유한잔이면 흡수 칼로리를 줄인다. 2007.10.10해당카페글 미리보기
장기적인 우유 섭취 시에는 저지방 우유를 먹어야 한다. 또한 우유 한 컵을 마셨을 때 식사의 칼로리는 1/5 정도 줄이는 것이...이상한 이론을 듣고 와서 우유를 마시냐며 시비를 걸어서리 그 증거를 제출합니다요. 요즘 밥먹을때마다 한잔씩을 마시거든요...
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칼로리를 제한하는 쉬운 방법을 알아보자! 2023.05.24해당카페글 미리보기
vs 과일 주스 과일 주스 대신 생과일을 섭취하자. 과일 주스 한 잔을 만드려면 더 많은 과일의 즙을 짜야 한다. 덧붙여 생과일을 먹으면 섬유질 또한 섭취할 수 있다 우유 보통 우유 대신 저지방 우유를 선택하면 칼로리를 줄일 수 있을 것이다. 파스타...
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믹스커피를 절대 먹어야 하는 이유 2024.05.25해당카페글 미리보기
되지 않습니 다. 그리고 또 믹스커피 는 "칼로리가 높다!" 라고 알려져 있잖아요?. 그런데 실제로 칼로리는 50kcal 밖에 나가지 않습니다. 우유 한 잔은 200 kcal인데 건강에 좋다 라고 얘기하고 있지요. 믹스커피는 50kcal 밖에 안되는데도 많은 사람들이...
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다이어터에게 허락된 ‘5가지 음료’ 2024.05.24해당카페글 미리보기
살은 빼고 싶지만 아침에 상큼한 주스 한 컵을 마시거나 든든하게 우유 한 잔을 마시고 싶을 때가 있다. 미국 라이프 매체...한 잔을 마시면 포만감을 높이고 섭취하는 음식의 양(및 칼로리 수치)을 줄이는 데 도움이 된다는 말이 있다. 연구에 따르면...
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이른 저녁을 먹는 것이 지방을 태우고 혈당을 낮추는 데 도움 2024.05.17해당카페글 미리보기
요거트나 샌드위치 반 개와 과일, 또는 야채 수프 한 컵과 저지방 우유 한 잔을 먹을 것을 권합니다. 간단한 간식을 통해서...것이라고 합니다 이번 연구는 늦은 저녁을 먹는 것이 칼로리와 상관없이 체중 증가와 높은 혈당 수치를 유발할 수 있다는 것...
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☕ 믹스커피를 절대로 먹어야 하는 이유! 2024.05.06해당카페글 미리보기
양밖에 되지 않습니다. 그리고 또 믹스커피는 칼로리가 높다! 라고 알려져있잖아요? 그런데 실제로 칼로리는 50kcal 밖에 나가지 않아요~ 우유 한 잔은 200kcal인데 건강에 좋다 라고 얘기하고 있구요 믹스커피는 50kcal 밖에 안되는데도 많은 사람들이...
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아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
저지방 우유 한 잔이나 비유제품 대체품을 추가한다. 신체에 적절한 연료를 공급하기 위해 각 영양소를 얼마나 섭취해야 하는지 확실하지 않은 경우 의료 전문가와 상의하십시오. ** 아침 식사를 거르지 말아야 하는 이유 미국 심장 협회(AHA)는 아침 식사...
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식혜 한잔 칼로리 피자랑 같다고? (칼로리표) 2008.08.16해당카페글 미리보기
125kcal 우유(쵸코) 200ml 160kcal 식혜(200ml) 200kcal 수정과(200ml) 200kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 소주(1잔-50cc) 88kcal 맥주(1잔-200cc) 96Kcal 안동소주(1잔-50cc) 158Kcal 생맥주(500cc) 190Kcal 청주(200cc) 260Kcal 막걸리...
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밥 먹을 때 우유 한 잔, 살 빠지는 지름길 2012.04.15해당카페글 미리보기
밥 먹을 때 우유 한 잔, 살 빠지는 지름길 입력 : 2012.04.13 09:17 ▲ 사진-조선일보DB 흔히 칼로리가 높은 음식을 먹으면 살이 찐다고 알고 있지만 이는 사실과 조금 차이가 있다. 음식에 들어 있는 당이 혈액 속으로 들어가는 속도의 양을 나타내는 GI...