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<공지>2009년 4월 8차정모일정 2009.04.10해당카페글 미리보기
프로그램 Level 2 - Amateur Level 2 2 Month Program (4월, 5월, 6월) Skill & Operation 01. [Dribble] 원스텝 체인지오브디렉션, 투스텝 체인지오브디렉션, 렉스루 전진, 렉스루 후진 ( 베이스라인 ↔ 하프라인 ) 02. [Pass] 2인1조로 제자리 한손...
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2014년도 체육임용 실기평가 종합내용 2014.01.20해당카페글 미리보기
마루운동 : 물구나무서기 후 핸드스프링 (남)철봉 : 차오르기 후 배 떼고 뒤로 돌기 (여)평균대 : 균형잡기-원스텝 후 점프 구기 : 농구 : 체인지 드리블-대각선 속공드리블- 좌/우 레이업슛- 좌/우 점프슛 배구 : 언더/오버 토스, 서비스 2개, 스파이크...
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락에는 두 가지가 있다..(2주차 재밌는 지터벅 후기) 2009.09.07해당카페글 미리보기
안하면 놀리는 게 될 수 있다는 ㅋㅋ 워낙 뭘 배웠는지는 앞의 분들이 잘 써주셔서 느낌을 쓰도록 노력해볼게요^^ 1. 원스텝 체인지 복습+ 점프 빰빰 빠암~ 빰빰 빠암~ 빰빰. 빰빰. 빰빰. 빰빰. 하는 느낌으로 리듬을 타는게 좋다고 하셨어요~ 역시 스윙은...
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◀셀바&유카리▶ 3/16(수) 풋워크&스텝베리에이션 (1일/1만원) 2011.03.13해당카페글 미리보기
6카운트/8카운트 베이직 스텝을 벗어나 새로운 변화를 느껴보아요~~* '트리플~트리플~트리플~~' # 주요 커리 - 원스텝, 탭스텝, 킥볼체인지, 슬라이드 응용 - 6카운트/8카운트 베이직 스텝이 아닌 변형 스텝 - 새로운 리듬 만들기 # 풋워크&스텝베리에이션...
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3주차 강습후기!!!! 2015.07.21해당카페글 미리보기
Hand American spin) 기술이름과 행동설명이 맞는지 모으겠지만요 ㅎㅎ 이렇게 총 6가지 기술을 습득했습니다. 핸드 체인지 원스텝&투스탭에 왼손을 중앙으로 이동 쓰리 스텝&포스텝에 오른손으로 바꿔서 손을 이동시키는 내용 입니다. 간단한 내용이라서...
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2011년 8월 9일 화, 8시 중등부 (1~3년) - 2회차 2011.08.09해당카페글 미리보기
이.이.삭 !!! ^^ 반갑다 이삭아 ~] *수업내용* -올코트 코트런닝 [휘쓸에 맞춰 턴] -런닝점프 -올코트 드리블[체인지,훼이크] -올코트 드리블 원스텝슛 -7:7 농구게임 -스트레칭 *담당쌤한마디* 오늘 뉴페이스가 들어왔다 ~~~ !!이름은 이이삭 ! 중1학년...
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9월 3일 [일레븐68팀 첫수업^^] 2011.09.05해당카페글 미리보기
레이업 슛 스텝&기본기 - 프리슛팅[슛팅교정] - 스트레칭 및 체조 - 줄넘기 - 써킷인터발[근력,순발력,점핑] - 체인지 드리블& 원스텝 슛팅 - 상무67 vs 일레븐68 4:4게임 - 마무리 스트레칭 *효진쌤한마디* 반가운 얼굴들 ~~~~~~!!!!! 특강멤버들이 한명...
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10시부 B반 - 3일차 2020.01.09해당카페글 미리보기
방학특강 수업내용 안내 런닝 준비운동 줄넘기 슛팅 연습(자유투, 골밑) 드리블 연습(파워드리블, 체인지) 드리블 후 원스텝 슈팅 규칙설명 패스연스(체스트, 바운드) 팀내 5대5 풀코트 경기 마무리운동 오늘 처음 경기 진행하였습니다 비록 짧은 시간...
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고실6-2팀1월1주차 수업(01.05) 2013.01.06해당카페글 미리보기
수업내용 준비활동 준비체조 기술훈련 -골밑슛 익히기 -레이업 익히기 -피벗훈련 -원스텝 점프슛 -드리블 훈련 (체인지 드리블 지그재그 드리블) 게임 자체 3:3게임 정리활동 정리체조 팔벌려 높이 뛰기12회 선생님 한마디 오늘은 결석생이 많아 개인적인...
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15년 1월6일 방학특강 2일차 10시10분부 수업내용 2015.01.07해당카페글 미리보기
김태환,류민우,김경진,김시온 등12명 (농구수업) 체조및 스트레칭 런닝 6:6풀코트경기 기초반:오른손,왼손 드리블,체인지드리블후 원스텝슛,체스트,바운드,오버핸드 패스 기술반:체스트,바운드패스후 점프슛 일자체인지드리블,일자크로스 드리블 럭비게임...