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[신품]인피니티 웨이트 머신 / 인피니티 런닝머신 2종 / 유산소 운동기구 팝니다. 2023.06.08해당카페글 미리보기
클럽 오픈용 (저가형) 인피니티 웨이트머신 인피니티 런닝머신 트레드밀 2종 (1 인클라인 X / 2 인클라인 O) 인피니티 유산소 운동기구 조달청 등록된 제품입니다! 30일 이내 공장 제작 납품 가능합니다! * 300평 전시장 : 경기도 고양시 덕양구 * 방문 전...
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컨디션 회복후 아침운동 하고 있어요.~홈트기구 살때 팁 알려드려요. 2024.04.28해당카페글 미리보기
수있고 다리운동도 할수 있는 종합운동기구예요. 남자의로망 갑바운동 하나더 추천한다면 팔굽혀펴기 예요 이걸로 빨리빨리 하면...전용 백글러브 사서 끼고 하세요 유튜브에서 홍수환복싱 하면 복싱강의 나와요 유산소운동에는 이거만한 운동이 없어요 10...
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유산소 vs 근력운동…살 더 잘 빠지는 운동은? 2024.02.07해당카페글 미리보기
기구(WHO)도 성인을 기준으로 일주일에 최소 150~300분의 중강도 유산소 운동 혹은 75분 이상의 고강도 유산소 운동과 2일 이상의 근력 운동을 병행할 것을 권고하고 있다. 유산소 운동은 지방 연소에도 도움을 주지만 심장 건강 개선, 혈압 관리, 기분...
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"혈압 높다면 '이 운동'하라!"...유산소 보다 혈압 더 낮춘다 2024.02.12해당카페글 미리보기
땐 고혈압 예방 효과가 관찰되지 않았다. 중강도 수준의 유산소 운동은 △주당 150분 이상 △땀이 나거나 △숨이 약간 차지만 옆...걷기, 등산, 달리기 등을 모두 포함한 방식이다. 근력 운동은 신체나 기구 등의 무게를 활용해 근육의 이완과 수축을 반복...
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좋은 말 / 유산소와 근육 운동 2024.01.08해당카페글 미리보기
운동은 심장을 뛰게 하는 리드미컬한 활동이다. 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 일립티컬 트레이너 등 유산소 운동기구를 사용한다. 유산소 운동을 하면 심폐 기능이 좋아지고 각종 만성병에 걸릴 위험을 낮추고, 신체가 사용하는 열량(에너지)과 지방...
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다이어트 효과 높은 '공복 유산소 운동', '이런 사람'은 주의해야 2023.12.02해당카페글 미리보기
주사를 맞은 부위의 근육 운동은 삼가는 것이 좋다. 운동은 매일 같은 시각에 시작하는 것이 좋고, 걷기 등 유산소 운동, 기구를 드는 근력 운동을 병행하는 것이 도움 된다. 하이닥 내과 상담의사 박성빈 원장은 “지방에서 나오는 지방산이 췌장세포를...
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변비에 좋은 운동 장이 편안한 하루 2024.03.09해당카페글 미리보기
운동 기구를 이용하여 복강 근육을 강화하는 운동을 할 수 있습니다. 트레드밀, 엘립티컬 머신, 스테퍼 등의 유산소 운동 기구를 이용하면 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한 웨이트 트레이닝을 통해 복강 근육을 강화하면 변비 예방에 효과적...
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100세 시대, 건강 나이 늘려주는 노인 운동 방법 2024.02.17해당카페글 미리보기
건강한 상태를 보다 오랫동안 유지하는 것을 목표로 진행해보시길 바랍니다. >>>>> 가정용 유산소, 근력 노인 운동 기구 최저가 보러가기 ◆ 노인 운동의 효과 2022년 보건복지부가 발표한 ‘OECD 보건통계(Health Statistics)는 우리나라 국민의 기대...