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숫자수업후 잠자리 텐트치기 2013.01.29해당카페글 미리보기
집중력 테스트를 하고 있다 집중해서 숫자쓰기 수업이 끝난후 텐트를 치기 위해 열심히 청소하고 있는 남생도들 완성후 뿌듯하게 한컷 개구쟁이들 신났다~~~ 가만히 있어보라고 사진이 다 흔들렸다고~~~ 물파워 샤워는 필수 ㅋ
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자유59 2024.03.29해당카페글 미리보기
저수지에 도착하니 칠만한곳이 한군데 있네요 아직 해가 지려면 멀었는데 가는길에 어디서 잠자릴 구할지 몰라 그냥 이곳에 치기로 하였습니다. 낼은 대구 들어 가기전 진량에 들리기로 했습니다. 아는 동생이 20년만에 연락이 와서 진량에 산다고 하길래...
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단월드 발끝치기 잠자리운동으로 생활화 해보세요. 2022.02.24해당카페글 미리보기
허벅지 안쪽 근육에 자극을 주어 힘을 줍니다. 기운을 아래로 내려주고 조화롭게하여 마음이 편안해지고 숙면을 취하는데도 도움됩니다. 단월드 발끝치기 잠자리운동으로 생활화 해보세요. 몸의 체온을 올려주어 면역력을 올리는데도 좋은 운동 방법이...
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요양병원 가지않으려면 2024.04.28해당카페글 미리보기
30회 2. 귀 잡아당기기 30회 3. 눈동자 좌우로굴리기 30회 4. 이빨 부딪치기 30회 5. 따뜻한 물 마시기 ◈ 잠자리에 들기 전 6. 손뼉치기 100회 7. 발끝 부딪치기 100회 8. 종아리 맛사지 2분정도 9. 손,발목운동,발바닥 맛사 지 10. 괄약근 운동 100...
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추억회상 2024.03.30해당카페글 미리보기
이 음악을 아냐고요? 아니오, 문득 제목이 생각났고 그래서 찾아 들었습니다. 가끔 그럴 때가 있잖아요. 개울 물이 잠자리 꼬리치기에 작은 파문이 일듯 일상에 갑작스런 바람이 불고 그 바람에 감정의 동요가 생기고 그래서 울고 웃고... 더듬어보면 별...
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불면증에 도움되는 단월드 발끝치기! 2023.02.16해당카페글 미리보기
4. 잠자리 들기 전 카페인, 니코틴, 알코올 피하기 이 물질들은 수면을 방해해 저녁에는 피하는 것이 좋다고 합니다. 5. 규칙적인 운동하기 규칙적인 신체활동은 수면의 질을 향상시키고 불면증의 증상을 감소시킨다고 합니다. 6. 자기 전 긴장 풀기 책을...
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~같은 곳 다른 느낌 무건리 이끼폭포&성황골 계곡 하강치기~ 2022.07.27해당카페글 미리보기
2022.7.24 (삼척 무건리 이끼계곡&성황골계곡 하강치기) 연속 강원도로 산행이다.(정선,설악,삼척) 원거리에 있지만 그곳에 가면...기상청 예보가 빗나가길 바랬습니다. 산행을 가기 전 토요일 일찍 잠자리에 들었는데 창밖 빗소리가 신경이 쓰여 쉽사리...
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골프치기.거북이와 잠자리 만들기 2017.09.05해당카페글 미리보기
레고로 길게 골프채를 만들어 골프공을 쳐보았어요 엉금엉금 거북이도 만들어 활동해보았어요~~. 윙윙 하늘을 나는 멋진 잠자리도 완성~~