카페검색 본문
카페글 본문
-
등산 그런데 덤으로 다이어트? 2024.04.12해당카페글 미리보기
취미생활을 하고 있습니다. 살을 빼려고 산에 간 것은 아니었는데 살이 빠진 꼴이 되기 쉽다는 얘기를 하는 중입니다. 물론 여기...환경이 다르고 또 부모로부터 물려받은 DNA 혹은 체질도 다르니 다이어트란 그리 단순한 문제가 아닙니다. 깊게 들어가서...
-
변비 원인 증상 해결 : 변비에 좋은 음식 2024.05.14해당카페글 미리보기
심하거나 생활 습관 개선으로 호전되지 않는 경우, 의사와 상담 후 약물 치료 고려 4. 변비에 좋은 음식 1) 배추 풍부한 섬유질 함유: 변을 부드럽게 만들고 장 운동 촉진 비타민 C, 칼륨 함유: 면역력 강화, 혈압 조절 소화 효소 함유: 소화 촉진, 변비...
-
다이어트 6주째 5키로 감량 2024.05.22해당카페글 미리보기
일단 몸이 가볍고 상쾌한 느낌에 오늘 아침 드네요 양념된 음식이 하나도 안 땡겨요 억지로 안먹는거는 없어요. 단식도 안하고요 배고프면 콩볶은거 주워먹고요 제 생활패턴과 습관에 맞는 방법을 조금씩 찾아가는 거 같아요. 운동은 필라 1주에 1번 정도...
-
다이어트 시작 약 3개월째 2024.06.06해당카페글 미리보기
다이어트결심한 계기가 몸 이곳저곳 아파서+역류성식도였는데 둘 다 기적처럼 없어짐 -제때 자고 제때 일어남 꾸준한 다이어트에는 생활패턴 유지가 가장 중요하다 생각함 특히 늦게자버리는게 가장 치명적인듯 -치팅데이 주 1회 근데 이때도 밀가루음식은...
-
효소다이어트 올바른 방법으로 하기 2024.05.14해당카페글 미리보기
충분히 마셔야 합니다. 가공식품, 패스트푸드, 설탕이 많은 음식은 피해야 합니다. 3. 운동: 규칙적인 운동은 효소 다이어트의...3~5번, 30분 이상 운동하는 것을 목표로 합니다. 4. 생활 습관 개선: 충분한 수면을 취해야 합니다. 스트레스를 관리해야...
-
아침 꼭 먹고…생활 속 다이어트 법 6 2024.03.13해당카페글 미리보기
습관을 버리고 간식은 견과류로 바꿔보자. 4. 걷기의 생활화 생활 속 운동은 걷기가 최고다. 부상의 우려도 적다. 대중교통을...5. 냉장고 정리 냉장고에 가공식품이나 단 음식이 가득 차 있다면 다이어트는 힘들어진다. 냉장고를 과일, 통곡물, 견과류 등...
-
활력있는 생활에 도움되는 단월드 기체조! 2024.06.01해당카페글 미리보기
많은 음식과 함께 아침식사를 하는 것이 좋다고 합니다. 또한 아무것도 먹지 않고 2시간 이상 운동을 하면 혈당이 급격히 감소...하고 커피를 자주 마신다면 몸은 철분이 부족할 수 있다고 합니다. 최근에 저탄수화물 다이어트가 화제가 된 적이 있었죠...
-
건강하게 오래 살 수 있도록 도와주는 생활 습관 2024.06.02해당카페글 미리보기
일상생활에도 여러 가지로 악영향을 끼친다. 그만큼 충분한 수면을 취하는 것은 건강한 삶에 있어 가장 중요한 요소이다. 아무리 바빠도 하루 6시간 이상의 수면을 취하도록 하자. 그래야 건강은 물론, 활기찬 삶을 살 수 있다. 4. 아침에는 섬유소 섭취...
-
“오르가즘에 영향?”…성욕 높이려면 ‘이런 음식’ 먹어라 2024.05.07해당카페글 미리보기
사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 다이어트를 할 때 저칼로리 음식으로 체중을 감량하고, 몸짱이 되고 싶을 때는 고단백질 음식으로 근육을 키운다. 활발한 성생활도 마찬가지다. 성욕에 도움되는 음식을 챙겨먹으면 시들해진 성욕을 일깨워 건강...
-
식초다이어트 추천 라이블링 파인쏙 클렌즈 매실맛 2024.04.02해당카페글 미리보기
기름진 음식에 좋은 보이차와 20배 농축된 레몬밤이 포함되어 있는데 붓기를 개선해 주고 단백질 흡수를 높여주는데 도움을 주는 제품이에요. (제품 원료에 대한 효능입니다) 라이블링 파인쏙 클렌즈 (매실맛) 15ml 30포 <라이블링 클렌즈를 추천하고싶은...