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기도의자.니체어.무릎의자.자세교정용의자.명상의자 구입방법 2012.01.16해당카페글 미리보기
기도의자.니체어.무릎의자.자세교정용의자.명상의자 구입방법 www.kneechair.co.kr 전화 : 053-312-9388 골반의 형상을 기도의자...하나님과 올바른자세로 만나는 진정한 신앙의 즐거움을 느끼게 하는 제품입니다. 우리가 무릎꿇고 기도를 드리는 것...
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고양이, 낙타자세의 놀라운 효능 2022.11.21해당카페글 미리보기
바닥에 무릎을 꿇은 상태로 앉아서 다리는 엉덩이 넓이 만큼 벌립니다. ✔ 2. 엉덩이를 공중으로 들어올리면서 가슴과 골반을 앞...가슴과 복부를 열어주고 10회 정도 호흡한 후 기본자세로 돌아오며, 같은 과정을 몇번 반복 합니다. 👉 낙타자세 효과 ✔ 1...
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자세도 고치고 피로도 더는 5가지 운동 2022.10.24해당카페글 미리보기
체크하고 교정이 필요한 곳을 중심으로 꾸준히 운동을 해주면 자세가 개선돼 통증이나 피로를 완화할 수 있다. [사진=클립아트코리아] ◆어깨 풀어주기 뒷목이나 어깨 근육이 자주 뭉치고 뻐근하다면 어깨 근육을 풀어주어야 한다. 이 부위의 통증을 방치...
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'자세'가 좋아야 '건강'도 좋다, 장 건강 지켜주는 기립근 강화 운동 3가지 2022.10.24해당카페글 미리보기
낮추는 의자 운동"등 근육 강화 및 바른자세 교정에 효과적인 앉아서 W운동입니다:)#혈당낮추는운동#의자운동#W운동#힐리언스코어운동센터 youtu.be 3. 브릿지 운동 천장을 보고 똑바로 누운 자세에서 양쪽 다리를 세워 준다. 호흡을 내쉬어주면서 골반을...
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의사들이 경고하는 '최악의 자세 2022.10.24해당카페글 미리보기
되어 '무릎 관절'에 안 좋은 자세입니다. 또한 양반 다리를 하게 되면 자세가 구부정해지게 됩니다. 따라서 추간판 탈출증 같은...생활을 벗어나 식탁이나 소파에 앉는 것이 좋습니다. 그리고 의자에 앉을 때도 바르게 기대앉아 척추의 정상 곡선이...
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라인에스체어 무릎의자 학생 자세교정 의자 2016.03.15해당카페글 미리보기
공지 : 사업자를 정식적으로 등록하고 판매하는 전문 판매자분들은 2012년 2월1일부터 닉네임을 사업자명 또는 본인의 브랜드명으로 필히 수정하시고 판매를 하시기 바라며 전회원 판매글 1일 1개만 올리시기 바랍니다! (필수사항) / 구매글 1일 1개 불법...
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의자에 앉는 바른 자세와 교정법 2007.01.16해당카페글 미리보기
아닌 동물이므로. 다음으로, 1. 의자에 앉을 때는 두 발 뒤꿈치를 포함하여 발바닥 전체가 바닥에 충분히 닿아야 합니다. 2. 앞의 1의 상태에서 무릎을 직각으로 하고 앉을 수 있어야 합니다. 3. 앞의 1,2의 상태에서 엉덩이가 등받이에 닿아(이 때 무릎...
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♡ 댄스 호흡과 댄스 몸 세우는 이유와 방법 ♡ 2024.07.24해당카페글 미리보기
뼈,무릎,발목,발가락)한다. 2. 상체: 척추를 보호 교정(경추7개,흉추12개,요추5개,선골,미골;총26개)하고, 견갑골과 늑골(등뼈,복장뼈), 쇄골(어깨뼈)을 보호 교정한다. 특히, 경추와 요추의 *추간판(디스크)*는 스프링처럼 충격을 완화시키고 우리 몸의...
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7월의 독서일지 (2024.07.04~07.25) 2024.07.25해당카페글 미리보기
자세로 의자에 앉은 채 양쪽 세계의 여름을 오간다 이렇게 여름을 보낼 수 있다니 이렇게 여름을 보내도 되는 건지 곧 가스검침원이 방문할 텐데 열어둔 창문 틈으로 튄 물방울이 설핏 들려는 잠을 깨운다 ¹<1854년 여름>이란 제목으로 러시아의 대표적...
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[영적지식] 명상 기초개론 04 명상의 자세 2024.07.24해당카페글 미리보기
방식을 교정하며, 기맥이 흐트러지지 않도록 도와줍니다. 가장 널리 알려진 명상 자세는 일명 가부좌라고도 불리는 칠지좌법입니다. 가부좌는 쌍판과 단판으로 나뉘는데, 단판은 쌍판이 초보자에게는 어렵기 때문에 단판좌를 다음으로 사용합니다. 단판도...