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일하는 도시락 - 나를 위해! 남편을 위해! 아이를 위해! 2012.08.06해당카페글 미리보기
새우조림· 흰살생선조림 시래기된장볶음· 감자채볶음 신김치어욱볶음· 당근잔새우볶음 참치고구마무침· 무말랭이진미채무침 더덕진미채무침· 불린북어포무침 PART 4 후닥닥 15분 스피드 도시락 이보은의 어드바이스 ㆍ바쁜 아침… 시간 맞춰 도시락...
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피로를 풀어주는 보양음식 2007.05.11해당카페글 미리보기
난 이보은 선생님의 레시피를 공개합니다. 노화방지와 피로 회복에 효과적인 요리로 올 겨울 가족들의 건강을 챙겨 주세요. 쇠고기영양부추롤 ■ 준비할 재료 쇠고기 안심 600g, 영양부추 200g, 양파 ½개, 붉은 고추 1개, 식용유 약간, 찹쌀가루 2큰술...
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수능도시락 / 수험생 만점 도시락 2011.10.10해당카페글 미리보기
만다. ▶이보은 요리 연구가의 '집중력과 소화를 돕는 도시락' 가장 주의해야 할 점은 시험날이라고 특별한 것을 해주면 오히려 부담을 느낄 수 있다는 것이다. 평소에 즐겨 먹는 식단으로 꾸미는 것이 가장 좋고, 수능 도시락 메뉴를 시험 전 식사 때...
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무 말랭이 무침 레스피 2021.12.27해당카페글 미리보기
종종 싸주던 #무우말랭이반찬 맛을 기억을 더듬어 만들어도 그 맛이 아니었는데 드디어 비슷한 맛을 찾았다~ 알토란 이보은 #무말랭이무침만드는법 꼬독한 식감 살리면서 촉촉하게 만들어 봅시당! 재료 준비와 만들기 무말랭이김치 재료로 고춧잎...
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예성맘의 우리아이 평생밥상 2009.02.06해당카페글 미리보기
감수_이보은 이 책의 요리를 맛있고 예쁘게 재현해주었으며 전반적으로 감수에 도움을 주었다. 각종 여성지에서 10년 이상 요리연구가 겸 푸드스타일리스트로 활동 중이며, 다양한 방송 및 드라마 요리 제작 자문, 제품 메뉴 개발, 외식 산업 컨설팅, 광고...
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죽기 전에 꼭 만들어 봐야 할 요리 1001 2008.07.30해당카페글 미리보기
소개 이보은 에쎈, 우먼센스, 여성중앙, 주부생활, 레몬트리, 여성조선, 여성동아, 퀸 등 주요 여성지에서 10년 넘게 요리라는 분야로 사람들과 만나는 대한민국 대표 요리연구가이다. KBS-TV <무엇이든 물어보세요>의 요리부문 고정 패널, SBS <잘...
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관절 명의 임수재 박사의 골밀도를 높여주는 밥상 2012.09.05해당카페글 미리보기
에 무말랭이와 고춧잎, 청양고추, 붉은고추를 넣고 조물조물 무친 뒤 쌀조청과 소금으로 간하고 참기름과 깨소금을 넣어 버무려 반나절 익힌 후에 먹는다. 맑은 육개장 재료 쇠고기(양지머리) 600g, 고사리·토란대·숙주 50g씩, 대파 5대, 소금 약간, 국...