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[만화기법]을 활용한 인지치료/문정희-부여대특강2401/미술치료 2024.01.28해당카페글 미리보기
어김없이 휴식이라는 명분하에 소파에 기대거나 눕듯이 앉아 TV시청을 하고 있지만, 해야할 작업물에 대해 생각만 하고 있지, 행동으로 보여주고 있지 않는 모습에 불안과 스스로에 대한 자책(자괴감)이 드는 상황에 돌덩이가 몸을 짖누르고 있으나, TVt...
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감짱과 책 읽기) 마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라_새로운 수용전념치료 2024.03.27해당카페글 미리보기
또한 결코 빼놓을 수 없는 치료기법입니다. 수용전념치료(Acceptance &Commitment Theraphy; ACT)는 인지적 문제와 행동 치료로 탁월한 인지행동치료의 가장 최근 버전 심리치료기법입니다. 그동안 인지심리학이 쌓아온 인간의 인지 과정에 대한 과학적...
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불면증 치료 어떻게 치료할까요 2024.03.08해당카페글 미리보기
심호흡 등의 스트레스 관리 방법을 실천하십시오. 1.2 인지 행동 치료 인지 행동 치료는 불면증에 대한 잘못된 생각과 행동을 바로잡는 데 도움이 되는 치료법입니다. 인지 행동 치료는 다음과 같은 기법을 포함합니다. 수면 제한: 실제로 필요한 수면...
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강박증 증상 및 치료 방법 2024.03.09해당카페글 미리보기
기도 또는 암송 물건 배열 및 순서 정하기 강박증의 치료 방법 인지행동치료 강박사고와 강박행동의 관계를 이해하고 불안감을 줄이는 치료법 노출요법, 인지재구성, 반응방지 등의 기법 사용 약물치료 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 등의 항우울제...
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공황장애 증상 빠른 치료가 필요합니다 2024.03.09해당카페글 미리보기
도움이 될 수 있습니다. 인지 행동 치료: 인지 행동 치료는 공황 발작을 유발하는 사고 패턴과 행동을 식별하고 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상 및 심호흡: 명상 및 심호흡과 같은 이완 기법은 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수...
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인지치료와 정서장애(인지치료 창시자 아론 벡이 저술한 인지행동치료의 고전) - 에런 벡 2023.07.18해당카페글 미리보기
협력 신뢰의 확립 문제 축소 배움을 배우기 제10장 인지치료의 기법 실험적인 방법 부적응적인 생각을 인식하기 빈 괄호...인지치료 인지적 접근의 이론적 근거 인지 수정의 표적 외부적 요구의 과장 인지행동치료의 효과 연구 제12장 인지치료의 지위...
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인지정서행동치료 - 박경애 2023.06.14해당카페글 미리보기
4. REBT 상담은 한국문화에 잘 적용되는가 5. 한국 REBT인지행동치료상담학회의 발족 6. 한국 REBT인지행동치료상담센터의 개소...2. REBT에 대한 오해와 진실 4장 REBT 상담의 과정과 기법 1. REBT 상담의 기초 2. REBT 상담의 과정 3. 상담의 주요 기법...
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개인상담을 통한 공황장애(panic disorder) 치료 2023.12.14해당카페글 미리보기
4) 다음 회기 내용 정하기 7회차) 1) 안부 묻기 2) 멈추고 쉬기 -> 자기 인정, 현실 자각 3) 상담 기법 적용하기 1(질서화분석, 인지행동기법, 미술치료 등) 4) 상담 내용 요약 및 확인 5) 다음 회기 내용 정하기 8회차) 1) 안부 묻기 2) 내려 놓기 -> 나...
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정신건강 향상을 위한 간단한 인지행동 치료기술 2023.03.15해당카페글 미리보기
새로운 행동을 배우고 그것들을 실행에 옮기는 것이 포함된다. ©Shutterstock 일반적인 CBT 기술들 치료사와 상담하면 도움을 받고 싶은 문제에 대해 더 자세히 알게 되고, 그 후 어떤 CBT 기법을 사용할지 결정할 수 있다. 그러나 다음은 가장 일반적인...
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불안 극복 프로젝트(일반인을 위한) 불안장애 인지행동치료의 A to Z - Martin M Antony 외 2023.02.16해당카페글 미리보기
효과적인 인지행동치료에 근거하여 구성되었다. 이 분야의 선구자인 Martin M. Antony 박사와 Peter J. Norton 박사의 검증된 다음 전략들은 다양한 불안 문제의 치료에 도움이 될 것이다. ● 불안이 무엇이며 어떻게 발생하는지 이해하기 ● 불안의 유발...