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허리 통증 허리 디스크 고장 난 허리 간단하게 고치는 방법 허리가 아픈 것 자세 교정으로 간단하게 고친다 2024.07.07해당카페글 미리보기
숙이는 운동을 10분에서 20분 정도 해 주면 상당히 좋아지는 것을 느끼게 되고 1시간에서 2시간 정도 하면 거의 대부분이 치유가...많이 굽혀지는 것을 느낄 수 있을 것이다 예전처럼 허리가 잘 굽혀지기 시작하면 거의 다 낫는 것이라고 보면 된다 자세...
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PT 자세교정 운동은 하는데 발전이 없으신분 2023.09.22해당카페글 미리보기
운동의 졍확한 자세 교정 제 목표는 회원님이 혼자 운동 하셔서 맛 깔스럽레 누가 봐도 운동 잘한다 란 소리를 듣게 해드리는 겁니다 열정 있고 운동 좋아하시는 분들 대회준비, 프로필 사진, 엉짱, 다리가 새다리 나다 들어오세요 인스타 : https://www...
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오다리 교정 운동을 통해 오다리 벗어나자! 2024.05.19해당카페글 미리보기
오다리를 교정하는 데 힙 브릿지 운동이 중요한 이유는, 이 운동이 균형있는 하체 근력을 구축하는 데 도움이 되기 때문입니다...바닥에 누워 수행하는 간단하지만 효과적인 운동입니다. ## 결론 오다리는 잘못된 자세나 근육 불균형으로 인해 발생하는...
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꾸부정 뻣뻣… 피로 부르는 ‘나쁜 자세’ 교정 운동 5 2023.06.19해당카페글 미리보기
꾸부정 뻣뻣… 피로 부르는 ‘나쁜 자세’ 교정 운동 5 만성 피로와 근육 통증을 해결하려면 뻣뻣해진 근육과 관절을 풀어주고 근육 밀도를 높여서 자세를 교정해야 한다. 만성 피로와 근육 통증의 원인 중 하나가 바로 꾸부정하고 웅크리는 나쁜 자세이다...
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건강하고 예쁜 몸매를 위한 골반 교정 운동 2024.06.29해당카페글 미리보기
◇건강하고 예쁜 몸매를 위한 골반 교정 운동 평소 좋지 못한 자세로 골반이 틀어져있다면 통증도 있겠지만 하체의 부종이 생겨 다이어트에도 악영향을 끼칠 수 있어요~ 건강하게 예쁜 몸매를 위한 골반 교정 운동 소개할게요. 지금부터 관리해보세요^^
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(6월 15일 서울) 바른 척추(경추, 흉추, 요추)를 위한 교정 운동법 2024.05.29해당카페글 미리보기
세미나 주제? 바른 척추(경추, 흉추, 요추)를 위한 교정 운동법 Part.1 바른 경추 자세의 이해와 교정 운동법 Part.2 바른 흉추 자세의 이해와 교정 운동법 Part.3 바른 요추 자세와 교정 운동법 📌이번 세미나를 통하여 바른 움직임으로 피트니스 및 재활...
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골반 교정 운동 2024.05.15해당카페글 미리보기
강화 및 유연성 증진 골반 위치 교정 및 균형 잡기 척추, 무릎, 발목 등 관련 부위 통증 완화 🫶 대표적인 골반 교정 운동 방법: 엎드린 자세에서 상체 들어올리기 한쪽 다리 들어올리기 교차 크로스 크롤링 골반 틸팅 운동 교정 스트레칭 등 이러한 운동들...
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최근 운동과 관련된 질문 해주신 것들에 대한 공개 답변입니다. 2024.07.06해당카페글 미리보기
훈련하는 것입니다. 3. 달리기 자세 교정, 체형 교정. 제가 체형교정.. 도수치료.. 운동 치료 재활 이쪽으로만 10년을 굴러먹었는데요...음... 치료사들도 책이나, 연구나, 교육같은데서 이야기 하는 체형 교정, 자세 교정, 운동 치료 및 교정의 자신이...
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CESKOREA CES 교정운동전문가 과정 69기, 70기 [8월 서울] 2024.05.14해당카페글 미리보기
시험 응시비용 없음. 2)교육수료 후 1년 이내 대상자 1명을 선정 3)4-12주간 교정운동 프로그램 진행 4)교정운동 주요 프로그램 영상제출 5)교정운동 프로그램 진행 사전 사후 자세분석 영상제출 6)심사 후 합격자 발표 상세내용=> https://cafe.naver.com...
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걷는 자세 교정하려고 하오 2024.06.25해당카페글 미리보기
소햏 걷는 자세에 큰 문제가 있다는 것을 알고는 있었는데 요즘 걷기 운동하면서 빨리 걷는 것만 신경쓰고 막 걸었더니 다리는 말할 것도 없이 온 몸이 쑤시더구랴 이렇게 걷다 큰일날거 같아서 유튜브로 바른 걷기 자세 검색해서 오늘 아침부터 신경...