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여름철, 혈압 낮추는데 도움되는 주스 4가지 2023.05.28해당카페글 미리보기
혈압이 일시적으로 상승할 수 있다. 더운 날씨에는 땀을 통해 체내 수분이 손실되기 쉽다. 수분 부족은 혈액 부족으로 이어질 수...역할을 한다. 칼륨은 신체 내의 나트륨 수준을 조절하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되기 때문이다. 과다한 나트륨 섭취와...
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고혈압 증상 및 낮추는 방법 그리고 고혈압에 좋은 음식 2023.01.18해당카페글 미리보기
누운 상태에서 급격히 일어나면 일시적으로 혈압이 감소하므로 현기증이 일어날 수 있어요. 6. 수면 장애 잠이 쉽게 오지 않거나...수면장애가 있으면 가까운 병원에 내원해 전문의의 정확한 진단이 필요해요. 고혈압 낮추는 방법 1. 약물 치료 약물 치료...
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혈액 순환 돕고 염증 낮추는 음식 2023.02.26해당카페글 미리보기
손상을 낮추는 효과가 있는 건강식품이다. 혈액 속 중성지방을 줄여 고지혈증 예방에 좋고 간 독성에 대한 보호 효과도 있다. 깻잎이 의약품 등의 원료로 사용되는 이유다. 식당에서 고기 구이와 함께 깻잎이 나오면 남김 없이 먹는 게 좋다. ◆ 배추 수분...
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겨울철 갑작스러운 혈압 상승 예방법 2023.01.02해당카페글 미리보기
예방하는 방법 5가지를 알려드립니다. 1. 금연과 절주하기 흡연은 심혈관 위험 인자 중 하나인 만큼 혈관 건강에 좋지 않기 때문에 금연이 매우 중요합니다. 담배 속 니코틴은 일시적으로 혈관을 수축시켜 혈압과 맥박을 상승시킬 수 있기 때문에 특히...
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🙋♂️ 정상혈당 / 정상혈압 / 간수치! 2022.10.26해당카페글 미리보기
정상혈압을 유지하는 비율은 불과 남자 28.4%, 여자는 47.3%라고 한다. ※ 고혈압 전단계에 해당하는 사람들의 올바른 생활습관으로는 다음과 같은 것들이 권고된다. - 체질량 지수 18.5~24.9 유지 - 포화지방산과 지방 대신 야채, 채소, 저지방 유제품의...
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혈압 낮추는 방법 좀..알려주세요 2009.03.27해당카페글 미리보기
높게 나왔다는데...어제 과음하고 목욕갔다가 가서 그런지 모르겠는데요....나중에 휴식취한후 다시 오라고 하던데... 일시적으로 혈압낮추는 방법이 있나요? 보건소에서 검사받는데... 약을 달라고하면 주나요? 혈압강하제같은걸...아님 약국가면 살수...
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혈압 낮추는 방법 2019.07.20해당카페글 미리보기
나이가 많은 노인분들의 경우에는 혈압이 오르면 위험할 수가 있기 때문에 미리미리 임산부 혈압 낮추는 방법을 알고 계시는 것이 좋아요!! 일시적 혈압 낮추는 방법도 좋지만 되도록이면 스트레스를 줄이고 또 스트레스를 받아도 빨리 해소할 수 있는...
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혈압약을 먹지 않고 고혈압을 낮추는 방법 2018.07.02해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 방법은 아래와 같다. 1. 생활요법 ○ 금연한다. ○ 운동을 충분히 한다. ○ 체중을 정상으로 줄인다. ○ 육식, 식품첨가물, 고열량식품 등을 줄인다. ○ 현미, 잡곡, 채소, 과일 등을 많이 먹는다. ○ 소금 섭취를 줄인다. ○ 소식한다...
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남자는 85세, 여자는 90세면, 거의, 먼길을 떠나게 된다. 2024.08.19해당카페글 미리보기
넘는 방법은 있다!! - 우선 싫은 걸 억지로 참지 말고, 좋아하는 일을 하고 먹고 싶은 건 먹는다. - 술도 당기면 마셔라. - 건강...훈련보다, 하고 싶은 일을 그냥 하는 것이 뇌에도 좋다. - 혈압이나 혈당, 콜레스테롤 수치는 무리하게 내리지 않아도...
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고혈압과 기립성 저혈압 또는 기립성 빈혈 2024.08.14해당카페글 미리보기
관리 방법에 대한 몇 가지 예시입니다. 일시적인 요인: 스트레스, 불안, 운동, 카페인 섭취 등 일시적인 요인으로 인해 혈압이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 이런 경우 원인이 사라지면 혈압이 다시 정상으로 돌아올 수 있습니다. 생활습관: 나쁜...