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임산부운동 이건어 떄요? 2010.08.23해당카페글 미리보기
하고 찾아보다가 짐볼이란걸 구매를 했어요.. 커다란 공인데 다이어트에 도움도 댄다고해서요~ 근데 임신중인데.....ㅇ짐볼운동을 해도 상관없을까요? 임신하면 살이찌는 체질같애서....... 살빼진안아도 유지만이라도 하려구요~ 기사읽어봐도 10키로이내...
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임산부요가 안산사 심화교육 실시~~대전 한국조폐공사 2010.07.01해당카페글 미리보기
근육 자세 운동처방 실습. 임산부 안전한 출산위한 스트레칭 임산부와 태아 건강위한 골반중심 신체 수정법. 임산부 짐볼 및 기구활용 운동법 과 근력강화 처방법 임산부출산유도호흡처방(안전한 출산 유도호흡, 안산1기, 2기 만출호흡 실기지도담당 6.26...
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NSCA-짐볼 실기연수: 2015년 마지막 짐볼 실기연수!! 2015.08.17해당카페글 미리보기
통해 근육의 뭉침 현상을 해소한다. 9.스포츠 손상을 예방한다. 10. 가지고 노는 것만으로도 운동이 되는 부담이 적은 운동이다. 그래서 많은 가정에 짐볼 하나 쯤은 있다. 11. 남녀노소, 임산부도 가능한 운동이다. 12. 신체 교정에 좋은 효과를 주는...
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임산부 요가 2008.10.19해당카페글 미리보기
변화의 이해 * 출산 과정의 이해와 분만을 돕는 호흡법 * 임신 중 일어날 수 있는 트러블과 대처법 * 분기별 임산부 요가 * 도구 (짐볼, 탄력밴드. 요가블럭)을 이용한 이완 운동법 * 태아와 임산부의 이완을 위한 복부 맛사지 방법 * 엄마와 아기를 위한...
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짐볼 팝니다.(5천원)경북왜관 보러오세요... 2012.10.20해당카페글 미리보기
가격 : 5천원 절충가능.. ⑦ 거래방법 : 직거래나 택배원하시면 택비자부담 ⑧ 상세설명 & 사진 : 임산부나 출산후 골반운동하기 좋아요... 스트레칭 운동용으로도 좋구요... 구매원하시면 문자나 연락주세요... ▶ 꼭 말머리 선택후 글을 작성해 주십시요...
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아내의 맛 출산체조, 임산부체조 2018.12.12해당카페글 미리보기
아이도 돌리는 고양이자세, 함소원진화부부의 출산의 노고. 뒤집힌 아기를 돌려주는 고양이자세 운동법, 짐볼운동, 앉았다 일어서기 운동 등 3대 임산부체조와 노래 중국 광저우 출산계의 대모 장보우린을 만나다. 고양이자세는 엉덩이는 세우고 엎드린...
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조산으로 입원한 적 있는데 임산부 요가는? 2012.08.04해당카페글 미리보기
피가 비쳐서 조산기 있어서 입원했던 경험 있어요~ 지금은 32주인데 혹시나 싶어서 운동 전혀 못하고 호박손물 마시면서 지내는데 임산부요가가 출산때 도움 많이 된다는 글들을 읽고 여쭙니다. 요가중 어떤 자세가 도움 되셨는지요~(다리찢기를 제외하고...
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짐볼[필라볼]의 장점 2006.08.12해당카페글 미리보기
운동과 근육 운동 두가지 할수있는 운동이다. 3. 몸전체를 조절할 수 있다. 4. 남성,어린이,연로하신분도 이용할 수있는운동이다. (특히 남성 직장인들은 몸의 움직임이 적기 때문에 이득) 5. 재미있고 앉아서 하는 운동. 6. 임산부의 출산 전,후 운동...