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80의 벽(璧)을 넘어라 2024.06.30해당카페글 미리보기
보이는 사람이 많은 이유다. 80세 이상의 고령자에겐 걷기운동이 딱이다. 즉 산책이다. 시간은 하루에 30분 정도. 한번에 걸어도 되고, 아침,점심,저녁 나눠서 10분씩, 합계 30분 이어도 좋다. 좀 빨리 빠른속도로 팔을 흔들며 걷도록 하자. 산책하며...
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이어도 님들 새해 복 많이 받으세요 2008.02.07해당카페글 미리보기
새해 복 많이 받으십시오 무자년 새해 밝게 떠오르는 일출처럼 이어도 산책 님들 가정에 건강과 행운이 가득 하시길 기원합니다. 2008년 2월6일 야생마 올림
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김지하 5 2024.06.21해당카페글 미리보기
사이를 산책 가는 내 가슴에 가을달이 들어. 短詩 넷 진종일 바람 불고 바람 속에 꽃 피고 꽃 속에 내 그리움 피어 세계는 잠시도 멈추지 않는데 내 어쩌다 먼 산 바라 여기에 굳어 돌이 되었나. 16. 들녘 김지하 무엇이 여기서 무너지고 있느냐 무엇이...
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겨울 산책 2016.12.19해당카페글 미리보기
겨울 산책 신 재 미 혼자 이어도 쓸쓸함은 없다 지나간 시절 열정 다해 살았기에 가끔 지나가는 바람 앞에서 몸 부림 칠지라도 자유가 좋고 넉넉함이 있어 좋은 걸 어쩌란 말인가 어떤 이는 얼빠진 짓이라 하고 어떤 이는 거리사병이라 해도 자유를 누려...
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30. 이슬이 뚜껑을 세가닥으로 열리게 하라(상고의 상고) 2024.03.09해당카페글 미리보기
제주와 이어도에 각각의 전설을 남기고 바다로 나아갔다는 것이다 천산산맥 기슭에서도 구전되온 마고설화는 상고시대 황인 흑인 백인이 저 높은 천산산맥에 혼재해서 살고있었는지 삼색인종 기원설로 전해지고 있었다고 간단히 정리한다 진짜 손꾸락...
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해파랑길 제 48코스 [남천교&북천철교&반암해변&거진11리해변&거진항&백섬 해상전망대] 2024.02.25해당카페글 미리보기
소설 <이어도>는 이렇게 시작한다. 대한민국 섬은 많은 애환과 고유의 이야기를 담고 있다. 삼면이 바다인 대한민국은 국토에 비해 섬이 많다. 무인도 2876개와 유인도 472개를 합해 모두 3348개의 섬이 있다. 인도네시아, 필리핀, 일본 다음으로, 세계...
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[32기 생동차] 22.07 - 23.09 (비법 비경영 경조 선택) 2023.11.23해당카페글 미리보기
30분 산책하기, 자기전에 10분동안 반신욕하기 등의 반복되는 일상을 만듦으로써 하루하루 비슷한 일상을 보냈습니다. - 또한 일요일에 쉰다면 월요일에 제가 스스로 받을 스트레스를 알기에 일요일에도 쉬지 않고 스터디카페를 가는 것을 택함으로써 안정...
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타이중, 아리산, 르웨탄 자유여행 2 2024.01.25해당카페글 미리보기
줄을 이어도. 5:30분 안되어 아리산역 도착 주산역가는 편도 요금은 150원. 노인은 반표가 안되나? 역 주위도 둘러보고 큰일도 보고. 아리산(阿里山)-쟈오핑(沼平)-주산(祝山) 주산역에서 내려 전망대에서 위산(玉山)으로 떠오르는 해를 보게 될 것이다...
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집 정식 계약 2023.09.12해당카페글 미리보기
가을의 초입 이라 나즈막한 곳 이어도 어디던 선선하니 어제는 경산 아파트 주변 영남대 산길 두어시간 트랙킹 했네유~~ 몸에...체중이 쪼옥 빠져서 인제 웬만하면 무리한 운동도 자제 저렇게 무리 없는길 집 주변 위주로 산책 위주로 패턴을 바꾸려...