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50대 여배우의 몸매 유지 비결…다이어트 식단 봤더니 [건강!톡] 2023.04.17해당카페글 미리보기
경우 하루 탄수화물 1200g은 섭취해야 건강을 유지하면서 다이어트를 할 수 있다. 하루에 800g 이하로 초 저열량을 섭취하는 것...극단적으로 하는 것"이라고 말했다. 서 교수는 "저탄고지 식단을 일주일 정도 실천했을 때의 부작용은 탈수 증상"이라며...
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간단하게 계획 세우기 + 다이어트 목표 2024.01.14해당카페글 미리보기
놓기 이건 다이어트 일정 다이어트 참 많이도 했었는데 그동안은 무작정 3개월동안 10키로 빼기! 이렇게 목표 세워놓고 한 일주일 식단 잘하다가 입 터져서 폭식하고 아 나는 조졌다 이러고 어차피 오늘 조졌으니까 이번주 조졌어 이 생각으로 일주일 다...
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다이어트 일주일짼데 몸무게가 느는건 뭐죠…^____^ 짜증,,, 2023.10.23해당카페글 미리보기
0.5키로 늘었네요,,^^? 맨날 운동하고 식단도 조절했는데 ,,, 그냥 다이어트 안하는게 이득이었던것,,,
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저탄고지 식단 자주하는 실수 3가지! LCHF 다이어트 식단 예시 2022.09.08해당카페글 미리보기
고지 다이어트 식단을 활용하고 있는데요 이번 영상에서 저탄고지 식단 예시와 자주하는 실수 3 가지를 소개할게요. 점점 많은 사람들이 식단을 저탄고지로 변경하면서 다양한 저탄고지 후기를 확인 할 수 있는데요 저탄고지 식단 효과로는 체중감소...
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다이어트 약 일주일 정도 먹어 본 후기 2023.06.30해당카페글 미리보기
제가 식단 중이라 많이 먹는 건 일요일만 배달음식 먹는데 평소랑 큰 차이는 못 느꼈음 일주일 정도라 그런지 크게 체중에 영향도 거의 없는듯 다만 크게 느껴지는 게 하나 있는데 약이 몸에 수분을 엄청 빼버리는 거 같음 얼굴이 준내 갸름해짐 얼굴에...
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DASH(과일과 채소가 많은 식단) 다이어트를 따르면 심장병 위험을 10 % 줄일 수 있다 2022.12.27해당카페글 미리보기
예정인 연구에 따르면 표준 미국 식단에서 과일과 채소가 풍부한 식단으로 전환하면 상대적 심장병 위험을 9.9% 낮출 수 있으며...연구원들이이 결론에 어떻게 도달했는지, DASH 다이어트를 따르는 방법에 대한 입문서, 이번 주 식사 계획에 추가 할...
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최근 이장우 다이어트 루틴 분석(식품영양학과 출신) 2024.05.21해당카페글 미리보기
하루 4시간 씩 2. 식단: 단백질 확보, 비피더스 다이어트유산균 섭취 3. 생활: 심신안정 차 섭취, 수면 시간 조절 의외로 루틴에...루틴이라고 봅니다. 사실 이전에 단식, 소금물 다이어트 등을 한 것도 원래 먹던대로 먹되, 딱 3일만, 일주일만 눈 딱...
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일주일 단기 다이어트! 500kcal 식단 2022.11.18해당카페글 미리보기