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양주시, 제70회 경기도체육대회 육상·볼링 종목 우승(중부시사신문) 2024.05.15해당카페글 미리보기
양주시, 제70회 경기도체육대회 육상·볼링 종목 우승…직장운동경기부 선수단 활약 ▲ 양주시, 제70회 경기도체육대회 육상·볼링 종목 우승…직장운동경기부 선수단 활약 (중부시사신문) 양주시가 직장운동경기부 선수단의 활약으로 제70회 경기도체육...
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제2회 경로당 게임.운동 종목 공모전 안내 2023.04.10해당카페글 미리보기
「제2회 경로당 게임·운동 종목 공모전」안내 1. 공모명 ○ 「경로당 게임·운동 종목 」공모전 2. 참가 자격 ○ 참가 대상 : 대한민국 국민은 누구나 ∼ 3. 공모기간 ○ 참가 기간 : 2023. 4. 3(월) ~ 5. 4(목) 16:00까지 ○ 수상자 발표 : 2023. 6. 7...
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하루에 운동2종목 무리겠쒀? 2023.09.20해당카페글 미리보기
월수금 (수영), 화목 (라켓볼) 하거덩여. 라켓볼 하는날은 수영을 못가지라. 수영은 주 5일이거덩여. 수영시간을 바꾸면, 5일 운동하게 되오. 지금은..수요일은 괜히 쉬고 싶은 맘에 안가고 그래서. 화목은. 수영하고 라켓볼 하게 될텐데..둘다 할 수...
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생활체육인 주말 하체 운동 2024.05.26해당카페글 미리보기
태어나서 운동할시간이 참 부족하네요 요즘은 주 2일 하체, 상체 이런식으로 짬내서 조금씩 운동하고 있습니다. 기본적으로 3대운동 베이스에 머신 2~3종목으로 1시간 미만으로 끝내려고 합니다 밴드스쿼트 250kg( 150kg + Band 무게 얼추100kg) 3회 상단...
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헬스 실전 티칭 노하우 (가슴, 어깨 운동) 2024.04.29해당카페글 미리보기
하지만 이런 질문에 속시원히 대답을 못하면 트레이너는 회원의 신뢰를 잃을 수밖에 없어요. 이번 오프라인 강의에서는 운동 종목별로 자세와 원리에 대해 자세히 설명합니다. 부상을 예방하고 안전하게 운동하기 위해서 알아야 하는 필수 지식들을 배울...
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고혈압에는 운동 필수라는데… 운동 후 ‘이것’까지 해야 효과 ↑ 2024.04.16해당카페글 미리보기
운동 위주로 운동하는 게 좋다. 실제로 모든 유산소 운동은 혈압을 5~7mmHg 감소시킨다. 강원대 간호학과 연구팀은 유산소 운동 종목별 혈압 감소 폭을 측정했다. 그 결과, 유산소 운동 중에서도 ▲수영이나 아쿠아로빅(수축기 혈압 기준 평균 14.78mmHg...
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경기 동탄 운동센터 (그룹 트레이닝) 개인피티샵 아님. 2024.05.16해당카페글 미리보기
운동센터 매매 원합니다. 운동공간 평수는 약 85평정도 되며, 2년째 운영중입니다. 현재 직원은 2명이 운영중 입니다. 운동 종목은 그룹인터벌 수업과, 그룹 피티 수업 위주로 진행 되며, 시설이 워낙 깔끔하고, 다른 종목(크로스핏, 프사오) 등 으로 변경...
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통합보육~운동 경기 종목~~🏋️♀️⛹️♂️🏄🏌♂️ 2023.07.28해당카페글 미리보기
운동 경기 종목의 이름을 알아보고 다양한 방법으로 활동을 경험해 보았어요 두려움아 가라~~~'장애물경기' ☞바스켓 징검다리건너기 ☞터널통과하기 ☞풍선터트리기 순서대로 장애물을 성공함으로 온몸의 움직임과 속도조절 능력 향상으로 자신감...
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≪행복걷기운동 지도자 양성과정≫ 누구나 쉽게 배우고 지도 할 수 있습니다! - 2024년 6월 15일(토)-*********** 2024.05.31해당카페글 미리보기
행복걷기운동 유튜브영상2 https://www.youtube.com/watch?v=0VEvnpUjSac <행복걷기운동자격증 정보> 자격의 종목 및 등급 : 행복걷기운동지도자 1급 자격증발급기관 : 한국행복걷기운동협회 자격의 종류 : 등록민간자격 등록변호 : 제 2018-004322...
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