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배추된장국, 멸치조림, 콩나물…갱년기에 좋은 것은? 2023.02.07해당카페글 미리보기
수 있다. 말로만 듣던 골감소증이 생긴 것이다. 살도 덜 찌고 근육을 강화하고 골밀도에 좋은 음식은 없을까? 주변에 흔한 잔멸치조림, 콩나물, 배추된장국에 대해 살펴보자. ◆ 잔멸치 조림… 뼈 건강에 좋은 최고의 자연식품 뼈 건강을 위해 공장에서...
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도마도마파두부 고등어통조림 두부전 감자전2개 양파 당근부침 양배추무침 무청멸치조림시래기조림 2022.12.06해당카페글 미리보기
무침400 날콩가루6 소금1/2 양조장2 깨 고추가루1/2 참기름1/2 양배추2번정도행구어 날콩가루무쳐 쪄양념 무청 멸치조림 전 잔멸치 넣고 무청멸치조림을 했어요 무청 삶아 헹궈 찬물에 좀 우려냅니다 들기름,황태육수, 된장, 마늘 잔멸치 넣어 30...
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생선조림 2024.07.08해당카페글 미리보기
무를 큼직하게 썰고 고등어와 갈치로 만든 조림. 헤헤^^ 맛있어요 케일과 쑥갓에 고운소금 솔솔뿌려 기름두른 팬에 채소가 숨이...뿌립니다. 오이김치도 담그고~~~ 냉장고에 오래 두었던 마늘쫑을 잔멸치랑 짭짤하게 조렸지요. 밥반찬으로 잘 어울립니다.
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무청 멸치조림 2022.11.08해당카페글 미리보기
무청 멸치조림 했어요 요즘 싱싱한 무청이 많을 때입니다 전 잔멸치 넣고 무청멸치조림을 했어요 먼저 무청을 삶아 헹궈 찬물에 좀 우려냅니다 들기름,황태육수, 된장, 마늘 잔멸치 넣어줍니다 그 다음 조물조물 버무려 줍니다 30분간 졸여주면 부들부들...
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매운 고추멸치볶음 큰멸치간장볶음 멸치고추간장조림 만드는 법 2024.07.06해당카페글 미리보기
줍니다. 조림 간장 3큰술, 설탕 1큰술, 물 2큰술을 넣고 끓입니다. 끓으면 멸치를 다시 넣고 볶아줍니다. 멸치가 양념에 골고루 밴다면 불을 끄고 참기름 1큰술을 넣고 밑바닥에서 살짝 섞어줍니다. 마무리 접시에 담고 통깨를 뿌려 마무리합니다. 팁 멸치...
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감자잔멸치조림-일석이조 밑반찬.. 2017.04.09해당카페글 미리보기
싶으시다면 잔멸치를 넣고 함께 조려보세요~~ 훨씬 더 맛깔난 밑반찬 만들기가 될거에요~^^ yeye yeye yeye yeye 감자잔멸치조림 yeye yeye yeye yeye 재료: 감자200g, 잔멸치1줌, 청양고추1개, 홍고추1/2개, 올리브오일2숟갈, 통깨 조림장: 물1/2컵, 설탕...
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< 이혜정 요리연구가의 - 잔멸치조림과 잔멸치 달걀말이 > 2017.04.22해당카페글 미리보기
조림 ] - 주 재료 잔멸치(200g), 제피가루(½t) - 양념 재료 간장(2T), 청주(2T), 설탕(2T), 맛술(2T) - 샐러드 재료 잔멸치조림(30g), 양상추(250g), 노랑 파프리카(½개), 빨강 파프리카(½개) - 드레싱 재료 올리브유(3T), 레몬즙(3T), 맛술(2T), 설탕...
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Re:감자잔멸치조림/풋고추잔멸치볶음 만드는 법 2007.09.06해당카페글 미리보기
멸치를 넣고 만드는 이유식 반찬이예여~도움이 되셨음 좋겠네여~ ^^ *감자잔멸치 조림 재료 : 감자30g, 잔멸치20g, 파프리카15g, 양파15g, 브로콜리10g, 간장1작은술, 올리고당1작은술 or 설탕2/3작은술, 깨1작은술, 다진 마늘1작은술,맛술1/2작은술, 생수...
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< 정호영 셰프의 - 삼치 된장조림과 잔멸치조림 > 2018.03.18해당카페글 미리보기
먹기 좋게 담는다 ---------------------------------------------------------------------------------- [잔멸치조림] - 주재료 잔멸치(100g) - 양념 재료 물(¾컵), 청주(½컵), 설탕(2T), 맛술(40ml), 간장(4T) [ 잔멸치조림 주먹밥 ] - 주재료 잔멸치...