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놀이운동(세라밴드) 2024.02.06해당카페글 미리보기
인사를 나눠봤습니다. 어르신 반갑습니다~~ 🤗🤗🤗 오전 활동전 간단하게 몸풀기를 해 보았습니다. 주먹박수,손날박수,손등박수 👏👏👏 몸을 시원하게 풀었으면 근력강화에 좋은 세라밴드 운동을 해보았답니다. 오늘도 우리 어르신들이 활기차게 보내셨답니다.
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운동 인증 밴드스터디 모집 2024.01.23해당카페글 미리보기
임용 공부하면서 운동 습관 들이는데 도움 됐던 스터디 충원합니다! 댓글 남겨주세용 <밴드스터디 규칙> ♡주5회 이상 밴드에 인증 ♡운동 날짜+요일+시간 인증앱으로 인증 ♡운동 종류, 장소, 소요시간은 자유 ♡주3-4회 경고(한달에 경고 3회부터 천원씩...
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2024.02.22 펑펑눈내리는날 + 밴드근력운동 +인지프로그램-옥수수만들기 2024.02.22해당카페글 미리보기
너무 이쁘죠?? 눈쌓인모습 동영상 영상으로 눈이 쌓인 전경을 감상하며 잠시 휴식을 취하시기 바랍니다 ^0^ 펜던트만들기, 밴드 근력 운동 사자성어 쓰기 눈 구경이 끝난 후 오전 프로그램으로 사자성어쓰기와 펜던트만들기를 해보았는데요 저희 어르신들...
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부상의 염려는 이제 그만! 노인을 위한 완벽한 운동들은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
필요한 장비 ©Shutterstock 종종 충격이 적은 운동은 한 두 종류의 장비만을 요구하며, 보통 의자에서부터 아령이나 운동 밴드까지 다양하다. 안전 요령 ©Shutterstock 나이가 들수록 운동할 때 정말 조심해야 한다. 비록 이것들이 충격이 적은 운동들이긴...
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2024년 04월 18일 (목) 신체활동-밴드 요가 운동, 맞춤형 프로그램-한지공예A, 토탈공예B 2024.04.18해당카페글 미리보기
○신체활동-밴드 요가 운동 ○맞춤형 프로그램-한지공예A ○맞춤형 프로그램-토탈공예B
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[헬스] - 종아리 근육, 상체 운동 (밴드 이용) 2023.12.29해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=OHp56zqYn6U https://www.youtube.com/watch?v=Mt083IzdqIE https://www.youtube.com/watch?v=jJ4qtmqEQbo
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