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7월8일 2024.07.07해당카페글 미리보기
대표 탁구 밀폐된 공간에서 오래 지속하면 호흡 장애가 일어날 수 있으므로 환기가 필요합니다. 🌸여름철 운동시 꼭 알아야 할 5가지 1. 운동 강도를 평소보다 낮추어 1시간 이내로 하고, 자주 휴식하세요. 오랜 시간을 계속해서 운동하기보다는 틈틈이...
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6월30일 일요일 금정탁구모임해요/초보자환영합니다 2024.06.20해당카페글 미리보기
선입금불가:운영진,판단시 필요한경우,승인 7)준비물/참고사항 탁구하기편한복장/탁구화와라켓 ㅡ 현장에서대여해주는대 라켓은...커피는준비합니다 8)대략/일정: 오전10시부터오후2시까지운동후 뒤풀이합니다 ❤️ 뒤풀이는 원하는분만합니다 9)사진/올리는...
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2024국가직 9급(임업직) 합격수기 2024.07.01해당카페글 미리보기
전공 운동 후 취침 ▶강사 및 교재 / 과목별 공부방법 1. 국어 강사 해커스) 고혜원 → 강의o 교재 혜원국어 올인원 기본서 혜원국어 기출정해 혜원국어 실전동형 모의고사 - 해커스)신민숙 한자성어300 먼저 한자는 군대에 있을 때 휴가 점수 따려고...
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2024.7월 정진우 달리기일지(7/13) 2024.07.01해당카페글 미리보기
아침운동을 못히고 한낮에는 너무 더워서 달리기 엄두가 나지않고 저넉은 모임이 있어서 실내에서 에어컨 틀어놓고 간단하게 스트레칭으로 몸을 풀어준다. 남쪽의 폭우와 중부의 찜통더위를 뚫고 5박6일간 부산에서 임진각까지 537 km를 달려오는 달림이가...
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탁구 이야기 2024.07.03해당카페글 미리보기
월요일 오전에 안티 러버를 쓰는 분과 단식 시합을 갖게 되었는데, 마음 단단히 먹고 연구하는 자세로 요리조리 대응책에 골몰...공마다 모두 100% 성공률로 때려냈습니다. 그리고 오후에는 고수와의 시합에서도 터득한 타법이 통해서 그 고수로부터...
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현기증 단상 2024.06.28해당카페글 미리보기
9년, 여성은 약 12년이 된다고 한다. 나는 건강할 때 건강을 조금이라도 지키기 위하여 아침 일찍 걷기를 하고 오전에 탁구를 한다. 그리고 오후에는 노인 일자리로 세 시간을 보낸다. 그렇다면 평상인으로 운동은 많은 편이다. 그런데 갑자기 현기증이...
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안태인 동창의 자서전<껑꺼이> 2024.06.26해당카페글 미리보기
교수님 탁구치시지요." 하면 강의를 접고 탁구대가 놓인 콘센트로 갔던 과목도 있었다. 졸업은 다가오는데 진로를 걱정할 지음 최기철 교수님을 뵈었더니 졸업하면 무엇을 할 것인지 물으셨다. 당시에 서울대학교 대학원으로 사범대학에는 과학교육과 석사...
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7월 1일 ~ 7월 7일 주간 스케줄 2024.06.29해당카페글 미리보기
수요일 오후 7시 30분 장소 : 탄천종합운동장 런보조 빌드업조깅 20분 질주×2회 신발 교환 및 탈의 화장실 100m x 40회 r 15초...19 d2 - 21 ~ 20 d3 - 21 ~ 20 (4일 목) 조깅 50분 (리드미컬하게) 정적, 동적 보강운동 20분 (5일 금) 조깅 30분 or 휴식...
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우리 이런 모임이었으면 2024.06.20해당카페글 미리보기
탁구는 나홀로 할 수 있는 운동이 아니며 반드시 상대가 있어야되는 운동이므로 따라서 더불어 같이 잘 운동합시다 - 아니면...넓은 혜량으로 이해바라면서 ~~~^^ 분위기 좋은 모임을 꿈꾸면서 몇자 적어봅니다. 오전 11:00 - 오후 12:00 2024년 6...
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7월11일(목) 문경새재 주흘산 영봉/주봉 정기산행안내 2024.06.12해당카페글 미리보기
새재트레킹- 조령제1관문(주흘관)- 주차장 원점회귀코스 약 5시간소요 일 정 산행 당일 악천우등 부득이한 사정으로 일정 또는 장소가 변경될수 있습니다 차량이동 차량 이동간 안전벨트를 필히 착용 하시고 차량내 음주 가무는 없습니다 안 전 저희...