카페검색 본문
카페글 본문
-
우리 / 마음에 복이 있어야 복이 옵니다 - 건강하게 오래 살 수 있도록 도와주는 생활 습관 / 운동의 효과, 심리적 이득 2024.06.02해당카페글 미리보기
같은 시기에 우리 서로 마음 기댈 수 있는 사람이 되고 견디기엔 한 슬픔이 너무 클 때 언제고 부르면 달려올 수 있는 자리에 오랜 약속으로 머물길 기다리며... 더 없이 간절한 그리움으로 눈 시리도록 바라보고픈 사람 우리 서로 끝없이 기쁜 사람이...
-
아무리해도 안빠지는 미운살! 라인핏 1회로 예쁜 라인 성공하세요🖤 2024.05.16해당카페글 미리보기
팔뚝살부터 다이어트해도 힘든 부위의 군살을 효과적으로 정리해줍니다. 아무리 운동을 해도 빠지지 않고 없어지는 마의 구간....군살 올뷰연 라인핏 관리와 LIPO-L로 슬림한 바디를 완성해 보세요. ☑ 1회 시술로도 달라니는 바디라인! ☑ 지방, 탄수화물...
-
틈새 운동… 지하철서 휴대폰 볼 때도 '이렇게' 하면 살 빠져요 2024.05.05해당카페글 미리보기
뱃살이 빠지는 데 도움이 된다. 먼 거리를 출퇴근하는 직장인 중에서는 따로 시간을 내 운동하기 힘들어 하는 사람이 많다. 출퇴근 시간을 이용해 살을 뺄 수 있는 방법을 소개한다. ◇드로인 운동하기 버스·지하철에서 서 있거나 앉아 있을 때 할 수...
-
점심 먹고 20분만 ‘이것’ 해보세요… 뱃살 빠지는 데 특효 2024.05.14해당카페글 미리보기
자세로 쉬면서 몸이 소화에 집중할 수 있게 해야 한다. 관련기사 · 물만 먹어도 찐다면 … 살 찌는 체질 벗어나는 운동 · 운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법 · 허리 아픈데 운동해도 괜찮을까? ‘이 운동’은 오히려 도움 돼...
-
갑자기 살이 빠지는 이유, 증상별로 정리 2024.04.07해당카페글 미리보기
갑자기 살이 빠지는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 스트레스, 우울증, 약물 부작용 등 다양한 요인으로 인해 식욕이 줄어들 수 있습니다. 특히, 스트레스는 식욕을 크게 감소시키는 주요 요인으로, 장기적인 스트레스 상황에서는 식욕이 감소하여 체중이...
-
유산소 vs 근력운동…살 더 잘 빠지는 운동은? 2024.02.07해당카페글 미리보기
잘 빠지는 운동은? 칼로리 소모는 유산소 운동이 크지만, 근력 키우면 안정시대사율 높아져 살 빼는 데 더 효과적인 운동은 유산소운동과 근력운동 중 어느 쪽일까. [사진=게티이미지뱅크[ 살을 빼기 위해 운동을 해야겠다 결심했다면, 유산소 운동과 근력...
-
“운동 후 폭삭”…살 뺐더니 늙어보이는 이유, ‘이 습관’ 때문? 2024.01.26해당카페글 미리보기
지방이 빠지는 속도를 따라가지 못해 얼굴 노화가 더 빠르게 진행된다. 한달에 5kg 등 무리한 다이어트 계획을 세우기보다 2~3kg을 목표로 하는 게 좋다. 단백질과 비타민 섭취도 중요하다. 다이어트 식단만 고집하면 필수 영양성분을 보충하지 못해 피부...
-
“운동 후 폭삭”…살 뺐더니 늙어보이는 이유, ‘이 습관’ 때문? 2024.01.29해당카페글 미리보기
있다며 “살 뺐더니 하도 늙어 보인다고 한다”고 밝혔다. 고강도 운동 후 느리게 걷기, 스트레칭 등 필수…‘활성산소’ 억제해야 꾸준한 운동은 건강과 젊음을 유지하지만 잘못된 습관은 오히려 전보다 늙어 보이는 인상으로 바뀔 수 있다. 특히 고강도...
-
근 손실없이 무조건 살 빠지는 운동 2023.12.11해당카페글 미리보기
거예요. 화자 1 09:32 맞아요. 이게 운동 시간은 절반 이하로 줄어든다고 보시면, 되는데 인터벌 트레이닝을 실시하게 되면 운동 후에도 신진대사가 계속해서 높아지기 때문에 칼로리 소모에 훨씬 효과적이에요. 네 그래서 이렇게 이번 시간에는 살을 제일...
-
운동하는데 살 안 빠지는 사람, '이것' 잘못된 것일 수도 2023.11.24해당카페글 미리보기
운동하는데 살 안 빠지는 사람, '이것' 잘못된 것일 수도 운동을 꾸준히 하는데 운동 효과가 나타나지 않는다면 운동 습관이 잘못된 것일 수 있다. 꾸준히 운동을 하는데 효과가 잘 나타나지 않는다면, 본인의 운동 습관을 살펴봐야 한다. 운동 효과를...